Лучше чем вчера | Мотивация | Психология

2022-06-19 19:15:00 Что бы ни случилось, помни: это просто плохой день, но не плохая жизнь

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-19 08:00:02 Вы можете сами разжигать пламя в себе

Так, чтобы оно горело ярко, освещая ваш путь, зажигая других.

Внутренний огонь — это жизненная энергия, которая наполняет ваше существо жизнью.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-18 19:15:03 Вдохновляющий список полезных привычек

Выбирай одну сферу и начинай прямо сейчас.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-18 08:00:04 Впереди ещё целая прекрасная жизнь

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-17 19:15:00 Советы для тех, кто часто не может долго уснуть:

После 14 часов не употребляйте напитки, содержащие кофеин
Не ешьте последние два часа перед сном
Проведите последний час перед сном без электроники
Сделайте небольшую растяжку, чтобы расслабить тело
Примите горячую ванну или душ
Послушайте расслабляющую музыку
Не занимайтесь спортом во второй половине дня
Почитайте художественную литературу
За час до сна сделайте освещение более тусклым
Выпейте горячего чая
Помедитируйте

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-17 08:00:03 Маленькие достижения – шаги к большой цели

Я думаю, что сейчас, наверняка каждый из вас подумал: «Ну что тут особо говорить-то? И так всё понятно».

Безусловно, это так. Но вот в чём загвоздка – очень часто люди не замечают эти самые достижения.

Поверьте, и у вас есть множество мелких побед, которые вы пропускаете мимо.

Похвалите себя, порадуйтесь каждому шагу.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-16 19:15:00 Что ворует наше время:

Неумение отказать и сказать «НЕТ!»;
Беспорядок за рабочим столом;
Отсутствие привычки вести записи;
Медлительность и нерешительность;
Сожаление об ошибках и прошлых неудачах;
Отвлекающие телефонные разговоры.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-15 21:00:01 Тишина — это хорошо

Исследования подчеркивают странную способность тишины успокаивать наши тела, отключать громкость у наших внутренних мыслей, и настраивать на связь с миром.

Берегите себя — и почаще устраивайте себе сеансы тишины и полного расслабления.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-15 20:00:01 3 ПРОСТЕЙШИХ ТЕХНИК ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ

Всё в жизни приходит ко мне с легкостью радостью и великолепием - повторяйте эту аффирмацию по 10 раз утром и вечером.
Будьте в вопросе. Ответ исключает поиск решения, а вопрос приглашает его в вашу жизнь. "Как я могу стать счастливее?". Не ищете ответ умом, он сам найдёт вас.
Не осуждайте себя и других.

Не поленитесь, внедрите эти простейшие техники и вы заметите результат очень быстро, уже через пару дней начнётся "магия".

А ещё больше техник, меняющих жизнь на канале Осознанность с Гузель Кузнецвой. https://t.me/+b-gqWq48zGBiZGVk Открыть/Комментировать