Центр профессора Блюма

2022-05-03 10:15:09 Открыть/Комментировать

2022-05-01 13:23:58 Открыть/Комментировать

2022-05-01 13:22:07 КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Пост про режим тренировок “10 раз по 6 минут” повлек за собой много логичных вопросов: подходит ли эта схема для зала, а какая именно активность нужна? Поэтому сегодня снова #отвечаетпрофессорблюм

Еще раз повторим основную мысль - наша цель - здоровье организма, а не рельефы поверхностных мышц. Мы не говорим о тренировках в спортивном зале с тренером или самостоятельно, наша задача - активизация межклеточного матрикса.

Речь об упражнениях, которые позволяют активизировать насосно-дренажные системы внутри тела. Пример подобных упражнений - в видео.

Разнонаправленный, планомерный, комфортный, ежедневный тренинг - залог активного здорового долголетия и профилактики болезней.

Когда человек завершает свою индивидуальную программу лечения в нашем Центре в Испании, врач подбирает для выполнения в домашних условиях именно такой тип нагрузки, который ему максимально подходит.

Если возможности приехать в Испанию нет, то вам необходимо выстраивать режим самостоятельных тренировок, выбирать комфортные для вас упражнения, отслеживать эффективность, фиксировать динамику. Для самостоятельного тренинга кроме тех упражнений, которые мы разместим в следующем посте, можем порекомендовать: активную ходьбу, бег, скакалку и батут.

Эти упражнения являются максимально физиологичными и обеспечивают разнонаправленный тренинг, активизируя соединительную ткань.

Если же у вас есть явные проблемы со здоровьем - приглашаем в Центр! Открыть/Комментировать

2022-04-28 13:14:16 #отвечаетпрофессорблюм Открыть/Комментировать

2022-04-25 18:01:04 Решение любой проблемы - в центре профессора Блюма

В работе Центра профессора Блюма в Испании есть три направления:
Медицинское - лечение заболеваний;
Спортивная  подготовка и реабилитация;
“Биохакинг по Блюму”.

Медицинское направление - это лечение и реабилитация детей и взрослых при любых заболеваниях и состояниях.
it
Спортивная подготовка и реабилитация - это обеспечение координации, гибкости, выносливости, силы и других показателей, необходимых в определенном виде спорта.

“Биохакинг по Блюму” - это масштабное направление, обеспечивающее возможность обратного развития дегенеративно-дистрофических процессов в соединительной ткани, профилактика:
сердечно-сосудистых заболеваний
хронических заболеваний легких,
печени,
почек,
ЖКТ,
заболеваний органов малого таза, детородных функций
с возможностью их обратного развития вплоть до полного восстановления без лекарств и операций.
Это профилактика онкологии, если к ней есть семейная, профессиональная, возрастная, экологическая предрасположенность. И если онкология была и успешно вылечена это профилактика рецидивов.

По вопросам консультаций звоните и пишите в WA врачу Центра +34 663 79 75 69. Открыть/Комментировать

2022-04-25 18:01:03 Открыть/Комментировать

2022-04-23 13:30:18 Дисплазия соединительной ткани. ЛИТЕРАТУРА

Для самых любознательных приводим список литературы по дисплазии соединительной ткани для лучшего и более глубокого понимания вопроса:
⠀
“Дисплазия соединительной ткани в неврологии и педиатрии”. Руководство для врачей. Авторы: Евтушенко С.К., Лисовский Е.В., Евтушенко О.С.

“Дисплазия соединительной ткани. Руководство для врачей” Автор: Кадурина Т.И.
⠀
В своей книге “Биомеханика. Методы восстановления органов и систем.” профессор Блюм  дает общий интегративный подход и методы диагности для понимания происходящих внутри вашего организма процессов. Книга будет полезна врачам и всем, кто хочет понять биомеханику работы человеческого тела и шаги к здоровому активному долголетию без лекарств и операций.

Сохраняйте пост, делитесь с друзьями! Открыть/Комментировать

2022-04-19 13:00:39 Кроме регулярной физической активности на состояние нашего организма влияет сон. Мы получаем много вопросов, о том, КАК именно нужно спать: без подушки, на полу или на матрасе, с открытым окном… И сегодня на эти вопросы #отвечаетпрофессорблюм.

Ночь принадлежит следующему дню. В зависимости от того, как вы отдохнете ночью, будет зависеть ваша продуктивность. Ночью важно высыпаться. Единственный показатель, что вы все делаете правильно -это то, что утром вы встаете с кровати легко и с ощущением того, что за ночь вы восстановились и хорошо отдохнули.

Доктор говорит, что кровать- аналог гнезда. Вы должны сделать свое «гнездышко» максимально уютным и комфортным именно для себя. Поэтому число подушек, толщину одеяла, степень жесткости матраса регулирует сам человек. Тут нет универсальных советов.

Я рекомендую перед сном проветрить комнату, а оставлять ли на ночь приоткрытое окно — дело личное. Оптимальная температура в спальне должна составлять +18 °С.

Всегда придерживайтесь выбранного графика подъема и отхода ко сну. Ложиться желательно не позднее 11 часов вечера, при этом сон должен длиться 8–9 часов. За это время вырабатывается максимальное количество гормона долголетия — мелатонина. Когда человек проснулся, он сразу должен вставать.

Если Вам сложно засыпать, попробуйте по вечерам гулять 20–40 минут. За 2 часа до сна старайтесь не есть, исключите кофеин, никотин и алкоголь.

Если у вас есть конкретные вопросы про сон, пишите в комментариях. При наличии интереса к теме, организуем прямой эфир! Открыть/Комментировать

2022-04-19 13:00:39 Открыть/Комментировать

2022-04-16 11:53:20 Открыть/Комментировать