Anatomy of beauty💉

2021-07-10 15:17:47 ​​​​Низкокалорийный салат из кальмара

Ингредиенты:

- кальмары – 2 шт
- огурцы – 2 шт
- помидоры – 2-3 шт
- салатные листья – 2-3 шт
- лук репчатый – 0,5 шт
- лавровый лист – 1 шт
- уксус столовый – 1 ст.л.
- соль, перец – по вкусу
- оливковое масло – 1 ст.л.

Приготовление:

1. Кальмары заранее достать из морозилки, дать время им полностью разморозиться. После кальмары нужно почистить и тщательно промыть, нарезать кольцами.
2. Подготовить пряную воду – взять небольшую кастрюлю, налить воду, довести до кипения, бросить лавровый лист, соль и молотый перец. Прокипятить воду еще пару минут и опустить подготовленные кальмары. Варить кальмары с момента закипания 2-3 мин.
3. На тарелку выложить чистые листья салата. Лук очистить и нарезать полукольцами, промариновать – добавить ложку уксуса и немного воды, соль и перец по вкусу, промариновать лук пару минут. Разложить лук поверх листьев салата.
4. Сверху разложить кусочки помидоров и огурчиков.
5. Поверх всех ингредиентов разложить кольца кальмаров.
6. Посыпать салат солью/перцем по вкусу и можно подавать к столу!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Открыть/Комментировать

2021-07-10 13:10:39 Самый...Самый...Самый сладкий тг канал...

Подписывайся, и поймешь почему

«Мадам Вишенка» Открыть/Комментировать

2021-07-10 13:05:50 Не позволяй себе сдаваться…

— на середине пути
— что бы ты ни делала, будь то ежедневная рутина или реализация больших грандиозных планов
— даже если в тебя не верят самые близкие люди
#мотивация Открыть/Комментировать

2021-07-10 11:04:09 Лишний вес, перепады настроения, много волос на лице

К эндокринологу Елене постоянно приходят женщины с такими проблемами.

Она решит все ваши гормональные вопросы:

Какие продукты в холодильнике - путь к сахарному диабету?

7 симптомов гормонального сбоя у женщин старше 27 (пост-статья)

Как сохранить здоровье и стройность без изнуряющих диет?

Подчините себе свои гормоны - @hormonal_question Открыть/Комментировать

2021-07-10 10:00:49 Good morning! Открыть/Комментировать

2021-07-09 23:27:01 Вы случайно встречаете лучших людей, случайно спасаете кого-то, случайно влюбляетесь. Дело секунд, незаметных мгновений, вспышек эмоций, внезапных чувств. Смысл есть в каждом вашем шаге, задержке у дверей, выбранном вагоне поезда, вдохе и взгляде. Помните об удивительном значении мелочей. Открыть/Комментировать

2021-07-09 17:00:28 Лучшие каналы для саморазвития:

• @swandm - советы для эффективной учёбы, мотивационные посты и оформление конспектов.

• @anglday - учим английский с нуля легко и увлекательно.

Обязательно подпишись, чтобы сделать первый шаг на пути к саморазвитию! Открыть/Комментировать

2021-07-09 14:25:36 Открыть/Комментировать

2021-07-09 14:00:47 КУРИНОЕ ФИЛЕ С МОЦАРЕЛЛОЙ

Ингредиенты:

Куриное филе - 1200 гр
Помидор - 1 шт
Шпинат
Моцарелла - 150 гр (можно больше)

Для соуса:
Мягкий творог 5% или сметана - 150 гр
Специи - по вкусу (у меня паприка, чёрный перец и соль по вкусу)

Приготовление:

1. Филе помыть, высушить бумажным полотенцем.
2. Сделать кармашки и можно начинять помидором, моцареллой и шпинатом, и так по очереди.
3. После обмазать нашу курочку соусом.
4. Отправить в заранее разогретой духовке при 190°С-200°С на 30 минут.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-07-09 13:01:06 Каждый день, когда ты просыпаешься, перед тобой 24 совершенно новых часа жизни. У тебя есть возможность прожить эти 24 часа так, чтобы они принесли много положительных эмоций, открытий, знакомств или же прожить ещё обычный, серый день. Яркость жизни — это выбор. Рискуй, ходи в новые места, находи единомышленников, пробуй что-то новое.
#мотивация Открыть/Комментировать