2022-01-13 12:42:00
Состояние присутствияСо времён стихотворения Беллы Ахмадулиной (об этой трагической истории я рассказывала когда-то очень давно), я жутко боюсь микрофонов.
При этом не просто микрофонов как предметов усиливающих звук, а вот таких больших, с кнопочкой, которые держишь в руке, и в которые обязательно надо сказать «раз-раз». Для полной активации страха нужно еще стоять (не сидеть) перед несколькими людьми, головы которых будут примерно направлены в мою сторону (не обязательно напрямую, пол-оборота тоже работает).
Чтобы выявить это уникальное сочетание запускающих страх элементов, мне потребовалось немало экспериментов, поставленных по всем правилам исследовательской науки. Способ проверенный, поэтому примерно так же мы сейчас пытаемся выявить причину удивительной пищевой аллергии моей подруги.
Из вводных: аллергия может быть на яйца и молоко, ещё на курицу (с аргументацией, что это именно она несёт яйца, там какая-то генетическая связь), и, как следствие, на говядину (корова как источник молока, против генов не попрешь). Аллергия также может проявляться на сладкое. Но не на круассаны, это святое, аллергия на них бы не покусилась. И на другое мясо. Наверное, на свинину, чем плоха свинина, если на говядину и на курицу есть, нужен полный набор.
Рыба, кстати, в списке не стоит. Но мы в Грузии, порядочные люди здесь рыбу не едят.
Эксперименты мы проводили убирая все аллергены, а затем вводя по одному. Никакой отдельно аллергию не вызвал, поэтому теперь мы пробуем их сочетания. По всем законам комбинаторики, уйдёт у нас на это ещё месяца два. Но мы никуда не торопимся, истина дороже, наука требует жертв, хачапури можно при любом раскладе.
В отличие от аллергии, моя боязнь микрофонов проявляется редко, но всё равно порядком мешает жить. Под него попадает любое выступление на большую аудиторию, которое само по себе стрессово, а тут ещё и микрофон. Раньше я пыталась просто рассказывать без него, но кричать на аудиторию – не самый лучший способ покорить сердца слушателей. Поэтому с некоторых пор я прошу организовать мне гарнитуру. С ней весь страх микрофонов пропал, остался только страх выступлений.
Тут научный подход пока ничего не выявил, поэтому я вооружилась недавно изученной мантрой. По-правде говоря, это не мантра, а определение состояния присутствия (или нахождения в моменте), но знаете ли, не всё всегда стоит использовать исключительно по назначению. Суперклей создан для закрепления отпавшей подошвы, но без приклеенных друг к другу пальцев моё детство не было бы таким счастливым. Поэтому с моей легкой руки нижеобозначенное определение разрешается применять любым возможным способом:
Присутствие — это состояние, в котором ты ничего не защищаешь, ничего не продаёшь, и ничего не боишься.Мне особенно заходит адаптированная английская версия:
I have nothing to defend,
Nothing to promote,
And nothing to fearПовторяю ее по паре раз перед важными событиями. Удивительно, но действует просто магически. Когда ты не защищаешься, не боишься и не стремишься понравиться, фокусируешься на моменте и отдаёшь всё, что есть — всё вдруг получается. Какое-то удивительное состояние открытости, гибкости и уверенности, которое удерживает аудиторию и позволяет мне правильно реагировать, если что-то идёт не так. Я одновременно и точка покоя, и эпицентр событий.
В общем, попробуйте – вдруг и вам зайдёт. Думаю, секрет в концентрации мыслей и энергии, помогающих достичь состояния спокойствия и баланса.
Ну и в отсутствии микрофонов, конечно же.
254 views09:42
Д
