Центр профессора Блюма

2022-04-12 15:47:23 Открыть/Комментировать

2022-04-12 15:40:05 В рубрике #отвечаетпрофесорблюм вопрос: «Почему 6 подходов по 10 минут тренировок эффективнее, чем одна продолжительностью 1 час для активизации межклеточного матрикса?»
⠀
Наша цель — здоровье организма, а не рельефы поверхностных мышц. Рельеф и здоровье — это разные вещи, по мнению профессора Блюма. Мы говорим сейчас о профилактике болезней и активном здоровом долголетии.

При подходе 6×10 минут — вы не качаете мышцы ради мышц, вы активизируете насосно-дренажные системы внутри тела, которые в работе АКТИВНО в 10-15 раз увеличивают оборачиваемость биологических жидкостей в теле. Тех жидкостей, которые обязаны циркулировать днем и ночью, с момента рождения, всю жизнь. Цель — запустить собственные процессы детоксикации и восстановления, активизировать те процессы, которые должны быть постоянно в работе.

Такой режим позволяет тренироваться людям с любой физической формой. Потому что 1 раз выполнить упражнение и потом отдохнуть может человек в любом возрасте.

Более 50 лет работы в области биомеханики движения и огромный пласт знаний профессора доказали, что 6×10 минут лучше, чем 1×60 минут. Можете воспринимать это как руководство к действию, которое сэкономит время, силы, энергию на собственные поиски и поможет обрести здоровье.

Присылайте ваши вопросы в личные сообщения, ответы на наиболее часто задаваемые, мы опубликуем. По вопросам консультаций звоните врачу Центра +34 663 79 75 69. Открыть/Комментировать

2022-04-12 15:40:04 Открыть/Комментировать

2022-04-09 16:36:42 Дорогие друзья, видим ваш отклик на тему соединительной ткани. Рады, что вы действительно глубоко интересуетесь темой.

В посте про стояние на гвоздях мы затронули тему активизации межклеточного матрикса, что его важно активировать через физическое воздействие.

Ниже несколько правил, которые помогут глобально улучшить состояние соединительной ткани:
⠀
1. Соединительная ткань улучшается при правильных нагрузках на тело.
2. Нагрузки должны быть разнонаправленные и вовлекать все сегменты тела.
3. Планомерность и комфортный режим ежедневных тренировок определяет их эффективность.
4. Лучше делать 6 заходов по 5-10 минут в день, чем тренироваться по одному часу.
5. Базисом для любой нагрузки должны быть ходьба или бег. Минимум 10 000 шагов в день. Это фундамент для улучшения соединительной ткани.
6. Коллаген можно пить дополнительно, но только при наличии нагрузок, иначе он не будет встраиваться в соединительную ткань.

По вопросам консультаций звоните врачу Центра +34 663 79 75 69. Открыть/Комментировать

2022-04-06 08:01:23 Что такое коллаген и для чего он нужен?

Коллаген — белок, составляющий основу соединительной ткани организма. В переводе с греческого kolla означает «клей». Это слово лучше всего отражает функцию коллагена. Коллагеновые волокна участвуют в образовании сетки — основы тканей (см. предыдущий пост).

Коллаген естественным образом синтезируется нашим телом, но после 20 лет его выработка начинает уменьшаться. Нарушение синтеза коллагена лежит в основе практически всех заболеваний органов и систем.

Можно ли восполнить недостаток коллагена для поддержания здоровья, получая его извне?

Конечно, для того чтобы коллаген обновлялся, организму необходим «строительный материал». Например, большое количество коллагена содержится в желатине, яйцах, рыбе. В желудочно-кишечном тракте эти продукты превращаются в «кирпичики» для строительства коллагена соединительной ткани, но для того, чтобы они «укладывались» правильно и образовалась здоровая соединительная ткань, необходимо специальное физическое воздействие извне.
⠀
Этот принцип использует профессор Блюм при лечении заболеваний, связанных с повреждением соединительной ткани и в программах по омоложению — правильное физическое воздействие извне по определенной логике.

Мы «за», природные источники коллагена, но важно понимать, что это лишь часть процесса, и что для поддержания метаболизма коллагена организму необходимо движение, например, самостоятельно можно ходить и бегать.

По вопросам консультаций звоните врачу Центра +34 663 79 75 69. Открыть/Комментировать

2022-04-06 08:01:22 Открыть/Комментировать

2022-04-02 10:12:38 Добрый день! В рубрику #отвечаетпрофессорблюм поступил такой интересный вопрос: «Полезно ли стояние на гвоздях с точки зрения биомеханики?»

Стояние на гвоздях — один из способов глубокой тренировки и активизации соединительной ткани.

Что же такое соединительная ткань, и какова ее роль в нашем теле?

Соединительная ткань — это система, состоящая из тканевой жидкости и коллагеновой «сетки», в которую погружены все клетки нашего тела. Тканевую жидкость и коллагеновую сетку называют еще Внеклеточным матриксом.

1. В организме соединительная ткань представлена в следующих видах:
в твердом виде — это все кости. Кости состоят из клеток костной ткани и внеклеточного матрикса — коллагена и различных солей.
2. В волокнистом виде — это все связки и сухожилия. Сухожилие состоит из клеток-фиброцитов, а внеклеточный матрикс образован протеогликанами и параллельными пучками коллагеновых волокон.
3. В гелеобразном виде — это все хрящи. Суставной хрящ человека состоит на 2-3% из клеток-хондроцитов, внеклеточный матрикс — из протеогликанов, гиалуроновой кислоты и коллагена.
4. В жидком виде — это кровь, лимфа, межтканевая жидкость.
В теле человека в среднем содержится 5-6 литров крови, 4 литра лимфы и 11 литров межтканевой жидкости.

Таким образом мы видим, что соединительная ткань — это 90% нашего организма. Соединительная ткань выполняет множество функций. Одна из ключевых — это ваш мощный иммунитет.

Методичная тренировка соединительной ткани — один из принципов метода профессор Блюма. Для самостоятельного тренинга он рекомендует использовать также аппликатор Кузнецова.

Присылайте ваши вопросы в личные сообщения, ответы на наиболее часто задаваемые, мы опубликуем.

По вопросам консультаций звоните врачу Центра +34 663 79 75 69.

 #соедицинитальнаяткань #гвозди #стояниенагвозях Открыть/Комментировать

2022-04-02 10:12:38 Открыть/Комментировать

2022-03-30 14:07:50 Открыть/Комментировать

2022-03-30 14:06:47 ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛГО? СИММЕТРИЯ — КЛЮЧ К ДОЛГОЛЕТИЮ!

Представьте себе обычную дамскую сумку. Её взяли и скрутили «винтом». Логично, что все содержимое сумки — измялось и «подкрутилось». Такая же аналогия и с нашим телом.

Внутри нас расположены органы, которые занимают каждый — свое место. Если по каким-то причинам симметрия тела нарушилась, органы сдвигаются, меняют свое нормальное местоположение, свою структуру, а главное — получают деформацию.

А как вы думаете может функционировать деформированный орган с нарушенной структурой? Конечно, его функция начнет постепенно ослабляться.

ЛЮБАЯ АСИММЕТРИЯ В ТЕЛЕ ПРИВОДИТ К НАРУШЕНИЮ ФУНКЦИИ ОРГАНОВ. ИМЕННО АСИММЕТРИЯ ОПРЕДЕЛЯЕТ САМЫЙ СЛАБЫЙ ОРГАН В ВАШЕМ ТЕЛЕ!

Подробнее — в нашем видео.

#симметрия #здоровье #здоровоетело Открыть/Комментировать