Анетта Орлова | Философия жизни

2023-04-03 09:20:12 Анетта Орлова | Философия жизни pinned «Мои дорогие, приглашаю вас на открытый мастер-класс на тему: «ТАКАЯ РАЗНАЯ САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ» 6 апреля в 19:00 по мск Будем говорить о том, как подружиться с внутренним критиком, как не зависеть от мнения окружающих, как преодолеть страхи и барьеры, чтобы…» Открыть/Комментировать

2023-04-02 19:03:41 Открыть/Комментировать

2023-04-02 18:06:13 Как попросить так, чтобы ваше желание выполнили?

Как услышать, какая потребность скрывается за чужой грубостью?
Как донести свои переживания так, чтобы их поняли с первого раза?
Как разрешить даже затянувшийся и глубокий конфликт?

Все эти вопросы решает техника ненасильственного общения или ННО. Что это такое?

Это стратегия сопереживательного общения, которая помогает нам давать от всего сердца и столько же получать взамен. Вместо автоматических реакций наши слова становятся осознанными, и в любом диалоге мы начинаем слышать и свои глубокие потребности, и потребности других людей.

Человек — социальное существо, а значит от того, как хорошо мы овладели искусством коммуницировать, зависят многие аспекты нашей жизни. Нередко наше воспитание, установки, менталитет или особенности личности не позволяют нам грамотно доносить свои мысли и правильно понимать смысл чужих слов.

Мы научены использовать привычные и НЕменяющиеся формы общения, с помощью которых пытаемся понять постоянно меняющийся мир. Это порождает много проблем

Почему порой мы забываем о сочувствии и можем проявлять жестокость даже к близким? Причина многих случаев вербального, психологического или даже физического насилия — это способ мышления, который ищет причину конфликта в неправильности другого!

Техника ненасильственного общения — отчасти инструмент грамотной самопрезентации. Он заменяет наши старые паттерны самозащиты, отстранения или нападения, когда мы сталкиваемся с осуждением или критикой. Это про то, как прийти к новому пониманию себя и других, и оставаться человечным даже в сложных ситуациях.

Советую книгу тем, кто хочет уйти от осуждения, критики, научиться мягко разрешать конфликты и эффективно проводить переговоры, добиваясь желаемого, при этом сохраняя с людьми теплоту в общении и взаимоуважение

Книга «Ненасильственное общение, язык жизни» — Маршалл Розенберг

#книги_анеттаорлова Открыть/Комментировать

2023-04-01 18:08:18 А вы знали, что улыбка — это самый мощный механизм из всех эмоциональных реакций?

Когда мы улыбаемся, срабатывает эффект хамелеона: собеседник невольно копирует наше настроение и расслабляется. Это о том, что улыбка может быть заразительной

В день смеха хочу пожелать вам всегда замечать вокруг что-нибудь веселое, находить позитив в любой ситуации и чаще улыбаться!

Пусть радостью дня сегодня будут шутки! Напишите в комментариях свой любимый анекдот! Что заставило вас улыбнуться? Открыть/Комментировать

2023-03-31 20:32:01 Мои дорогие, приглашаю вас на открытый мастер-класс на тему: «ТАКАЯ РАЗНАЯ САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ»

6 апреля в 19:00 по мск

Будем говорить о том, как подружиться с внутренним критиком, как не зависеть от мнения окружающих, как преодолеть страхи и барьеры, чтобы добиваться целей.

Зарегистрироваться можно по ссылке:

https://clck.ru/33u2hj Открыть/Комментировать

2023-03-31 20:27:53 «Боюсь конфликтов!

Не могу постоять за себя. Страшно обидеть человека, поэтому чаще всего избегаю конфликта и мучаюсь. Если все-таки решаюсь ответить, то потом виню себя»

С таким запросом ко мне обратилась девушка в прямом эфире радио «Романтика». Какой бы финал ни был у истории с конфликтом, она чувствует себя плохо. Промолчала — обидно. Высказалась — стыдно. Что делать?

У нас существует 5 способов реагирования на конфликтную ситуацию:

Соперничество. Такой человек обязательно покажет себя в моменте, где можно проявить какую-то свою позицию. Чаще именно в жесткой форме.

Приспособление. Эти люди склонны соглашаться и идти на максимальные уступки. Они стараются показать, что не претендуют на победу в конфликте и вообще не хотят спорить, часто потакая оппоненту.

Компромисс. Это всегда очень осторожные люди. Они не высказывают свою позицию резко, стараются найти что-то общее, часто используют комплименты и лесть, пытаются всячески смягчить напряжение.

Сотрудничество. Такой человек умеет вступать в конфликт, говоря по делу, он использует факты, никогда не переходит на личности, не боится разногласий и открыт для диалога.

Замирание. В конфликте такой человек регрессирует до детского состояния и закутывается в страх. Обычно эта стратегия присуща тем, кто в детстве подвергался нападкам эмоционально нестабильного взрослого. Поэтому в любом конфликте он видит перед собой агрессора из детства.

Такой человек молчит не потому, что ему нечего ответить, а потому, что он впадает в детское состояние, и его когнитивные способности снижаются.

Еще такая проблема могла быть у тех, кого воспитывали «хорошей девочкой» или «хорошим мальчиком», которые должны приносить похвалу. В таком случае очень сложно с чем-то не согласиться: ведь нужно заботиться о других, быть удобной и стараться никого не обидеть

Но важно помнить, что наша жизнь — это переговоры. Если мы считаем, что не имеем на них права, то мы долго будем уступать и подстраиваться. Если мы хотим жить хорошо, нужно иметь голос!

А какой у вас способ реагирования в конфликтной ситуации? Открыть/Комментировать

2023-03-31 10:52:43 Live stream finished (41 minutes) Открыть/Комментировать

2023-03-30 18:50:55 А вы умеете говорить «Нет»?

Одно небольшое, но такое полезное слово, которое постоянно вызывает у людей столько трудностей:

Если я откажу, на меня обидятся;

Если я откажу, у нас испортятся отношения;

Если я откажу, они подумают, что я плохая;

Если я откажу, меня больше никогда ни о чем не попросят;

Нас часто с детства учат быть послушными, заслуживать положительную оценку окружающих, не спорить со старшими и более авторитетными людьми. Это приводит к тому, что внешняя оценка становится важнее внутренней, и мы начинаем наступать на горло своим желаниям и потребностям.

Слово «Нет» очерчивает контур границы нашей личности. Если человек не способен на отказ, то он живет свою жизнь, постоянно вписывая себя в те условия, какие предлагает ему внешняя среда. Человек становится отражением других людей и тратит ресурс на зарабатывание репутации, которая при этом все равно будет неустойчивой.

Да, такого человека любят, с таким человеком охотно дружат, его ценят. Но как понять: его ценят за НЕГО САМОГО или за то, что с ним удобно? Насколько это честные взаимоотношения?

А как выстраивать здоровые отношения с партнером, если человек не может сказать о том, что ему неприятно, что ему не нравится?

Цена слишком высока!
Поэтому умение говорить «Нет» — это очень важный навык, который нужен каждому

О том, как отказывать без страха и чувства вины, я рассказала в своем новом экспертном видео. Оно выйдет сегодня в 19:00 мск на моем YouTube-канале! Посмотреть можно по ссылке:





А вы умеете говорить нет? Открыть/Комментировать

2023-03-29 12:01:08 Открыть/Комментировать

2023-03-28 18:25:45 Самые важные инвестиции — В СЕБЯ!

Мои дорогие, завтра, 29 марта, буду выступать на женском мотивационном форуме в Ростове-на-Дону. Это благотворительное мероприятие, все средства от продажи билетов пойдут на лечение подопечного Русфонда Ростовской области — Димы Чубенко

Тема моего мастер-класса:
«Инвестиции в себя. Я — как стратегический актив».

Если вы хотите стать участником форума, переходите по ссылке:

http://wmfrostov.ru/

На встрече соберутся более 350 успешных женщин из сферы бизнеса, политики, спорта, искусства, чтобы обменяться идеями, подарить друг другу и слушателям порцию вдохновения и поделиться ценным опытом

Буду рада встрече с вами. Есть у меня читатели из Ростова-на-Дону? Открыть/Комментировать