Креативность сто один

2022-03-30 17:48:01 Дали и Эдисон были правы: Начало сна — "сладкая зона" для творчества

Активность мозга, характерная для сумеречной зоны между сном и бодрствованием (стадия сна с небыстрым движением глаз или N1 на графике), разжигает творческие искры [1].

Участникам предлагали математические задачи, не зная, что скрытое правило позволяет решать их почти мгновенно. Учёные обнаружили, что пребывание в состоянии N1, не менее 15 секунд, в три раза увеличивало шанс обнаружить скрытое правило (83% против 30%, когда участники бодрствовали), и этот эффект исчезал, если испытуемые достигали более глубокого сна.

Результаты свидетельствуют о том, что в период засыпания существует "сладкая зона" для творчества, и для ее достижения необходимо, чтобы люди балансировали между легким засыпанием и слишком глубоким сном.

Вероятность обнаружения скрытого правила задачи в 2,7 раза выше после того, как участники провели всего 1 мин в N1 во время инкубационного периода.

Следовательно, методы, пробуждающие людей во время N1 (например, специальные гаджеты), потенциально могут действовать как стимулятор творчества.

Подобная процедура была вдохновлена знаменитым изобретателем Томасом Эдисоном, который якобы дремал, держа в руках шары. Он полагал, что шары с шумом упадут, как только он заснет, и разбудят его как раз вовремя, чтобы успеть записать идеи, навеянные сном.

#ТимурИсследуетИсследования

[1] - Sleep onset is a creative sweet spot Открыть/Комментировать

2022-03-29 09:58:01 Здоровое потребление

В последнее время в телеграм кто только ни пришёл: и няня вашей подруги, и медсестра-фрилансер, и салон ноготочков, и районный политик. Я не знаю, на что вы подписаны и как справляетесь с информационной лавиной, но у меня есть свой секрет и свой небольшой набор каналов, которые я читаю.

Секрет мой таков: Телеграм-гигиена. Отпишитесь от всего, на что подписались после блокировки Инстаграма (признанного, кстати, экстремистской соцсетью). Подождите дня три, если будете скучать без чего-то отписанного, верните. В идеальном мире информационной стройности, в вашем рационе будет не более 25-30 каналов. Большая часть из них будут на мьюте (на паузе), это нормально. Работает и обратное, если подписываетесь на новый канал, следите за тем, какую энергию он вам даёт. Если вас кроет от информации в нём, это не хорошо. Отписывайтесь. Следите за «весом» и эмоциями, будьте стройны, не влетайте в информационное ожирение. Иначе за ним последуют реальные проблемы со здоровьем.

Набор каналов, которые меня радуют, заставляют мыслить и развиваться:

@carpediemdima — Личный канал Дмитрия Карпова, у Димы есть ещё канал «Дизайн-снайпер»

@tmfestival — Ежедневный мониторинг Роспатента от Вадима Дунаева

@DailySketchups — Канал о визуальной культуре, креативе, иллюстрации и рекламе Саши Богатова

@dsoloveev — Канал Димы Соловьёва, который пытается полюбить хаос

@creative_research — Канал Тимура Тазетдинова про научные исследования креативности

@creative_circle — Канал Андрея Стифеева «Креативный кружок», про креативность

@creativehappens — Канал Ветаса Разностороннего (ой, это же я) с упражнениями для развития креативности

И ещё один хак: Если подписываетесь на новый канал, попробуйте сразу удалить один старый. Это очень хорошая практика осознанного потребления информации. Развивайтесь и берегите себя! Открыть/Комментировать

2022-03-28 12:31:22 Открыть/Комментировать

2022-02-21 10:42:42 Открыть/Комментировать

2022-02-21 10:41:51 #СмотримИРассуждаем
«Проблеск гениальности»
Смотрим, погружаемся в мысли


Для тех, кто спешит
изобретатель: я сделяль
корпорат: можно посмотреть?
и: низя
к: сотрудничество?
и: согласен
к: *берёт изобретение* я передумал
и: ах ты пёс! наша битва в суде будет легендарной!
окружение изобретателя: АСТАНАВИС! Разве оно того сто́ит? Открыть/Комментировать

2022-02-19 10:12:01 Запись вчерашнего эфира с Игорем Намаконовым.

Тема: Раскрываем профессию тренера творческих состояний. Кто это и что он делает? Открыть/Комментировать

2022-02-17 16:26:01 Live stream scheduled for Feb 18 at 09:00 Открыть/Комментировать

2022-02-17 16:23:21 Анонс аудиоэфира в канале

Завтра в 12:00 (МСК) проведём аудиоэфир прямо в канале.

Гость: Игорь Намаконов
Автор бестселлера «Кроссфит мозга», обладатель первого в России золотого каннского льва, преподаватель в Академии коммуникаций Wordshop, ВШЭ и РГГУ.
Генеральный директор Федерации креативных индустрий

Тема: Раскроем профессию тренер творческих состояний. Кто это и что он делает?

Подключайтесь — сделаем возможность задать свой вопрос. Открыть/Комментировать

2022-02-16 17:26:29 (временный пост)
По мотивам обсуждений в Креачате возникли вопросы.

1. Какие хотели бы получить ответы по ТРИЗ?

2. Провести онлайн встречу с ответами или написать посты? Открыть/Комментировать

2022-02-16 12:30:35 Принципы сильного мышления из ТРИЗ, которые применимы в любом деле.

1. Начиная дело, думай о том, к чему ты идёшь, что будет в конце.

2. Делая какое-то дело, думай о том, что с ним будет дальше. Это поможет исключить лишние действия и уменьшить количество ошибок в настоящем.

3. Делая своё дело, учитывай, что было в нём до того, как ты начал.

4. Попробуй представить себе, что может пойти не так, и учти эти моменты в своей работе.

5. Подумай, как бы ты делал это дело, если бы у тебя было очень много или очень мало времени. Что бы изменилось в подходе?

6. А что бы изменилось в работе, если бы она стоила очень много или очень мало (и ты бы платил, и тебе бы платили)?

7. Не забывай про ресурсы (материальные, временные, человеческие). Используй вовремя то, что нужно.

8. Подумай, что можно сделать заранее, чтобы облегчить будущую работу.

9. В любом деле есть брак, издержки, вообще что-то плохое. Придумай, как обратить этот вред в пользу.

10. Помни, что идеального не бывает, но ты можешь к этому приблизиться, если увеличишь количество и качество твоего дела и уменьшишь издержки и затраты на это.

11. Уточняй. Лучше задать ещё несколько вопросов прежде, чем приступать к делу.

Есть то, что не знаете, как применить в вашем деле?

#ТаняЛюбитТРИЗ Открыть/Комментировать