В рубрике #отвечаетпрофесорблюм вопрос: «Почему 6 подходов по  | Центр профессора Блюма

В рубрике #отвечаетпрофесорблюм вопрос: «Почему 6 подходов по 10 минут тренировок эффективнее, чем одна продолжительностью 1 час для активизации межклеточного матрикса?»
⠀
Наша цель — здоровье организма, а не рельефы поверхностных мышц. Рельеф и здоровье — это разные вещи, по мнению профессора Блюма. Мы говорим сейчас о профилактике болезней и активном здоровом долголетии.

При подходе 6×10 минут — вы не качаете мышцы ради мышц, вы активизируете насосно-дренажные системы внутри тела, которые в работе АКТИВНО в 10-15 раз увеличивают оборачиваемость биологических жидкостей в теле. Тех жидкостей, которые обязаны циркулировать днем и ночью, с момента рождения, всю жизнь. Цель — запустить собственные процессы детоксикации и восстановления, активизировать те процессы, которые должны быть постоянно в работе.

Такой режим позволяет тренироваться людям с любой физической формой. Потому что 1 раз выполнить упражнение и потом отдохнуть может человек в любом возрасте.

Более 50 лет работы в области биомеханики движения и огромный пласт знаний профессора доказали, что 6×10 минут лучше, чем 1×60 минут. Можете воспринимать это как руководство к действию, которое сэкономит время, силы, энергию на собственные поиски и поможет обрести здоровье.

Присылайте ваши вопросы в личные сообщения, ответы на наиболее часто задаваемые, мы опубликуем. По вопросам консультаций звоните врачу Центра +34 663 79 75 69.