2022-01-18 17:49:49
СЫРНИКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Сливочное масло — 15 г
Мука кукурузная/пшеничная (60/40) — 70 г
Голубика — 20 г
Греческий йогурт 2% — 50 г
Клубника — 10 г
Манго — 10 г
Сахарозаменитель, соль по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Часть муки (20 г) отсыпать в отдельную емкость
Творог перетереть через сито (если любите комочки творога, то можно просто вилкой), добавить яйцо, сахарозаменитель, соль, перемешать
Добавить муку (50 г) и сформировать тесто
Сформировать сырники, обвалять в муке, жарить на сливочном масле до готовности
Именно сливочное масло придает какой-то особый вкус из детства
Подать с греческим йогуртом, ягодами и фруктами
Приятного аппетита
КБЖУ на 100 г:
Б: 12,01
Ж: 7,02
У: 14,47
Ккал: 168,6
А какой любимый завтрак у вас? Будем рады и ответу под постом
https://www.instagram.com/fitme_by_danko/p/CY4BGwXN3HW/?utm_medium=copy_link
1.4K views14:49