Bookovna

2021-08-26 00:22:08 The breaking of a habit doesn’t matter if the reclaiming of it is fast. I think this principle is so important that I’ll stick to it even if I can’t do a habit as well or as completely as I would like. Too often, we fall into an all-or-nothing cycle with our habits. The problem is not slipping up; the problem is thinking that if you can’t do something perfectly, then you shouldn’t do it at all.
==========

At the time, Fisher was focused on designing strategies that could prevent nuclear war, and he had noticed a troubling fact. Any sitting president would have access to launch codes that could kill millions of people but would never actually see anyone die because he would always be thousands of miles away. “My suggestion was quite simple,” he wrote in 1981. “Put that [nuclear] code number in a little capsule, and then implant that capsule right next to the heart of a volunteer. The volunteer would carry with him a big, heavy butcher knife as he accompanied the President. If ever the President wanted to fire nuclear weapons, the only way he could do so would be for him first, with his own hands, to kill one human being. The President says, ‘George, I’m sorry but tens of millions must die.’ He has to look at someone and realize what death is—what an innocent death is. Blood on the White House carpet. It’s reality brought home. “When I suggested this to friends in the Pentagon they said, ‘My God, that’s terrible. Having to kill someone would distort the President’s judgment. He might never push the button.’”
==========

You don’t have to build the habits everyone tells you to build. Choose the habit that best suits you, not the one that is most popular.
==========

When you can’t win by being better, you can win by being different. By combining your skills, you reduce the level of competition, which makes it easier to stand out. You can shortcut the need for a genetic advantage (or for years of practice) by rewriting the rules. A good player works hard to win the game everyone else is playing. A great player creates a new game that favors their strengths and avoids their weaknesses.
<...>
Boiling water will soften a potato but harden an egg. You can’t control whether you’re a potato or an egg, but you can decide to play a game where it’s better to be hard or soft. If you can find a more favorable environment, you can transform the situation from one where the odds are against you to one where they are in your favor. Открыть/Комментировать

2021-08-26 00:21:29 221. “Атомные привычки” (Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results), Джеймс Клир, 2018

Увидела рекомендацию этой книги в той же статье, где читала про “Эссенциализм”: мол, “Эссенциализм” хорош для того, чтобы проникнуться идеей, а за практическими советами — к Джеймсу Клиру. Так и есть, “Атомные привычки” намного более предметные, чем “Эссенциализм”.

Главное и единственное, что мне в “Привычках” НЕ понравилось, это то, насколько сильно они пропитаны диетической культурой. Чуть ли не каждый второй пример полезной деятельности там про похудение: сбрасывать вес — априори хорошо (нет), тщательный контроль еды — априори надежный метод похудения (нет), еда делится на “хорошую” и “плохую” (нет). Если вы только-только перестали (или пока ещё не перестали) себя диетически гнобить и есть риск свалиться обратно в РПП, возможно, стоит не читать эту книжку, а почитать лучше что-нибудь про интуитивное питание.

А если отфильтровать всю эту диетическую назидательность — книга скорее понравилась. Она довольно приятно написана (возможно, сказывается то, что я начала читать A Mind For Numbers про эффективное обучение, так что все повторения американских авторов нон-фикшна для меня теперь не “ну сколько можно одно и то же”, а закрепление идей в нейронных связях) и буквально на пальцах показывает, как отвыкнуть от привычек вредных и прокачать привычки полезные. При этом Джеймс в деле привычек действительно деда собаку съел: маленькими целенаправленными шажочками он смог* восстановиться после очень тяжелой травмы. Не буду спойлерить деталями, но из-за того, что книга начинается с этой истории, затянуло уже со второй страницы.

*не пишу “приложил много усилий”, потому что одна из центральных идей книги как раз о том, что сила воли в нашей культуре слишком переоценена, а на практике куда эффективнее выходит не полагаться на силу воли, а потихоньку спроектировать свою жизнь так, чтобы усилий для важных привычек не прилагать практически совсем Открыть/Комментировать

2021-08-21 19:50:26 PS про “доминирование” тоже понравилось:

“Теоретики доминирования любят в профилактических целях то и дело забирать у псины ее законный обед, воспитывая в ней чувство почтения к старшим. Вопреки стараниям это ведет к усугублению агрессии. И собаку можно понять. Представим человека, который во время обеденного перерыва забегает к бабуленьке на борщ. Хочется же поесть спокойно и отправиться обратно в офис, а бабуленька как с цепи сорвалась — каждые пять минут отбирает тарелку и говорит, что это она борщ приготовила, не забывайте тут. Человек терпит из уважения к бабушке, но в какой-то момент нервы могут не выдержать, и он бросит с раздражением: “Да сколько это может продолжаться, дайте уже пожрать спокойно!” А человеку за это — сковородкой по голове в назидание, что бабушка тут главнее, потому что только она всех кормит. Итог — в дальнейшем человек при любом приближении бабки начинает нервничать и давиться борщом.

Собака, на миску которой кто-нибудь внезапно посягает, чувствует себя примерно как этот человек. Но если бы тому человеку давали спокойно поесть, а изредка подбегала бабуленька, ласково забирала тарелку со словами “Ой, забыла сметанку положить”, никто бы не нервничал, зная, что борщ вернут, да еще со сметанкой.” Открыть/Комментировать

2021-08-21 19:48:48 Открыть/Комментировать

2021-08-21 19:48:20 220. “Гладь, люби, хвали: нескучное руководство по воспитанию собаки”,
Анастасия Бобкова, Надежда Пигарева, под редакцией Екатерины Прониной, 2020

Первая и единственная книга по собачьему воспитанию, которую я читала, но уже хочется всем, особенно потенциальным собачьим хозяевам, рекламировать и советовать. Какие-то вещи для меня уже были и так очевидны (кастрация, часть 2, глава 9), какие-то были новыми, но звучали логично (домик-клетка, часть 1, глава 2), какие-то кажутся на первый взгляд совершенно контринтуитивными (почему при риске стычки двух собак нельзя превентивно натягивать поводок, часть 4, глава 10).

Сама окончательно убедилась, что собаку заводить не буду, но книга очень крутая, 10 мокрых собачьих носов из 10

Цитировать хочется целиком, но ограничусь куском про кастрацию, одну из до сих по острых у нас тем:

“Есть мнение, что яйца и матку, данные собакам природушкой, удалять грешно. Но мы собак из природы забрали, в том числе чтобы жизнь им продлить. Гиперсексуальные кобели и регулярно рожающие суки в естественных условиях долго не живут. Первые погибают в драках за самку или изгоняются из стаи, потому что достали всех своей озабоченностью. Вторые так изнашивают организм бесконечными родами, что 6–7 лет жизни для них — предел. Даже хозяева племенных животных выводят их из разведения и кастрируют уже лет в 6, потому что вынашивание и рождение детишек вообще-то здоровья никому не добавляют.

В качестве акта гуманизма некоторые владельцы говорят своему псу: “Ок, Олег, только одна вязка для здоровья, чтоб ты почувствовал себя мужиком, а потом на кастрацию”. Не очень понятно, какое здоровье тут имеется в виду. У собак, кстати, тоже существуют венерические заболевания. А одно из них уникально и очень опасно — венерическая саркома называется. <…>

Есть хозяева, которые, прочитав этот текст, с долей скепсиса скажут: “А вот моему некастрированному псу уже 5 лет, и все у него прекрасно. Так зачем же нужна операция?” Да, бывает, что собаки отлично живут первую половину жизни, не испытывая половых трудностей. Но рано или поздно показания к кастрации все равно возникнут — простатит или воспаление матки, например. Если это случится, когда собаке будет уже лет 12, никто вам не даст гарантию, что она хорошо переживет эту в общем-то несложную операцию.” Открыть/Комментировать

2021-08-21 02:18:30 Насчёт отзыва про “хают Советский Союз”: в июле, месяце мемуаров, начала читать “Время секонд хэнд” Светланы Алексиевич, в тех интервью есть истории и про 30-е. После них становится ясно, что чего в “Зулейхе” нет точно, так это преувеличений:

“Город Орск под Оренбургом. День и ночь гонят товарняки с кулацкими семьями. В Сибирь. Мы охраняем станцию. Открываю один вагон: в углу висит на ремне полуголый мужчина. Мать качает на руках маленького, а мальчик постарше сидит рядом. Руками ест свое говно, как кашу. «Закрывай! — кричит мне комиссар. — Это — кулацкая сволочь! Они для новой жизни не годятся!» Будущее… оно же должно быть красивым… Потом будет красиво… Ну верил я! (Почти кричит.) Мы верили в какую-то красивую жизнь. Утопия… это была утопия…”

Пока не дочитала, очень тяжёлая книга. Открыть/Комментировать

2021-08-21 02:17:53 Открыть/Комментировать

2021-08-21 02:16:56 “Игнатов перегибается через конторку и втыкает папку, как шпагу, прямо в зеленый мундир. Едва взглянув на нее, начальник выцепляет из груды документов на столе смятый листок с фиолетовой чернильной надписью наискосок “Ленинград — остатки” и сует Игнатову:
— Еще и этих возьмете. Распишитесь.

— Ну куда же?.. — Игнатов не успевает договорить.

Телефон опять взрывается противной трелью — начальник хватает трубку так, словно хочет ее загрызть.

— Что значит — вагон не резиновый?! — плюется он слюной в отверстия трубки. — Сказано — грузите по шестьдесят! Нары широкие — подвинутся!

Игнатов хватает начальника за лацкан:
— Ну куда мне еще людей?! Ленинград какой-то… У меня и так эшелон — под завязку.

— Под завязку?! — взвивается начальник, и его голос становится удивительно похожим на трель телефона. — Пятьдесят голов под завязку? А шестьдесят — не хотите, как на самаркандский? А семьдесят — как на читинский? А скоро будет — по девяносто! Стоймя поедут, как лошади! Вот это — действительно под завязку! — он хватает со стола кипу толстых, разваливающихся на листы папок и шваркает ими об стол. — Одних раскулаченных — восемь тыщ голов! И всех — отправить в недельный срок! Это — каково? И каждый день, каждый же день — новые! Скоро на путях будем класть. А вы — лишнюю дюжину ртов взять не хотите?

— Ладно, — сдается Игнатов, угрюмо черкая карандашом в накладной. — Давайте эти ваши… ленинградские остатки.

— Да не переживай ты так, — внезапно тихо говорит начальник, с чувством дышит на подошву большого синего штампа и ставит на папку жирное синее “ТУ Казань”. — Через пару недель рассосутся, к свиньям собачьим. Налегке покатишь.

И вписывает дату: “01 марта 1930 г.” Открыть/Комментировать