Лучше чем вчера | Мотивация | Психология

2022-06-05 17:00:02 Привет, хочу напомнить тебе одну важную вещь

Бояться — это нормально. Страх — не повод не делать. Ты можешь продолжать бояться и делать всё равно.

Твой страх не враг тебе. Он не стоит у тебя на пути, не преграждает тебе его. Он идет рядом, просто чтобы проводить. Чтобы проследить, убедиться, что ты осторожна на опасных участках.

Страх — твой попутчик. Но на полпути и дальше ты увидишь, как он оставляет тебя.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-05 14:00:02 Правило 20 минут

Удели 20 минут в день уборке своей комнаты, и ты забудешь, что такое беспорядок
Удели 20 минут в день спорту, и ты забудешь, что такое проблемы со здоровьем и самооценкой
Удели 20 минут в день на чтение книги, и ты забудешь, что такое деградация

С любовью

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-05 11:00:02 ​​Как избавиться от комплексов?

Принять себя труднее, чем принять других, потому что себя мы знаем лучше, чем окружающих, а соответственно более критично относимся к собственным «недостаткам» и неудачам.

НО избавиться от комплексов – возможно, если понять, что:
1. Вы уникальны
2. Каждая клеточка вашего организма ежедневно позволяет вам жить на этой планете, а значит, вы просто НЕ ИМЕЕТЕ ПРАВА не принимать себя
3. Большинство ваших «недостатков» видны только вам, так как, на самом деле то, что кажется вам «неправильным» – ваши особенности
4. Люди, которые говорят, что вам надо похудеть, повысить свой словарный запас и т.д., не принимают себя, поэтому хотят зародить комплексы и в вас.
Не видитесь на их провокации!


Важно не просто прочитать, а понять тезисы, описанные выше, тогда вам станет легче принять себя

И помните, что все комплексы только в вашей голове и избавиться от них можно, если начать работать над своими установками.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-05 08:00:02 «Соберись, тряпка»: эффективна ли токсичная мотивация?⁣⁣
⁣⁣⠀
Хочу сегодня разобраться, что же таится в подобном подходе на самом деле?

С самого детства мы находимся в среде, где любое «надо» заменяло наше детское «хочу», и получалось: «надо через не хочу».

Это всё влияет на то, что взрослея, мы плохо осознаем свои ценности и не спрашиваем себя: «А действительно ли я хочу этого?»; «А не нужно ли мне отдохнуть?»; «А это сейчас моя цель?»; «А какая у меня цель?». Мы плохо прислушиваемся к себе.⁣
⁣⁣⠀
Но помните, что здоровая мотивация, способная зарядить вас на свершения и осуществление своей мечты рождается через принятие, через честный диалог с самим собой, через любовь к себе. И только так

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-05 01:00:00 Никогда не сомневайся в себе

Добьюсь ли я этой цели?Успешным ли будет мой новый проект? Достаточно ли я красива, умна?

Такие вопросы-сомнения свойственны нам всем. Чем их больше, тем выше неуверенность в себе и вероятность провала.

Помни, что мысли материальны. И мы сами своими мыслями посылаем сигналы в этот мир, которые ложатся в основу развития событий. Становится видно, как важна уверенность в себе.

Именно твои мысли корректируют твои действия.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-04 22:00:01 Как победить СТРАХ одиночества?

Многие люди боятся остаться одинокими и как следствие не найти поддержки. Победить страх одиночества можно, только если изменить свое отношение к нему

Какие установки помогут в этом?
1. Одиночество – прекрасная возможность познать себя и заняться саморазвитием
2. Главный человек в вашей жизни, который всегда будет рядом – вы сами, поэтому цените время, проведенное наедине с собой
3. Научиться самостоятельно справляться с трудностями и весело проводить время без других людей – невероятно ценные навыки, которые нужны каждому
4. Нормой общения человека считается коммуникация с 2 и более людьми ежедневно, так что не волнуйтесь, если за день вам не удалось поговорить со многими

Если вы осознаете и начнете ПРИМЕНЯТЬ эти установки в своей жизни, то удастся победить страх одиночества и выбросить негативные установки, как следствие появится больше энергии для саморазвития

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-04 19:30:00 Не можешь бежать к мечте – иди к ней

Бывает и так, что мечта ваша – из разряда долгосрочных проектов. Нам очень трудно гореть желанием много месяцев и продолжать целенаправленно что-то делать, чтобы эту мечту приближать.

То, что может здесь помочь – это четко разработанный план, что, когда и как вы можете сделать, чтобы двигаться к своей цели.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-04 17:00:03 Сколько нужно отдыхать

— 20 минут работы – 3 минуты перерыва;
— 30 минут работы – 5-минутный отдых;
— 1 час работы – 20 минут отдыха;
— 1,5 часа работы – 45-минутный перерыв;
— 2 часа работы – 1 час отдыха.

Важно: никогда не занимайся одним делом дольше двух часов подряд. Это может привести к выгоранию.

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-04 14:00:04 Привет! Хочу напомнить тебе:

Ты не должен быть идеальным. Плохой день - это нормально. Небольшие шаги - тоже прогресс. Просить о помощи - это сила.

Люди любят и ценят тебя!

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать

2022-06-04 11:00:03 Как НЕ УТОНУТЬ в море задач и перейти на сторону эффективности?

Люди, которые не могут выполнить все запланированные задачи, чаще всего не видят разницы между занятостью и продуктивностью, хотя она колоссальная.

ЗАНЯТОСТЬ – отсутствие свободного времени из-за множества дел

ПРОДУКТИВНОСТЬ – производительность, эффективность труда.

Чтобы выполнять дела быстро и эффективно важно стать продуктивнее и исключить полую занятость, для этого необходимо:

Составить ПЛАН действий перед началом работы
Ставить в приоритет ВАЖНЫЕ задачи
Выполнять ЦЕЛЕВЫЕ действия - те, что помогут закрыть запланированные задачи
Делать перерывы

Лучше чем вчера Открыть/Комментировать