ВПотоке | AGEMO

2022-05-30 12:05:00 Как не потерять своё Я в современной суете

Повседневные дела и заботы так захватывают нас, что мы зачастую забываем про самих себя. И как итог: перестаём осознавать свои эмоции, желания и потребности.

Умение слушать себя - это ключ к тому, чтобы не потерять себя в суете жизненных событий.

Полезно как можно чаще задавать себе вопросы:

Что я сейчас чувствую?
Какие эмоции присутствуют внутри?
Чего мне сейчас хочется?
Какие у меня потребности?

Каждому человеку нужно время на себя. Вне любой компании, даже вне отношений. Время, чтобы услышать себя, обратить внимание на своё самочувствие, осознать, что вообще происходит в вашей жизни.

Поэтому сегодня мы приготовили для вас очень эффективную медитацию.

ВПотоке Открыть/Комментировать

2022-05-30 08:58:00 Будьте великодушны по отношению к себе

Самые важные отношения, которые у вас будут в жизни - это отношения с самим собой.

Посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Я люблю тебя. Ты замечательный человек».⠀

Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

ВПотоке Открыть/Комментировать

2022-05-29 19:20:00 Что день грядущий нам готовит? Открыть/Комментировать

2022-05-29 17:25:00 Что поможет «перезагрузиться» и зарядиться новой энергией

Существует несколько способов, как провести эмоциональный детокс. Они хороши как по отдельности, так и в комплексе.

• Активность в течение дня. Это отличный способ избавиться от негативных мыслей и заставить кровь быстрее циркулировать по организму.

• Осознанное питье. Чтобы стабилизировать эмоциональный фон, нужно начать регулярно пить воду. Это полезная привычка, которая влияет на умственные способности человека.

• Здоровое питание. Человек должен следить за тем, что и в каких количествах лежит в его тарелке. Правильно подобранные продукты помогут зарядиться энергией как физически, так и эмоционально.

ВПотоке Открыть/Комментировать

2022-05-29 13:07:00 Забота о своём ментальном состоянии

В суете будней мы забываем, что можно почувствовать не только физическую усталость, но и моральную. К сожалению, даже самая интересная работа может надоесть, а самое увлекательное развлечение - наскучить.

Эмоции – неотъемлемая часть нашей жизни. Но иногда их становится слишком много, и организм посылает сигналы о том, что пора восстановить душевное равновесие.

Чаще устраивайте эмоциональный детокс. Выберите день, который вы проведёте наедине со своими мыслями. Помните, что вы у себя одни.

Сегодня мы расскажем об интересных способах заботы о своём ментальном здоровье.

ВПотоке Открыть/Комментировать

2022-05-29 08:58:00 Вдохновляйтесь своими успехами

Когда вы в чём-то преуспели, вам хочется делать ещё и ещё. Для вдохновения достаточно даже маленькой победы.

Вас похвалили коллеги или вы быстро справились с задачей — всё это заряжает энергией.

Распланируйте день так, чтобы до обеда совершить одну-две маленькие победы. Это повысит мотивацию на остаток дня.

ВПотоке Открыть/Комментировать

2022-05-28 19:20:00 Увидимся завтра! Открыть/Комментировать

2022-05-28 17:25:00 Как мыслить правильно

Начните контролировать свои мысли
Вам нужно менять плохие мысли на хорошие. После этого вы научитесь автоматически принимать позитивные чувства, эмоции и желания.

Воспринимайте нужную информацию
Ваша задача просто отбирать ту информацию, которая вам нужна, которая принесет вам пользу и поднимет настроение.

Окружите себя позитивными и умными людьми
Вам нужно найти позитивное окружение умных людей, с которыми вам будет весело и комфортно. С этими людьми у вас должна появиться возможность научиться чему-то новому.

Помните: в жизни все можно исправить, но для этого сначала нужно изменить свое мышление. Сейчас у вас есть возможность это сделать на нашем марафоне.

ВПотоке Открыть/Комментировать

2022-05-28 13:07:00 Чистый разум

Чистоту и порядок любят все. Если в доме беспорядок, нужно потрудиться и сделать уборку, тогда в нём и живётся приятно.

Порядок в мыслях - вещь приятная, и чтобы навести там порядок, необходим труд.

Если хотите материализовать свои желания, мысли и чувства, нужно понять, как сделать мысли чистыми.

Если вы хотите и желаете чего-то достичь в жизни с пользой для себя, но это желание идет против законов природы, то материализовав такое желание, вы нанесете себе и миру вред.

Сегодня мы расскажем, как научиться контролировать свои мыли и направлять их в правильном направлении.

ВПотоке Открыть/Комментировать

2022-05-28 08:58:00 Планирование утренних часов очень важно

Подумайте, какими вещами вы бы хотели наполнить утреннее время перед тем, как отправиться на работу, и незамедлительно реализуйте их.

• Бег
• Вылазка на завтрак с компанией подруг
• Занятия йогой или медитация
• Чтение книги

Вариантов для утреннего времяпровождения очень много. Главное — выбрать свой идеальный сценарий, который простимулирует ваши подъемы раньше обычного.

ВПотоке Открыть/Комментировать