Богатый сосед

2021-05-18 13:15:05 ​Исполнение желаний — это не магия, а чёткая формулировка целей. Каждый из нас может стать счастливее, успешнее, богаче. Проблема в том, что многие застревают в состоянии упадка: на нелюбимой работе, с долгами и кредитами, без любви и гармонии с близкими.

Чтобы выбраться из ямы, нужно проработать все сферы жизни — от финансов до отношений. Снять барьеры, разобраться с ограничивающими установками. И первым делом найти себя. Сразу после этого ваша жизнь начнёт меняться.

Есть много практик, которые помогают это сделать. Книги, курсы, марафоны — если у вас хватит терпения и времени. Хотите более быстрых результатов?

23 мая психолог Инна Тлиашинова проводит необычную онлайн-конференцию: всего за 6 часов вы сможете прийти к конкретному результату в четырёх главных сферах: узнаете, как наладить отношения с родителями и найти партнёра, управлять деньгами и определить своё предназначение.

Это настоящий психологический практикум, участие в котором может изменить вашу жизнь.

23 мая в 11:00
Час конференции — по цене чашки кофе!
Регистрация по ссылке Открыть/Комментировать

2021-05-16 17:35:29 Как отбросить менталитет жертвы и найти уверенность?

Уверенность в себе – это не то, с чем мы родились. Она формируется на основе привычек, которые мы сами себе создаем и культивируем со временем. А значит, уверенность вполне поддается дрессировке, и мы можем взрастить ее, как салат на грядке.

Вот несколько способов, как обрести чуть больше твердости и решительности, чем выдала природа:

Декларация уверенности – в первую очередь объявите себе, а потом продемонстрируйте окружающим. Пусть сначала это будут только слова, но потом они превратятся в дело.

Начать получать больше – и это не про деньги. Хотя это приятный бонус – уверенные в себе люди и о выгодных условиях контракта договорятся. Читайте, проходите курсы, посещайте конференции. Чем больше человек получает извне, тем более компетентным, разносторонне развитым – а, значит, и уверенным – становится.

Борьба с негативными мыслями – они неизбежны, и это нормально. Ненормально, если их не будет, ведь нам нужна не самоуверенность, а немного другое.

Начать преодолевать трудности – а не избегать их. Наращивать мышцы, проходя через препятствия. Победа слаще, а уверенности станет больше.

Отставить менталитет жертвы – не падать духом в случае неудач и не оплакивать разбитые надежды. Собраться, сконцентрироваться, сделать выводы и идти вперед.

Главное на этом пути – помнить, что уверенность в себе это путешествие, а не точка назначения. Не получится купить билетик и там оказаться. Нет, только постепенно, шаг за шагом. Идти и не почивать на лаврах – иначе можно внезапно обнаружить, что всё потеряно и надо начинать заново. Открыть/Комментировать

2021-05-14 19:04:11 Будим творческое начало: 6 способов развить креативность у взрослого

Все любят смотреть, как играют дети. Они напоминают о беззаботных временах, ненавистном тогда послеобеденном сне и соке с печеньем на полдник. В детстве у всех неплохо с фантазийным мышлением, а потом оно куда-то испаряется. Может, пора пуститься на поиск вдохновения и разбудить творческую жилку? Они помогут раскрасить банальность жизни, откроют новые горизонты в работе. Вот 6 способов в помощь:

1. Рисовать. Акварель, раскраски, картины по номерам – все это способствует в итоге улучшению работы мозга. Рисуйте радугу, зайчиков, портрет любимого кота (или нелюбимого соседа сверху).

2. Тренироваться. Физические активности вроде бега, плавания и аэробики стимулируют воображение и вдохновляют на новые идеи. А еще повышают ясность ума, поставляя кровь и кислород к мозгу.

3. Скучать. Не стоит всегда сражаться со скукой, порою впасть в нее очень полезно. Скучающий ум в вечном поиске стимуляции, а это генерация новых идей и проектов.

4. Подсматривать. Наблюдая за теми, кто творит в прямом эфире, мы сначала можем просто подражать им, а потом начать делать подобное (или лучше) сами.

5. Генерировать идеи в количестве, большем, чем нужно. Не стоит ограничивать себя какими-то рамками. Пусть будет создана гора из шлака. В ней можно порыться потом и откопать жемчужину, а то и целое ожерелье из драгоценных камней собрать.

6. Думать и действовать как ребенок. Помучить головоломку, построить башню, сложить кубики. Забить голову чем-то вроде бесполезным, но освобождающим закрома от мусора. Это стимулирует нестандартное мышление и отключает внутреннего критика. С нас хватит и внешних.

А может, у вас есть свои способы? Делитесь в обсуждении! Открыть/Комментировать

2021-05-12 15:00:04 Сила визуализации как способ достижения целей и желаний

Некоторые люди рождаются с мыслью, что они способны достичь самых высоких вершин. Но большинство из нас должны проделать большой путь, чтобы убедить себя в маломальских способностях и возможностях.

Ежедневная визуализация – способ разглядеть позитивное будущее. На первый взгляд – баловство. Глупое детское занятие. На самом деле, доказано, что так снижается уровень стресса, а заодно и тревожность.

В принципе, это сильно не отличается от наших обыденных мечтаний. Но мечтать давно стало немного стыдно. Над мечтателями смеются, да и сами они подшучивают над собой. А то и начинают суровую самокритику. «Оставь пустые мечты». «Сними розовые очки». Кому приятно то и дело слышать такое?

Как метод визуализации часто рекомендуют доску желаний. Это может быть и впрямь доска, пробковая или магнитная, куда лепят картинки, олицетворяющие мечту – новую машину, работу, жениха. Пределов и ограничений нет.

Можно сделать коллаж, наклеивая на лист бумаги те же картинки. Клей послужит реквизитом, цементирующим обязательства перед самим собой. Или сотворить «экран желаний», ставя вдохновляющие изображения на рабочий стол ноутбука.

Мозг видит образы и картинки, а не цифры и слова. В процессе визуализации правое полушарие креативит и исследует возможности. Затем левое полушарие берет и анализирует, как воплотить это в конкретный путь к желаемой цели. И по этому пути надо начать шагать Открыть/Комментировать

2021-05-12 13:00:05 Это самая распространенная ошибка у начинающего инвестора...

...покупать только что-то одно с целью заработать, но этого недостаточно.

На канале "Деньги делают Деньги" его автор Дмитрий Лебедев, инвестор с 20-ти летнем стажем рассказывает:

- как не допустить типичных ошибок в инвестировании;
- как контролировать расходы и доходы;
- а так же почему криптовалюта, разрушает семьи

Подписывайтесь на канал "Деньги делают Деньги", обучайтесь финансовой грамотности вместе с ними Открыть/Комментировать

2021-05-11 17:05:51 Как мы неосознанно вгоняем себя в стресс на рабочем месте, и способы это исправить

Рабочее место – это сложная среда, в которой быстро распространяются зловредные бактерии, вызывающие стресс. Отдаваться в их лапы не стоит, давайте бороться! И начнем с перерывов на отдых.

Все мы знаем героев, которые даже обед поглощают за рабочим столом. Эта пища – не на пользу ни уму, ни сердцу, ни желудку, ни рабочему процессу. Надо оторвать пятую точку и прогуляться, пусть и не в кафе, а хотя бы присесть с ланч-боксом под деревом с видом на клумбу. Или на пустой кусок неба.

Ученые Принстона обнаружили, что загромождение рабочей среды плохо влияет на способность нашего мозга фокусироваться и обрабатывать информацию. Выделяйте время на расчистку бумажных завалов, украшайте кабинет цветами. И стресс понизится, и продуктивность подрастет.

Как часто вы проверяете рабочую почту в выходные? А в отпуске? Как часто вы ходите в отпуск, не нарушая график и трудовой кодекс? Задумались...

В цифровую эпоху сложно не переусердствовать, когда работа всегда под рукой. Быть все время на связи – быстрый путь к выгоранию и проблемам со здоровьем, а не к доске почета.

Случаются периоды на работе, когда горят сроки и рушится всё вокруг. И кажется, что единственный способ избавиться от этого – заплакать, написать заявление по собственному и пойти домой. Чтобы не доводить до такого, надо выпускать пар постепенно и не разрушительными для себя способами.

Бокс. Ну ладно, не так жестоко, пусть это будет пробежка и йога, но регулярно. Вечерняя ванна, чтение художественной литературы, а потом ромашковый чай и восьмичасовой сон. Держим кортизол под контролем, пока он не начал управлять вашей жизнью и работой. Открыть/Комментировать

2021-05-10 09:09:03 ​5 советов от успешных людей

1. Планируйте заранее

Уделяйте время планированию, разработке стратегий и размышлениям о будущем – в учёбе, в работе и даже в домашних делах. Не ждите конкретного момента, чтобы решать свои проблемы – назначайте этот момент. Подводите итоги дня вечером и составьте план на завтра, чтобы каждое утро вы чётко видели вектор своего развития.

2. Беритесь за сложные дела

Начинайте день с задачи, которая кажется вам наиболее сложной и неприятной. Этот подход бодрит, мотивирует и придаёт уверенности, что ничего плохого сегодня уже не случится – самое сложное позади.

3. Инвестируйте в себя

Большинство из нас просто тратит свободные время и деньги на то, от чего получает удовольствие. Однако если вы только тратите, и не вкладываетесь, то однажды утром проснетесь, не понимая, почему ничего не достигли в жизни.

4. Окружите себя успешными людьми

Если вы окружены людьми, до уровня которых вам хочется подняться, у вас это точно получится. Но если вас окружают только лентяи и негативно настроенные люди, эти черты проявятся и у вас.

5. Пытайтесь стать ещё лучше в своём ремесле

Образование – это хорошо, но никакая школа или вуз не научат вас быть настоящим профи. Для этого нужно прилагать дополнительные усилия. Повышайте квалификацию, проходите тренинги и много практикуйтесь.

Что у вас вызывает наибольшие трудности? Открыть/Комментировать

2021-05-08 19:59:43 3 психологических лайфхака, которые облегчат вам жизнь

1. Про веру в себя

Сразу проясним: просто взять и поверить в себя невозможно. Если вы хотите поверить в себя, вы хотите раздвоиться: получается человек, который Я, и человек, который верит в меня. Странная ситуация.

Неверие в себя – это ощущение собственной некомпетентности, убеждённость, что вы не умеете что-то делать хорошо. И всё что нужно, чтобы избавиться от этого противного ощущения, это научиться делать что-то хорошо. Научитесь чему-нибудь по-настоящему качественно. Любое умение, которым вы хорошо владеете даст вам ощущение компетентности и, как следствие, придаст уверенности в себе.

2. Про управление эмоциями других

Здесь нет ничего сложного, как может показаться на первый взгляд. Нужно выучить одно простое правило: если эмоцию запрещать – она усиливается, если её разрешать – ослабевает.

Например, человек обиделся на вас. Если сказать ему «не обижайся, не надо», это не сработает. Скажите: «пожалуй, да, действительно есть на что обижаться, я понимаю». И уже через 5-10 минут человек успокоится. Проявляя эмпатию, вы соглашаетесь с эмоцией человека, разрешаете прожить её и тем самым растворяете.

3. Про отношение к ошибкам

Представьте ситуацию: крысу посадили в лабиринт. Она бегает-бегает, ищет свой сыр. Сворачивает влево – её встречает тупик, вправо – здесь зеркало, бежит дальше – там вода...

Крыса бежала куда-то за сыром, не зная, куда бежать. Когда она свернула не туда, была ли это ошибка? Нет, это была не ошибка, а опыт, который дал понимание, где сыра нет. Ошибкой будет, когда крыса, не найдя сыр, забежит в тупик во второй раз – это будет означать, что она ничему не научилась.

Уловили логику? Ошибка, это когда ты знал, как сделать правильно, но сделал неправильно. Всё остальное – опыт.

Какой лайфхак самый полезный? Открыть/Комментировать

2021-05-06 21:08:40 Окружи себя оптимистами

«Сторонитесь людей, которые пытаются уменьшить ваши амбиции. Так делают маленькие люди. По-настоящему великие внушают чувство, что вы тоже способны стать великим» Марк Твен

Знакомы ли вы с людьми, которые постоянно раздают советы (просили вы того или нет), требуют каких-то объяснений или всё время болтают лишь о себе. Они не думают ни о ком, кроме себя. А вы, стиснув зубы, выслушиваете все их бесполезные монологи. Может, хватит?

Как это ни банально, но каждый человек – среднее арифметическое тех людей, с которыми он больше всего общается. И если вы обнаружили в своей пятерке людей хотя бы одного человека, который постоянно негативит, общение лучше ограничить.

Некоторые люди как паразиты: не могут жить, не вмешиваясь в жизнь или личное пространство других; они, как дементоры, высасывают из вас энергию и счастье, постоянно жалуясь и распространяя сплетни. Общение с ними не даёт ничего, кроме стресса. А постоянный стресс убивает мотивацию, и в добавок снижает активность нейронов в гиппокампе – той части мозга, которая отвечает за память и мышление.

Если вас окружают пессимисты, скептики или нытики, их настроение через некоторое время окутает и вас. Поэтому окружайте себя людьми, которые тянутся вверх – рядом с ними и вы получите ускорение своему развитию. Общайтесь с теми, кто вызывает у вас улыбку, вдохновляет и у кого есть чему поучиться.

Организуйте свою жизнь так, чтобы люди вокруг заряжали вас, внушали оптимизм, и были способны помочь в любой ситуации. Но не становитесь паразитом сами – будьте готовы прийти им на помощь.

Общаясь с мечтателями, которые не боятся действовать, вы будете всегда полны мотивации и решимости добиваться своих целей. А там и успех, чем бы он ни был в вашем понимании, не за горами.

Какое у вас окружение? Открыть/Комментировать

2021-05-06 18:24:15 Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися.
Дэн Вальдшмидт

Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей.
Эрик Бертран Ларссен

Сила воли. Как развить и укрепить.
Келли Макгонигал

Не жалей себя, достигай, развивай, укрепляй... Порой от таких мотивационных призывов устаёшь больше, чем от самих действий. И дело вовсе не в книгах, а в том, что методичное достижение целей и жизнь в режиме "На абордаж!" подходит далеко не всем. Кто-то с шашкой наголо бросается штурмовать очередную "пятилетку за 3 года", а кто-то идёт совершенно иным путём с загадочной улыбкой на лице. При этом и первые, и вторые испытывают от процесса неподдельное удовольствие.

Но кто из них на самом деле прав?

Правы оба. Первый безжалостно достигает целей и читает Ларссена. Второй беспрепятственно получает то, что хочет и читает... А что он, кстати, читает?

Ну, например вот это:

Мечтать не вредно.
Барбара Шер

Подсознание может всё!
Джон Кехо

И, конечно же:

Алхимик
Пауло Коэльо

Правы оба и работают оба способа. Работают одинаково хорошо. Вопрос в том, что ближе вам? Цели или мечты. Беличье колесо с бесконечной погоней за ресурсами или кроличья нора с удивительными тайнами подсознания. Тайнами, способными поколебать самую глухую стену скептицизма и недоверия.

К сожалению, мы не знаем, где ещё кроме книг можно обучиться "достигаторству". Точно также мы не знаем, где ещё кроме книг можно обучиться "мечтанию".

Зато мы знаем, где можно убедиться в том, что чудеса и волшебство существуют. Проверить это спорное утверждение на себе и на практике. Проверить бесплатно.

Чуть ниже вы найдёте ссылку на марафон, о котором сказано так много, что не хочется повторяться. Поэтому будем лаконичны: он исполняет желания.

Убедиться, проверить и записаться: https://dream.blinovskaya.com/landing/?l7

Первая неделя бесплатная.
Старт 9 мая. Открыть/Комментировать