Я худею | Блог девушки у которой получилось

2021-05-20 15:02:00 Рецепт лимонада для похудения

В одном из интервью Бейонсе поделилась тем, что она склонна к полноте и прикладывает много усилий для поддержания фигуры. Как же я её понимаю..
В этой же статье был представлен рецепт её фирменного лимонада для похудения. И я решила попробовать — не похудею, так мой организм насытится витаминами. Но это работает и я смогла сбросить 2кг

Тебе понадобится:
1 литр кипяченной охлажденной воды.
сок 1 лимона.
щепотка черного перца, сама Бейонсе использует кайенский перец.
1 ложка кленового сиропа.

Пить этот напиток следует не менее 6 раз в сутки, а также каждый раз, когда возникает чувство голода. Пить этот лимонад следует 3 дня раз в два месяца. Иначе это чревато осложнениями для желудочно – кишечного тракта Открыть/Комментировать

2021-05-19 11:53:28 Идеально для похудения

Подборка упражнений, которая поможет сжечь максимум калорий, накачать ноги и руки

Всё, что вам понадобится — немного пространства и стена

Делайте каждое упражнение 12 раз по 3 подхода и в зеркале на вас всегда будет смотреть красотка со сногсшибательной фигурой Открыть/Комментировать

2021-05-17 11:53:41 Для идеального образа

Ничего так не портит внешний вид, как спина «колесом». Худой ты или толстый, но осанка должна быть всегда ровная!

Я всегда обращаю внимание на людей с идеальной осанкой, ведь от них просто веет уверенностью и на них хочется сомтреть

Лягте на живот и заведите руки за голову, как показано выше. Одновременно поднимайте туловище и ноги. Старайтесь делать это как можно выше. Сделайте 12 раз по 4 подхода и притягивайте восхищенные взгляды Открыть/Комментировать

2021-05-16 13:52:00 Главное — правильное расположение

Однажды была в гостях у подруги. Сидим пьём чай, и я замечаю около холодильника весы. Весы! Это же гениально!

Сразу перехотелось съесть печеньку или тортик.А подруга так 8 кг сбросила. Берите на заметку, дамы Открыть/Комментировать

2021-05-15 13:02:05 Прыжки с опорой на высокую платформу

Проще говоря — стул

С помощью этого упражнения твои ноги и ягодицы будут подтянутыми и стройными. Ты сразу почувствуешь эффект — они будут прямо "гореть"

Как выполнять
Встань лицом к возвышению, держа руки на талии. Выпрыгни сначала левой ногой, удерживая 90 градусов в колене, а повтори то же самое на правую ногу, увеличь темп и чередуй ноги. Повтори по 12-15 раз 3-4 подхода Открыть/Комментировать

2021-05-14 11:53:36 Самый милый лайфхак

Идеально для любителей животных

Заведи себе большого и милого пса! Это шикарный бонус к пробежке!

И ты будешь много бегать вместе с ним, потому что он такой радостный и веселый, когда играет. Проверено лично мной

Минус 7 кг за 2 месяца Открыть/Комментировать

2021-05-13 13:50:35 Скажи "да" оливковому маслу

Эта маленькая хитрость поможет тебе добиться идеала

Салат, заправленный оливковым маслом, более «диетичен», чем сухие овощи.
Он помогает вырабатывать организму особый белок, и сообщает мозгу, что голод утолен.

Так ты подавишь аппетит и не допустишь переедания. А что еще нужно для красивой фигуры? Открыть/Комментировать

2021-05-12 11:54:39 Лови ритм

Правильная музыка настроит тебя на активность
Это твой must-have, даже выделю отдельным постом

Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком обязательно слушай ритмичную музыку — такой маленький трюк поможет заниматься тебе дольше Открыть/Комментировать

2021-05-11 11:52:17 Ягодицы будут гореть

Милые мои, сделайте попу своей визитной карточкой с помощью этого упражнения
На следующий день вы не сможете сидеть, я обещаю:)

Ложимся на пол, забрасываем одну ногу на вторую, как указано в примере. Медленно поднимаем ягодицы на раз-два, и на три - опускаем их в исходное положение. Открыть/Комментировать

2021-05-10 11:54:33 Специи в помощь

Дамы, если вы хотите ускорить свой метаболизм, самый лёгкий и приятный способ — употребление корицы

Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и другую пищу, с которой сочетается эта специя.

Достаточно пол чайной ложки в день, чтобы сбросить около килограмма за месяц Открыть/Комментировать