2021-04-26 08:30:20
Визуализация не работает?
Смотрели фильм «Секрет»? Или, может, читали «Трансерфинг реальности»? Их основная идея — в визуализации своей цели, которая притягивает положительный исход. Однако, психологи пришли к выводу, что техника визуализации не так хороша, как кажется.
Одни лишь мысли и фантазии, сопровождаемые ковырянием в носу, лишают вас львиной доли энергии, амбициозности и мотивации. Когда вы занимаетесь визуализацией, то настраиваете свою психику на объект, и это работает. Но подсознанию кажется, что цель уже достигнута, ведь вы уже её прожили.
Это не означает, что стоит отказаться от визуализации. Визуализация — только первый шаг в формировании собственной реальности, и если остановиться на нём, то результат будет негативный.
Чтобы ваши желания исполнялись, а цели достигались, выполните ещё кое-что.
Помимо положительных ощущений, сопровождающих достижение цели, представьте и проживите препятствия, которые будут возникать на пути. Осознайте свою слабость и то, как тяжело будет идти к цели.
Подумайте и о том, что кроме положительных результатов принесёт вам её достижение.
Допустим, вы хотите разбогатеть. На пути к богатству вы должны будете взять на себя больше работы и ответственности, затем будете чувствовать страх потерять свои деньги или бизнес, а некоторые друзья отвернутся от вас... Визуализируйте издержки, чтобы сделать подстройку мозга более адекватной и полноценной.
Составьте подробный план — определите, когда, как и где вы будете выполнять необходимые действия для достижения своей цели.
Схема проста: желание — позитивная визуализация — негативная визуализация — план, перетекающий в активные действия. И вперёд!
881 views05:30
Б
