РЕЦЕПТЫ Жиросжигатель 🔥

2022-01-12 11:28:38 FitMe Food - сервис по доставке правильного и здорового питания!
⠀
Целая коробка вкусной, полезной, сбалансированной еды на целых 5,10 или 20 дней!
⠀
Представляем меню на следующую неделю 16.01-23.01
⠀
Зоны доставки:
Доставку осуществляем в пределах 10 км от МКАД Минска в субботу, воскресенье и понедельник бесплатно
⠀
Для оформления заказа переходите в нашего телеграмм бота https://t.me/fitmefoodbot

Напоминаем, что количество рационов ограничено, пожалуйста, делайте заказ как можно раньше . Открыть/Комментировать

2022-01-11 17:50:36 Суп из куриного филе с овощами


ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе — 200 г
Соль — по вкусу
Лавровый лист — 1 шт
Черный перец горошком — 4 шт
Чеснок — 2 зубчика
Замороженная овощная смесь (лук, морковь, болгарский перец, брокколи) — 300 г
Кукуруза (замороженная) — 20 г
Сушеная зелень (петрушка, укроп, сельдерей) — по вкусу
Отрубной хлеб — 70 г


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Куриное филе промыть, нарезать кубиками и варить в 500-600 мл подсоленной воды с горошинами перца. Снять шум, добавить замороженные овощи, кроме брокколи, чеснок, все специи, зелень

Варить минут 15, добавить брокколи и варить еще 10 минут (важно, чтобы брокколи не пожелтели и остались зеленые)
Солью довести до вкуса

Хлеб подсушить на сковороде без добавления масла.
Похрустеть всегда приятно вместе с теплым супчиком (вспомнился садик и гренки )

Овощи можно выбрать любые другие, но это повлияет на ккал, не забывайте об этом

Приятного аппетита

КБЖУ на 100 г:
Б: 10,81
Ж: 0,92
У: 10,27
Ккал: 95,7

https://www.instagram.com/p/CYl_cjWtoIv/?utm_so Открыть/Комментировать

2022-01-08 18:24:36 Ребята! Последние рационы с доставкой в эти выходные ещё доступны к заказу

Для заказа переходите в нашего телеграмм бота https://t.me/fitmefoodbot

Команда FitMe Food желает вам хорошего дня Открыть/Комментировать

2022-01-08 18:24:27 Открыть/Комментировать

2022-01-08 18:01:30 Куриное филе на Гриле с гречкой

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе — 200 г
Гречневая крупа — 60 г
Соль — по вкусу
Оливковое масло — 10 г
Специи по вкусу (использовали смесь перцев, карри)
Салатный микс — 100 г
Помидоры черри — 50 г
Стебель сельдерея — 100 г
Соус чили — 5 г


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Куриное филе разрезать вдоль на 2 или 3 части, отбить (для того, чтобы не разлетались кусочки мяса рекомендуем выложить филе на доску и обернуть пищевой пленкой — отбить)
посолить, поперчить, добавить специи.
Жарить на сухой сковороде или на сковороде-гриль.
Гречневую крупу отварить, можно добавить часть масла к готовому гарниру.
Нарезать овощи, добавить салатный микс, заправить солью и маслом.

Все вкусное — просто)
Приятного аппетита


КБЖУ на 100 г:
Б: 10, 67
Ж: 2,9
У: 8,46
Ккал: 101,2

Будем лайку в instagram https://www.instagram.com/p/CYeRdzTNfuI/?utm_source=ig_web_copy_link Открыть/Комментировать

2022-01-06 12:13:27 Торопитесь
Осталось всего 30 рационов с доставкой в эти выходные и понедельник)

Для заказа переходите в нашего телеграмм бота https://t.me/fitmefoodbot

Команда FitMe Food желает вам хорошего дня Открыть/Комментировать

2022-01-06 12:13:23 Открыть/Комментировать

2022-01-05 14:54:39 Наш пробный рацион, рассчитанный на 3 дня доступен к заказу с доставкой в эти выходные и понедельник

Для заказа переходите в нашего телеграмм бота https://t.me/fitmefoodbot

Напоминаем, что количество рационов ограничено, пожалуйста, делайте заказ как можно раньше . Открыть/Комментировать

2022-01-05 14:54:35 Открыть/Комментировать

2022-01-04 20:02:34 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% — 200 г
Мука (кукурузная/пшеничная) 60/40 — 180 г
Яйцо С 1 — 2 шт
Соль — щепотка
Сода — на кончике ножа
Fit Parad по вкусу
Сметана 20 % — 200 г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Одно яйцо смешиваем с творогом и мукой, добавляем соль, соду — вымешиваем тесто.

Тесто получается слегка липким, ориентируемся на творог, если творог водянистый, то возможно придется слегка добавить больше муки (рек. кукурузную, она идеально впитывает влагу от творога)

Делим тесто на 4 части и выкладываем на силиконовый коврик для выпечки, формируем круглые "лепешки" с углублением, каждую протыкаем вилкой в нескольких местах.

Второе яйцо (отделяем белок от желтка)
Белок от яйца смешиваем со сметаной и FitParad-ом, отставляем в сторону.
Желтком смазываем заготовку и отправляем в разогретую духовку на 10 минут при 190 °C
(использовали плиту индукционную)
Достаем, раскладываем наш "крем" в углубления и отправляем еще в духовку на 5 минут.
После достаем и даем остыть (даже, если "крем" кажется жидковат, он потом "застынет").

Приятного аппетита

КБЖУ на 100 г:
Б: 9,79
Ж: 9,26
У: 20,16
Ккал: 204,3 Открыть/Комментировать