2022-06-21 01:00:00
КАК ВЫБРАТЬ ГИРЮ для себя
#советы
Если у вас в гараже уже есть гири, то и заморачиваться с выбором новых вы наверняка не станете. Достаточно привести в порядок имеющиеся и радоваться новому опыту в тренировках. (Только не вздумайте покрасить ручку гири)
Если же гирь нет, или есть такие, которыми заниматься вы не можете, то вам дорога на сайты объявлений или в спортивный магазин. У кого какой кошелек.
Поскольку гиря - это, как правило, чрезвычайно прочное металлическое изделие, то и покупка гири б/у зачастую является более разумным решением. Разве что внешний вид старой гири может быть подпорчен временем.
Первым делом следует определиться что вы будете с этими гирями делать... Грубо говоря, есть три направления, в которых используются гири:
- фитнес - Просто для поддержания себя в форме, и привнесение в свои тренировки хоть какой-то дополнительный вес
- кроссфит - Конкретный вид спорта, в котором от гири может потребоваться особая эргономичность
- и гиревой спорт - В этом случае выбор довольно прост. Вес и форма гири четко закреплены организацией проводящей соревнования
Для фитнеса гири подойдут любой формы, остаётся только подобрать комфортный для себя вес. Так же цена таких гирь, скорее всего, окажется минимальной. Подойдут даже различные пластиковые варианты, наполненные песком...
Кроссфит чуть более требователен к выбору снарядов. Помимо веса необходимо учитывать и форму гири. Как правило в кроссфите используются литые гири с ручкой стандартного размера, но с маленьким телом. Это делает гирю удобнее в тренировках, однако, если вы планируете поучаствовать в соревах, то организаторы могут вас удивить, и предоставить гири предназначенные для гиревого спорта... "Ну не смогли найти другие" - скажут они.
Гири для гиревого спорта бывают весом 16, 24 и 32 килограмма, они вполне определенной формы, с ручкой такой же ширины, как и тело. Само тело размером, примерно, с волейбольный мяч. Даже цвет таких гирь строго определен: желтые - 16; синие - 24; красные - 32кг. Бывают и другие веса, которые используют гиревики для тренировок, но при этом форма всегда одна.
При покупке гирь следует понимать, что вы покупаете кусок чугуна (бывают и наборные гири, из других материалов, но это всё не серьёзно), а значит даже если вы рано или поздно забросите тренировки, то гири никуда не денутся, и переживут и вас и ваших правнуков... Поэтому не следует скупиться, а лучше взять сразу хорошие.
Стандартные гири для гиревого спорта, пожалуй, самый универсальный вариант. Ведь с такой гирей можно заниматься и фитнесом, и кроссфитом, даже если гиревой спорт вам даром не нужен. В сторону нестандартных новомодных кроссфитовских гирь можно смотреть если минимальный вес гири в 16 кг для вас тяжеловат, и нужно что-то полегче.
P.S. Лично у меня дома стоят 2 пудовые гири (16кг) и их мне с головой хватает для поддержания себя в форме. Хотя вешу я 100кг и становая у меня 250, все равно двумя пудовыми гирями можно дать себе отличную нагрузку в домашних условиях
475 viewsBorkayt, 22:00
B
