2023-04-06 16:15:46
Как закончить отношения, которые не приносят радости?
Такой вопрос недавно задали в комментариях, и я решила раскрыть его в отдельном посте
В любом конфликте непросто обоим. С расставанием так же: плохо и тому, от кого уходят, и тому, кто принимает решение разорвать связь. Поэтому здесь не нужно искать виноватого. Если в отношениях давно нет ни радости, ни душевного комфорта, то сохранять их становится слишком дорого. В психологическом плане.
Старшее поколение жило с установкой — сохранять семью любой ценой, потому что в одиночку экономически было очень сложно жить.
Сегодня мы имеем другую крайность: молодое поколение больше запрограммировано на избегание проблем и на получение удовольствий — вместо преодоления трудностей и кризисов предпочтение отдается новым отношениям.
Нужен баланс!
Когда ко мне на прием приходят с подобным запросом, то в некоторых случаях я понимаю, что эти отношения действительно лучше завершить. Но важно, чтобы человек сам к этому пришел. Потому что если к решению его подтолкнул кто-то другой, велика вероятность, что рано или поздно родятся очень горькие сожаления.
Когда человек понимает, что вне этих отношений он точно будет счастливее, чем в них — это верный признак
Нужно понять главное: развод или разрыв – это не катастрофа и не трагедия, это драма. Наша ответственность за расставание не может быть выше 50%.
В вопросе разрыва отношений есть два уровня боли:
Первый – это утрата, тревога за то, что я остался один.
Второй – это нарциссическая травма. У человека всегда есть колебание между полюсом грандиозности
«какой я прекрасный» и ничтожности
«я ужасен, меня нельзя любить». В момент расставания нарциссическая травма разрушает сильнее, чем все остальное. Эта часть фиксирует человека на точке боли.
Что же делать после окончания отношений, которые не приносили радости? Во-первых, понять, что я пострадал на 20%, а 80% – это моя гордыня. Нужно признать, что я есть, и я имею право на полноценную жизнь. Я сам себе ее создаю, а не связываю свое счастье с другими людьми.
Во-вторых, не только я несу ответственность за все, что произошло. Расставание произошло не потому, что я хуже, а потому что люди разные: мы могли не подойти друг другу, и хорошо, что это выяснилось сейчас.
Нужно выйти на новый этап и начать потихоньку социализироваться: как можно больше контактов с людьми, которые вас любят, интересные приключения, любимые занятия, хобби: принесите в жизнь больше новых и интересных впечатлений, чтобы позитивные события наполняли вашу жизнь. Согласны?
#отношения
2.4K views13:15
А
