Крис, как похудеть? 🍑

Адрес канала:

Категории: Здоровье и Спорт

Язык: Русский

Количество подписчиков: 11.37K

Описание канала:

Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер!
Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩
Для связи и консультации @Chek1990

▲ Vote (1)

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал chekunya1990 и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

4 звезд

3 звезд

2 звезд

1 звезд

Последние сообщения 6

2023-02-12 10:18:40 Поэтому всем, кому нужно похудеть, мои рекомендации:
✓научитесь считать кбжу, ( или мое меню в помощь)
✓питайтесь регулярно 2-3 раза в день достаточно
✓пейте свою норму воды

Все!) весь секрет.

А также советую худеть постепенно! Чтобы не было этих качелей похудела-набрала. Ведь проблема в том, что вы либо себя загоняете в очень жесткие рамки либо уже жрете ( простите за грубость) не в себя.
Найдите свою золотую середину!

Вот мое не пп меню отлично подходит для начала похудения
Потому что там и привычный рацион ( и белый хлеб и свинина и картошка) но все с учетом дефицита ккал и бжу!)

Девочки, кто покупал меню, как ваши результаты? Как себя чувствуете на меню?

850 views07:18

Открыть/Комментировать

2023-02-12 10:17:33

Хочу сжечь жир на боках! Это возможно? - такие вопросы (ну или про живот, попу, бедра и т.п.) приходят мне в директ с завидным постоянством...
⠀
Ох, если бы я была феей, я бы обязательно придумала такую волшебную палочку, чтобы можно было корректировать свои (ваши) проблемные зоны без заморочек
⠀
Девочки!!! НЕТ! Нет такого комплекса, который помог бы нам с вами сжечь жир именно в определённом месте
⠀
Только дефицит калорий является тем волшебным "эликсиром", при котором вы будете сбрасывать вес. ОДНОЗНАЧНО.
⠀
Важно ещё понимать, что вес не будет уходить равномерно. Причин много, и одна из них- это тип фигуры. У каждой из нас своя "проблемная" зона. Она поэтому и называется "проблемная", что жир в этом месте уходит в самую последнюю очередь. Но зато если вы поправляетесь, то сюда он "приходит" в самую первую

813 views07:17

Открыть/Комментировать

2023-02-11 21:41:37

Раньше такие картинки стояли у меня на заставке. А теперь - это моя жизнь

Мы лежали на пляже, и рядом с нами лежала девушка с парнем. У них был дрон. И у меня в голове сразу картинка - ой как было бы классно, если бы она мне видео сделала, фото на сабвее!

Мы подошли к ним, узнать, смогут ли они сделать пару кадров. И сколько это будет стоить.

Ребята согласились, деньги брать отказались. ( но мы их отблагодарили - тк любая работа, потраченное время другого человека - должно быть оплачено)

И вот у меня появились такие кадры!) И представьте. На след.день они уезжали.

Как важно не упускать возможности! Если бы мы замедлили, не решились подойти - возможность была бы упущена. И таких памятных ярких прекрасных фото и видео у меня бы не было

Сколько мы упускаем возможностей из за своей неуверенности? Страха? Что нам откажут? Не поймут? Что что-то пойдут не по плану?

Не попробуешь- не узнаешь!

Поэтому, если вам предоставляется шанс, или в голове появляется идея - действуйте! Смелее!

691 views18:41

Открыть/Комментировать

2023-02-11 06:49:17

И пришла такая на завтрак

144 views03:49

Открыть/Комментировать

2023-02-11 06:47:31

Доброе утро
Зашла в номер а тут такая картина)
Принарядилась она сама )

153 viewsedited 03:47

Открыть/Комментировать

2023-02-10 20:32:19

Привет) с прошлых Мальдив Даниэлю раки отшельники запомнились больше всего)

на этом острове из значительно меньше. Но они есть. И крабики есть. Классно наблюдать)

1.3K viewsedited 17:32

Открыть/Комментировать

2023-02-09 13:20:37

1.2K views10:20

Открыть/Комментировать

2023-02-09 13:20:35

Наткнулась на видео и решила поделиться.

Я только косвенно задеваю эту тему в блоге. Потому что не все готовы к такой информации.

Но доказанный факт: земля переходит на новый уровень вибраций. И я верю в то, что человечеству, чтобы выжить, нужно прийти к осознанности.
Также «завибрировать» по другому.
Зависть злость ненависть - это все низкие вибрации. Чувство благодарности, счастья, радости, любви- это высокие вибрации.

Нейрографика- очень крутой инструмент для поднятия вибраций. Для выхода на новый уровень. Как же круто что я знакома с этим методом

1.2K views10:20

Открыть/Комментировать

2023-02-09 11:18:45

И кстати. Я кое что решила для себя. Этот тг канал будет про похудение.
И немного лайфа)

1.4K views08:18

Открыть/Комментировать

2023-02-09 11:15:58

Привет Боже, как я хотела фото и видео с дрона!) и они у меня уже есть! Это будет просто на одном из видео сможете увидеть черепаху
Пока я ухожу в трехдневный отпуск.

А то я снова стала себя загонять в работу. Мне это состояние не нравится. Поэтому хочу отложить телефон и насладиться моментом

1.4K views08:15

Открыть/Комментировать