Мужик про кожу

2021-11-19 18:10:06 А вы знали, что для здоровой кожи не необходимо обмазываться ста слоями разных кремов, тысячами сывороток с разными активами, вычищать кожу до скрипа ? Потому что больше- лучше, чище - здоровее

Еще 5 лет назад подобное представление об уходе за кожей было популярным, даже среди врачей-дерматологов, не говоря уже о простом населении. Но сейчас благодаря росту популярности доказательной медицины, и вдумчивой грамотной деятельности бьюти-блогеров, ситуация значительно сдвинулась с мертвой точки, все знают, что такое защитный барьер, и почему так важен микробиом.

Одним из таких блогеров, несущих в массу действительно качественную, а главное полезную информацию является Дима, он ведет канал drop the soap

Прежде чем написать пост Дима изучает информацию из разных источников на английском языке, чтобы показать больше точек зрения на один и тот же вопрос. Посты старается писать понятным и простым языком для более легкого восприятия информации. И что мне особенно нравится, Дима не играет в врача, он понимает, что некоторые даже на первый взгляд незначительные рекомендации, могут нести за собой негативные последствия.

А вот посты, которые мне понравились (как и сам Дима, я его даже в инсте зафолловил ):

-Пост о том, кто впервые классифицировал кожу, как сухую/нормальную/жирную

Удивительным образом, им оказался человек занимающийся бизнесом, который врачом скорее всего не являлся.

-Вот подборка энзимных пудр, я их терпеть не могу, поэтому Вы их не найдете у меня в блоге, зато их очень много у Димы

-Пост о том, почему понятие « нормальная кожа» уже не используют. Ну с точки зрения дерматологии, нормальной кожи правда не существует, у нас другие классификации в зависимости от жирности/способности удерживать/ « плотности»/ чувствительности и прочее

Но и к слову, канал не только о красоте и бьюти, а в целом про науку, медицину, и я абсолютно понимаю Диму, меня иногда буквально тошнит писать исключительно о бьюти и дерматологии, поэтому ввел #яжеврач, думаю вас тоже начинает раздражать исключительно одна тематика.

В общем Дима классный парень, канал классный, здесь просто, легко о сложном, и по-разному.

#партнерскийпост Открыть/Комментировать

2021-11-18 21:01:29 Уход за кожей при грудном вскармливании

Я уже писал ранее об уходе за кожей во время беременности, но еще одна популярная тема - уход за кожей при грудном вскармливании.

Проблема в том, что дерматологи часто сталкиваются с вопросами безопасности применения системных препаратов/ компонентов каких-либо других средств при лактации, данные трудно найти, особенно качественные.

Но Американская Ассоциация Дерматологов облегчила жизнь и объединила все имеющиеся данные по безопасности в единое справочное руководство для врачей ( очень рекомендую ознакомиться медицинским работникам):

-Первая часть
-Вторая

Знаете, лично на мой взгляд, самое сложное изучать исследования о безопасности и эффективности препаратов среди беременных и кормящих грудью женщин, потому что, как бы Вам сказать, они не делятся на черное-белое. Золотым стандартом в исследованиях является проведение рандомизированного контролируемого исследования, в котором одна группа рандомизируется для использования определенного препарата/ компонента, а другая группа не использует этот препарат/компонент , и вы наблюдаете за результатами. Однако, было бы крайне неэтично тестировать ингредиенты на беременных или кормящих женщинах, чтобы посмотреть, что происходит с их детьми. Многое из того, что мы делаем в этом случае, - это оглядываемся назад (ретроспективные исследования), смотрим на опыты старого поколения и определяем, можем ли мы соотнести использование определенных препаратов во время беременности или лактации с итоговыми эффектами, которые проецируются на их детях ( да, звучит страшно, понимаю, но это не так).

Но большинство популярных активов/ компонентов для ухода за кожей в основном не всасываются в кровь, следовательно не влияют на организм матери и ребенка, поэтому безопасны для использования во время грудного вскармливания.

В целом, наиболее актуальные средства по уходу за кожей безопасны в использовании, но в том случае, если вы не наносите средства непосредственно на сосок или грудь или в любом месте, где ребенок может их проглотить.

Миноксидил: безопасен в использовании, потому что в кровоток всасывается 1,4% от общего количества, это ничтожно мало и никак не повлияет на организм матери и ребенка.

Косметические процедуры: такие компоненты, как ботокс и гидрохинон, как правило, не рекомендуются для использования во время грудного вскармливания из-за потенциального воздействия на ребенка. Не то, чтобы ботокс это нечто сверхопасное, врачи просто Вас предохраняют от потенциальных осложнении после этих процедур, системный ботулизм у матери кормящей грудью, это такое себе, ну согласитесь.

Ретиноиды: их применение во время кормления грудью является личным решением, поскольку не проводилось никаких исследований, специально посвященных местному применению ретиноидов разных форм во время лактации. Пожалуйста, обсудите со своим врачом ваше личное решение о том, следует ли использовать ретиноиды во время кормления грудью, это правда важно.


Санскрины: эксперты также все еще не определились, что делать с санскринами. Органические солнцезащитные фильтры, такие как оксибензон, были обнаружены в человеческом молоке, хотя исследования не показали, что они токсичны. Лично я рекомендую использовать санскриты на неорганических фильтрах ( оксид цинка, диоксид титана), не будет какой-то тревожности, а Вам как раз таки лишний стресс совсем не нужен.

Препараты: спиронолактон может вызвать снижение образования грудного молока, а акнекутан и проч - однозначно нет. Открыть/Комментировать

2021-11-18 20:17:28 Они есть. Только там фильтра мало. И какой смысл в них в свиваемом средстве?)
Да и в несмываемом я в их работе сомневаюсь. Там тоже вводят немного. Их сложно равномерно распределить по всем волосам, по каждому в отдельности

И если мы говорим о концепции защиты от солнца по аналогии с кожей, то на солнце и на волосы надо обновлять?)
Это же не удобно. Для меня, как для химика, пока это на уровне идеи и какого-то маркетингам Открыть/Комментировать

2021-11-18 20:17:28 Важно, я не супер-компетентен в уходе за волосами. Но вот мнение косметического- химика о солнцезащитных кондиционерах, логичнее использовать головной убор, потому что:

•В них мало солнцезащитных-фильтров
•Средство смывается, соответсвенно защитный слой тоже
• Как-то нереально обновлять Открыть/Комментировать

2021-11-17 14:45:12 В общем, в больницах я часов 6 хожу в медицинских масках, поэтому тема маскне мне знакома, как никому другому. Здесь даю прямые рекомендации, как носить маски и не мучаться от проявления акне-элементов

Кстати, прошлый аккаунт ЭКОмикс почти с 200к был потерян из-за атаки конкурентов, поэтому все начинается заново, мы были бы безумно рады вашей активности

https://www.instagram.com/p/CWXxlbIBJh-/?utm_medium=copy_link Открыть/Комментировать

2021-11-16 20:09:47 Безопасный уход за кожей во время беременности


Основа: не используйте поверхностные ретиноиды ( как лекарственные, так и косметические), миноксидил, гидрохинон, салициловую кислоту больше 2% и бензоил пероксид больше 5%. Не принимайте перорально ( через рот) спиронолактон, доксициклиновые антибиотики, ретиноиды ( акнекутан и проч)


Ретиноиды: в нескольких очень ранних отчетах были выявлены врожденные дефекты у детей, подвергшихся воздействию метаболитам ретиноидов в утробе матери, но более поздние масштабные исследования сотен женщин не показали повышенного риска. Однако, поскольку соотношение риска и пользы все еще неясно, дерматологи не рекомендуют использовать это активное вещество во время беременности.

Гидрохинон: очень эффективный и в тоже время токсичный отбеливающий компонент. Запрещен во многих странах СНГ, однако каким-то непонятным для меня образом он продается на WB. В свободном доступе. Я в ярости, это вещество при неправильном использовании вызывает необратимую атрофию кожи, но при этом спокойно себе в лошадиных концентрациях продается на маркетплейсах. Ну ладно, я немного ушел не в ту степь.
При местном применении было обнаружено, что 35-45% вещества через кожу, системно всасывается в ваш организм. Из-за высокой концентрации, попадающей через кожу в кровь дерматологи не рекомендуют использовать гидрохинон время беременности.

Миноксидил: используется местно на коже головы для стимуляции роста волос. Из-за нескольких сообщений о случаях, демонстрирующих врожденные дефекты, врачи не рекомендуют использовать средства с миноксидилом во время беременности.


Бензоил пероксид: обычно используется для лечения воспалительных форм акне, безопасен до 5% концентрации


AHA/BHA-кислоты: они, как правило, безопасны для использования во время беременности из-за низкой способности проникать в кровоток через кожу, потому что работают только с эпидермисом. Но салициловая кислота может проникать чуть глубже, чем другие кислоты, не то, чтобы это сильно критично, но на всякий случай глобальные медицинские организации рекомендует ее использовать в концентрации до 2%


Солнцезащитный крем: несколько недавних исследований (последнее из них опубликовано в JAMA в январе 2020 года) показали, что ингредиенты органических санскринов системно всасываются в кровоток. Эксперты все еще не определились, действительно ли химические компоненты органических санскринов, такие как оксибензон, токсичны для людей, как только узнают-скажут. Я советую солнцезащитные кремы на основе оксида цинка/ диоксида титана во время беременности.

Автозагар: дигидроксиацетон - это вещество, которое связывается с аминокислотами на самом верхнем уровне вашей кожи, в роговом слое, и поглощается только 0,5%, поэтому его безопасно использовать во время беременности.

Средства от насекомых с DEET: Исследования показали, что его безопасно использовать во 2-м и 3-м триместрах беременности до 20-30 %. Открыть/Комментировать

2021-11-15 16:40:05 Я очень редко пишу про банки, редко их тестирую, так как мой канал в большей степени про медицину, а не бьюти, ну и он откровенно занудный. Тем более у меня розацеа, поэтому никаких глобальных экспериментов в плане ухода нет, у меня все просто.
Если вы любите банки, пробуете новое, покупаете нишу, то советую обратить внимание на канал:

Собаку съела, мне нравится, что здесь нет неадекватно бьютиголизма, но обзоров на различные средства предостаточно, причем подано все это под соусом адекватности, без эмоций, видно, что все написано на холодную голову.

Соня тестит передовые марки косметики и даёт честные, аргументированные комментарии по этому поводу. Ведь есть продукты, которые и правда делают кожу лучше, а есть те, на которые не стоит тратить свой бюджет. Это облегчает поиски, а еще мне очень нравится стиль написания отзывов, у тебя не возникает желания что-то купить, посты не продающие, а именно адекватные, такого формата блогинга в сфере бьюти мало, поэтому рекомендую подписаться.
#партнерскийпост Открыть/Комментировать

2021-11-14 21:47:07 Что делать жирностью кожи

В принципе жирный тип кожи относится к норме, в этом нет ничего плохого, жирный блеск - абсолютно здорОво. Не всегда акне коррелирует с жирным типом кожи, чаще всего, но не всегда. Однако жирность/ жирный блеск очень сильно демонизируется сферой бьюти, воспринимается как что-то ненормальное, что-то маргинальное, оно и понятно, идеалы красоты вам навязывают лишь с одной целью, чтобы на вас заработать. Такая идеально матовая кожа, как из рекламы бывает, причем у всех людей, когда они мертвы.

Но с другой стороны, бывают ситуации, когда продукция себума выходить из под контроля, это доставляет различные неудобства, тогда подобные средства имеют смысл.

Я подразделяю компоненты работающие с жирностью кожи на 2 типа:

-Себовпитывающие

Это косметические ингредиенты обладающие функцией сорбции- способностью поглощать и удерживать какие-либо вещества на своей поверхности. Они впитывают излишки жира, но на уменьшение производства кожного жира не влияют. Это временный, экспресс-метод сделать кожу менее жирной, допустим перед мероприятием. Как правило такие косметические средства подаются в качестве дополнительного ухода, формат смываемых масок.

Самое первое, что пришло в голову: глина, уголь

Кстати, цвет глины не определяет ее функции, это миф, все глины косметике выполняют ровно одну и туже функцию- адсорбируют жир

-Себорегулирующие

Компоненты, которые реально контролируют выработку кожного сала.

•Это ретиноиды, они взаимодействуют с ядерными рецепторами себоцитов, и отдают сигнал производить меньше жира.

•Ниацинамид, на самом деле до конца непонятно, как именно он это делает, но скорее всего дело в том, что ниацинамид может выступать в качестве кофермента биохимических реакции связанных с производством кожного сала, то есть веществом, которое активирует/ тормозит эти реакции.

•Цинк, как именно он контролирует жирность до конца не изучено. Считается, что формы цинка, такие как сульфат цинка или ацетат цинка, ингибируют определенные ферменты, отвечающие за синтез кожного сала Открыть/Комментировать

2021-11-12 19:34:35 Органическое молоко и акне

Существует миф о том, что коровье молоко является причиной акне, потому что коров на фермах пичкают гормонами. Спешу вас успокоить это неправда.

•Во-первых, питание НЕ ЯВЛЯЕТСЯ причиной акне, но у некоторых пациентов продукты высокого инсулинемического индекса ( продукты в ответ на поступление которых вырабатывается много инсулина, часто история про что-то сладкое) ухудшает течение и провоцирует обострение уже существующего акне ( ключевое слово у « некоторых» не у всех)

•Во-вторых, насколько помню из биохимии 80% процентов гормонов являются белками, другие производные холестерола, жирных кислот, и проч. Даже если коров пичкают гормонами, и допустим они поступили в молочные железы животного, вошли в состав молока, наш желудочный сок прекрасно их расщепит до мелких молекул, которые уже гормонами к счастью не являются.

Молоко действительно может провоцировать у некоторых людей обострение и ухудшать тяжесть течения акне, но не из-за гормонов в составе, а потому что коровье молоко является продуктом высокого инсулинемического индекса, в ответ вырабатывается много инсулина, развивается каскад гормональных реакции в результате которого сальные железы становятся больше, подробнее писал здесь.

И так, сейчас затрону главную проблему, к сожалению не понимание причины возникновения обострения от молока, пациенты с акне отказываются от коровьего молока в пользу органического. Но разве органическое молоко априори не может содержать большое количество сахара? В миндальном, фундуком, кокосовом молоке от разных брендов нет сахара ?

Есть, поэтому если Вы наблюдаете обострение от продуктов высокого инсулинемического индекса, обращайте на это внимание, либо просто контролируйте потребление, но без истерии, не доведите себя до РПП, любое жесткое ограничение запросто приведет к расстройству пищевого поведения. Открыть/Комментировать

2021-11-12 19:34:31 Открыть/Комментировать