Anatomy of beauty💉

2021-07-01 15:08:58 Мысли для размышления:

1. Мозг — самая ленивая часть организма. Он сам придумывает сложности. Почему бы не относиться к действиям проще?

2. В каком окружение ты окажешься — в того и превратишься. Но это только твой выбор

3. Есть такие страхи, которые не победишь, если тупо не переступишь через себя

4. Над привычками нужно работать иначе они накопятся, увеличатся и тихо будут портить жизнь
#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-07-01 11:41:53 Открыть/Комментировать

2021-07-01 10:39:06 ТОСТЫ СО СКРЭМБЛОМ И ЛЁГКИЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ

Ингредиенты:

Хлеб – 2 ломтика.
Яйца – 2 шт.
Помидор – 1 шт.
Шпинат – 1 пучок.
Сыр фета – 25 г.
Приправа для салата «Греческий» – 1 ч. л.
Масло оливковое – 1,5 ч. л.

Приготовление:

1. В тостере поджариваем кусочки хлеба.
Пока тосты жарятся, приготовим скрэмбл. На разогретую сковородку отправляем яйца. Обжариваем, постоянно помешивая лопаткой, примерно полминуты. Не забываем слегка посолить.
Тосты готовы, теперь на них выкладываем скрэмбл.
2. Теперь приготовим салат. Помидор нарезаем кубиками. Крупные листья шпината порвать или измельчить ножом. В качестве зелени можно использовать шпинат, микрогрин, листья салата и т. д.
Сыр нарезаем небольшими кубиками и отправляем к овощам. Все перемешиваем.

СОУС ДЛЯ САЛАТА
Смешиваем 1 ч. л. приправы для салата «Греческий», 1,5 ч. л. оливкового масла, а также 1,5 ч. л. воды. Размешиваем все и заправляем салат.

Дополняем это все авокадо, идеальный ПП-завтрак готов! Открыть/Комментировать

2021-07-01 07:15:36 Доброе утро Открыть/Комментировать

2021-06-30 19:12:11 Чего бы ты не хотела в жизни, начни сегодня. Не завтра — сегодня. Пусть это будет маленькое начало. Твоё счастье зависит от того, чтобы начать сегодня — каждый день. Открыть/Комментировать

2021-06-30 17:40:13 Открыть/Комментировать

2021-06-30 15:16:46 Зелёный смузи для очищения и похудения

Вам понадобится:

½ авокадо;
огурец — 1 большой;
½ стебля сельдерея;
вода — 0,1 литра.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Авокадо разделать, удалить косточку, освободить от кожуры, отделить половинку. Огурец тщательно вымыть и очистить от кожицы. Если кожица не горчит и тонкая, её можно оставить. Мякоть авокадо, огурца и стебель сельдерея разделить кубиками. Отправить ингредиенты в чашу блендера и долить 100 грамм воды. Измельчить продукты до состояния пюре. Смузи для очищения и похудения готов! Для украшения и улучшения вкуса можно добавить несколько кубиков льда и веточку свежей мяты.

Пить этот смузи следует утром. Добавив такой напиток в свой рацион (1–2 раза в неделю), вы позаботитесь о чистоте кишечника и организма в целом, а также избавитесь от лишних килограммов. Открыть/Комментировать

2021-06-30 12:52:02 ТРЕНИРОВКА НА ДЕНЬ

Каждое упражнение выполнять в 3 подхода Открыть/Комментировать

2021-06-30 11:55:06 Как изменить свои летние будни:

Выбери 1 день
Поставить будильник на каждые 30 минут
Записывай, что ты делала это время
В конце дня подведи итоги: куда ты сливаешь свою энергию
Пересмотри свой режим. Откажись от неполезного и наполни свой день новой пользой Открыть/Комментировать

2021-06-29 20:28:38 Открыть/Комментировать