Мужик про кожу

2021-04-17 15:35:04 G.Love funny plum ( антиоксидантный крем с витамином C) Открыть/Комментировать

2021-04-12 17:37:02 Качки и стероидные анаболики

Для мужчин ( и женщин, но для мужского пола это встречается чаще) тоже существуют стандарты красоты, «чем ты больше, тем лучше», ведь так красиво иметь накаченное, крупное тело, так приятно ловить взгляды на пляже, люди говорят, что даже одежда на таком теле выглядит лучше, но этого добиваться так долго, так сложно. И на помощь к нам пришли стероидные анаболики, мне честно всегда казалось, что эта история не совсем здоровая.

И я оказался прав, здесь исследование о взаимосвязи между приемом стероидных анаболиков и ускоренным старением головного мозга.

•Исследовали МРТ мозга 130 тяжелоатлетов мужского пола с длительным использованием анаболиков, и 99 тяжелоатлетов, которые не употребляли стероидные анаболики.

•В итоге выяснили, что мозги качков, принимающих стероидные анаболики старее, чем их реальный возраст

Дело в том, что стероидные анаболики легко проникают через гематоэнцефалический барьер ( своего рода « стенка» между сосудами и клетками головного мозга), избыточный прием анаболиков привел к ускоренному старению клеток головного мозга.

Отсюда слабость когнитивных функции, и деградация других систем организма, так как в мозгах есть скопление клеток, называемые « центрами», они отвечают за регуляцию деятельности органов, например, сосудодвигательный центр регулирует сердечно-сосудистую систему, и при « старости» этого центра на фоне обычной нагрузки, легко может произойти нарушение сердечной деятельности.

В общем не употребляйте их, всего можно добиться естественным образом, да, долго, но безопасно. Открыть/Комментировать

2021-04-11 19:05:45 Про гиперпигментацию

На самом деле видов пигментации зарегистрировано 11 штук, поэтому, если она серьезная, необходимо посетить дерматокосметолога, потому что с разной пигментацией работают по разному. Пигмент синтезируют клетки- меланоциты, они располагаются в базальном слое кожи, то есть глубоко, но при определенных ситуациях пигмент( краска) может уйти вверх/ вниз, отсюда разный подход. Но если пигмент уходит вверх, то с ней можно работать в домашнем уходе ( в основном многих беспокоит солнечная, поствоспалительная)

Что можно сделать

•Профилактика: защита от солнца (санскрины, правильное поведение на солнце ) / использовать антиоксиданты ( витамины С,Е и др), они подавляют губительное действие свободных радикалов в отношении мембран клеток кожи, и это важно для пигментации, так как при гибели клеток из-за свободных радикалов, активируется синтез меланина, ибо он имеет защитную функцию ( это мои логические предположения), чем больше меланина- тем выше риск образования пигментного пятна/ не выдавливать прыщи/ не делать никаких травматических процедур, вроде механической чистки, жесткого скраба, ибо травма, активирует синтез меланина

•Отшелушивание: уже окрашенные пигментом клетки кожи, можно просто отшелушить с помощью AHA/PHA кислот, энзимов ( пилинги, маски, пудры), скрабы при склонности к пигментации, я не рекомендую, ибо травмы нанесенные скрабирующими частицами могут спровоцировать пигментацию

•Стимулировать обновление клеток: тут нет ничего нового, самый «распространенный» актив в этом плане- ретинол, он действительно будет стимулировать обновление клеток кожи

Еще очень важно использовать отбеливающие компоненты, про них и больше про пигментацию написал здесь Открыть/Комментировать

2021-04-06 18:50:09 Они живут у тебя под кожей

В 2001 году домохозяйка Мэри Лейтао обнаружила в ранке на губе своего двух летнего сына Дрю волосок, стоит отметить, что сын у нее болел экземой и такие ранки появлялись достаточно часто. Мэри отнесла находку к дерматологам, педиатрам и врачам других специализации, но все, как один, не видели в этом ничего странного.

Прошло некоторое количество времени, Мэри говорила докторам, что по всему телу ее сына распространяются ранки, а из них торчат разноцветные нити, также Мэри утверждала, что ее сын ощущал зуд и чувство « ползания существ» под кожей.

Мать продолжала бегать по больницам, буквально все врачи говорили, что ее сын здоров. Что делать отчаявшейся матери? Что делать, когда твой маленький сын страдает от болезни, которую отрицают доктора? Что делать, если тебе отказывают все больницы, ты потратила баснословную сумму денег на посещение медицинских учреждении, отстояла все очереди, все твое свободное время было занято этим вопросом, но все врачи продолжают отрицать существование заболевания?

Очередной прием у врача. Доктор снова сказал, что сын здоров, но в этот раз намекнул на то, что нездорова сама Мэри.

Это было последней каплей. Мэри создала сайт, где в подробностях описала заболевание сына. Самостоятельно начала капаться в литературных источниках, и обнаружила упоминание о похожем заболевании в работе «A Letter to a Friend» Томаса Брауна, публикация 1690 года. Там описывали больных детей- «моргеллонов» из Лангедока, у которых из ран росли черные волосы.

Мэри была уверена, что заболевание существует давно, и назвала его « Болезнь Моргеллонов»

В 2002 году Мэри создала фонд по изучению болезни Моргеллонов, смогла привлечь внимание правительства США, добилась финансирования для научных исследовании этой сферы.

Шум поднялся на всю страну, тысячи людей обнаружили у себя симптомы болезни Моргеллонов, затем вспышки болезни начали распространяться по всему миру.

Люди не могли спать, есть, работать, они постоянно ощущали у себя нечто живое под кожей, по телу распространялись язвы, а из них больные вытаскивали нити.

Вот только в 2012 году фонд был закрыт. За все время существования болезни не было ни одного качественного научного исследования подтверждавшего, что болезнь действительно имеет место быть.

Все эти люди, включая Мэри Лейтао действительно были больны, но не болезнью Моргеллонов, а дерматозойным бредом.

Дерматозойный бред- психоз в основе которого лежит стойкое убеждение о заражении паразитами, ярким проявлением которого, являются тактильные галлюцинаций ( что-то ползает по/ под кожей).

Удивительно, как одно бредовое убеждение может так прокатится по миру, «заражая» мозги других людей. Проблема в том, что все эти люди не посещали психиатра, а искали другую причину, даже самой Мэри в какой-то момент врачи рекомендовали обратиться к психиатру, но нет же, все эти дерматологи, инфекционисты, аллергологи врут, все это всемирный заговор, в центре которого находится Мэри, и только она может пролить свет на эту историю.

Кстати, на наличие дерматозойного бреда, необходимо проверится людям, которые бесконечно ищут у себя паразитов, и плевать, что анализы не подтверждают их наличие, они точно есть. А еще мое любимое- акне из-за паразитов. Тоже к психиатру. Открыть/Комментировать

2021-04-05 20:47:49 Уход за кожей для курящих

Здесь писал о том, как курение влияет на кожу и о том, что пытаюсь бросить, ну не бросил.

Основное негативное влияние курения на кожу заключается в том, что развивается преждевременное старение ( новый термин в дерматологии)

Здесь обзор на литературу из MEDLINE, обзор подтверждает взаимосвязь преждевременного старения с курением, но кроме этого у курильщиков плохо заживают раны, есть риск развития плоскоклеточного рака, псориаза, гнойного гидраденита, выпадения волос, рака полости рта и др.

Список на самом деле бесконечен, но мы про преждевременное старение говорим, и в основе лежит несколько механизмов развития.

Углубимся в мою любимую биохимию, самый интересный механизм заключается в синтезе белка - металлопротеиназа,
он является ферментом, все ферменты в организме выполняют определенную функцию. Этот белок относится к группе протеиназ, а они разрушают белки ( полипептидные цепи), под удар в этом случае естественно попадает коллаген. И еще есть много механизмов связанных с веществами в составе табачного дыма, они «осушают » эпителий ( ткань состоящая только из клеток, в них отсутсвует межклеточные вещество) из-за этого питательным веществам тяжелее пробраться через него, а «вредные » вещества наоборот застревают, питание тканей начинает страдать.

Что с этим всем можно сделать

Уход

-Мягкое очищение ( это в принципе уже постулат)

Использовать то, что способствует улучшению цвета, усиливает синтез коллагена:

- Косметика с витамином С

Это различные сыворотки, кремы, используйте в форме аскорбиновой кислоты, если Вы уже давно имеете в уходе витамин С и кожа резистентна к раздражениям. А если только начинаете и у Вас чувствительная кожа, то рекомендую вводить с производных.

Концентрацию также выбирайте исходя из опыта использования, чувствительности

-Косметика с сигнальными пептидами

Усиливает синтез коллагена, но сами пептиды могут увлажнять благодаря способности к окклюзии, то есть « запирают» влагу в коже

-Косметика с ретиноидами, но в том случае, если Вас уже беспокоят признаки старения ( актив агрессивен)

Самая оптимальная и распространенная форма в косметических средствах- ретинол, он быстрее ретинилпальмитата, превращается в трансретиноевую кислоту, а она стимулирует синтез коллагена, обновляет мертвые клетки кожи.

Вводить постепенно, сначала 1-2 раза в неделю, а затем можно учащать

- Просто нормальное увлажнение

-Использовать санскрины, причем правильно, в этом случае ежедневно

Ибо UVA- излучения разрушают волокна коллагена, стимулируют фотостарение, поэтому максимально пытайтесь снизить негативное влияние внешней среды

Решения в косметологии

-Дермальные филлеры

Очень эффективно в отношении морщин, тургора кожи, морщины буквально « заполняются»

- процедура фотоомоложение (IPL грубо говоря)

Метод заключается в использовании световых волн ( у всех разная длина волны). Световые волны, имеющие определенную длину, взаимодействуют с хромофорами( совокупность атомов), при реакции хромофор+ фотон ( частица света), возникает возбуждение, развивается каскад реакции, образуется тепловая энергия, и происходит выжигание сосуда, клеток с избыточным пигментом в виде меланина, при этом окружающая ткань не будет затронута, так как реакция происходит благодаря действию лучей света с определенной длиной волны

Питание

-Употребляйте продукты с витамином С

Суть в том, что синтез коллагена происходит за счет 8 биохимических реакции, он подразделяется на внеклеточный/ внутриклеточный этап. « Сырье» для его синтеза аминокислоты- пролин и лизин, на внутриклеточном этапе, происходит очень важная реакция- гидроксилирование пролина и лизина, а реакция невозможна без аскорбиновой кислоты. Но не впадайте в истерию, не надо скупать тысячи БАДов, просто больше апельсинов, шиповника, смородины, клюквы, земляники, клубники, малины.

А еще, я знаю, да, можно ( мне нужно) бросить курить. Открыть/Комментировать

2021-04-04 19:48:01 Openface сыворотка с азелаиновой кислотой

Я не люблю давать исключительно положительные отзывы на косметику, потому что они звучат приторно-сладко, мерзко, и это отталкивает многих ( меня в том числе), но это средство с азелаиновой кислотой отличное.

А еще, я говорил, что у меня в блоге было 0 рекламных постов, ошибся несколько месяцев назад один был, я забыл про него, но не особо важно. Мне иногда бренды присылают косметику с целью обзора, и я не думаю, что это реклама, потому что могу выражать абсолютно любое мнение, положительное/ отрицательное, мне за это не платят( если в контексте поста идет прямое сотрудничество ставлю #партнерскийпост, если прислал бренд, то я это упоминаю), ну я к чему, эту сыворотку прислал бренд

Позиция бренда

Они позиционируют себя, как производители персонализированной
косметики. То есть делают формулу сыворотки, исходя из Вашего типа кожи, состояния, текущей проблемы. Вы проходите тест, затем высылаете фотографии кожи, после с Вами на почте связывается дерматолог, это похвально, тест проходите не на «отвали», бренд хочет подобрать максимально подходящую для Вас формулу.

Мое отношение к персонализации

Я длительное время сомневался в этом всем , так как производить одну сыворотку конкретно под Вас - дорого, предполагал, что у них есть определенное количество заготовленных линеек с сыворотками, и они подбирают из этих заготовок сыворотку Вам, но я могу ошибаться, как минимум, потому что здесь, они пишут, что формулу можно изменить с учетом Ваших пожеланий.

Даже, если я буду прав, то в этом ничего плохого нет, это интересный подход, как для тех, кому не интересно разбираться в активах и так далее, и просто хочется, чтобы подобрали то, что нужно без лишних слов, так и для бьют-гиков, так как им будет интересно попробовать новый формат.

Моя сыворотка

10% азелаинвой кислоты + 2% гиалуроновая кислота

Я не удивлен подобранном активе в виде азелаиновой кислоты, ибо это кислота выбора для кожи с розацеа ( она у меня в папуло-пустулезной форме)

Что делает азелаиновая кислота:

Работает, как AHA-кислоты, то есть отшелушивает мертвые клетки кожи, следовательно вероятность того, что они забьют поры- меньше

•Проявляет антибактериальную активность, может останавливать размножение кутибактерия акнес

•Является ингибитором 5-альфа- редуктазы, то есть не дает тестостерону преобразовываться в дигидротестостерон (ДГТ), а он может увеличивать сальные железы в размерах, что приводит к избыточной выработке кожного жира

Работает сразу с 3 звеньями возникновения воспалительного элемента, отлично себя рекомендует в качестве актива для борьбы с воспалительными элементами, но также она справляется с пигментацией, так как способна блокировать фермент тирозиназу, а он отвечает за выработку меланина в « органе» клетки кожи меланосоме

Сравнение c The Ordinary azelaic acid suspension 10%

В качестве ночного ухода, я всегда использую азелаиновую кислоту, поэтому средств попробовал огромное количество. С такой же концентрацией есть серум у The Ordinary, и он мне понравился меньше, ибо слишком сушил, не знаю в чем проблем, говорят, что из-за силиконов в составе, но насколько я понимаю, они должны делать текстуру средства лучше, и выполнять окклюзивную функцию. Но еще The Ordinary был менее эффективным, чем Openface в отношении воспалительных элементов.

Вывод: приятная сыворотка с азелаиновой кислотой, сделали как надо. Не сушит, хорошая текстура ( предполагаю, это благодаря гиалуроновой кислоте ), не такая агрессивная, как аптечные скинорены, но эффект заметен, и я бы даже сказал, что его вполне достаточно Открыть/Комментировать

2021-04-04 19:47:58 Открыть/Комментировать

2021-04-04 14:32:26 Я в последнее время так много про питание пишу

-Здесь питание при акне
-Здесь питание при розацеа
-Вот рекомендации ВОЗ по здоровому питанию ( на русском)

Контролировать питание сложно, сам понимаю, но я в таком случае записываю длительную задачу в ежедневник, наблюдая за прогрессом, и знаете получается

Поэтому вот держите трекер питания, я не думаю, что всем глобально поможет, но попробуйте, распечатайте и вклейте в свой ежедневник

Трекер #ешьнормально, потому что у меня в инстаграме есть отдельная рубрика по питанию с этим хэштэгом ( словосочетание « правильное питание» меня бесит, ибо люди, которые его пропагандируют не питаются правильно вообще, и это все перерождается во что-то маниакально патологическое, поэтому «нормальное») Открыть/Комментировать

2021-03-31 19:39:27 Косметологи и тонизирование

Здесь популярный косметолог в ютубе Ольга Фем рассказывает про тонизирование, видео кстати 2014 года, поэтому оценивать надо с точки зрения того времени, когда научный подход в русскоязычном сегменте интернета был непопулярен

В видео есть много рациональных зерен, например, что тоники- удачный маркетинговый ход косметических компаний, благодаря которому они хорошо зарабатывают при минимуме финансовых затрат.

Но есть спорные моменты

•«Тонизирование – это орошение кожи после умывания»
•« Тоники восстанавливают pH кожи»

Что значит « орошение» кожи?

Орошение- обогащение водой поля, испытывающие недостаток влаги.

То есть подразумевается увлажнение?

Нет, так как у косметолога на канале есть видео про увлажнение кожи.

Я так понимаю, она говорит про улучшение проводимости косметики

И на самом деле, это имеет место быть, так как большое количество воды на коже образует « водные проводники». Эпидермально- защитный барьер ( верхняя часть рогового слоя эпидермиса ) состоит из корнеоцитов ( мертвые клетки кожи) и склеивающих жиров, поэтому при избыточном количестве воды, определенные водные «капли», « частички» (?), формируют в склеивающем жире водные каналы, и через них компонентам проще пройти глубже.

Но есть в этой теории проблемы:

-Мы не знаем, сможет ли тоник образовать эти « водные проводники»

-Эпидермис- достаточно «толстый» слой, путь до дермы длительный

-Проникающая способность косметических средств зависит от общей формулы средства, то есть, если средство не рассчитано для работы в глубоких слоях, оно и не проникнет туда

-Большей части косметических средств и не надо никуда проникать, они работают на поверхности с эпидермисом, если они будут проникать, то растет вероятность возникновения раздражения.
Но есть косметические средства с сигнальными пептидами, этим белкам надо проникнуть глубже, связаться с фибробластами ( клетки) для передачи сигнала о более усиленном синтезе коллагена

Восстановление pH кожи

Я писал об этом очень много на канале, в общем pH кожи слабокислый, но его не надо восстанавливать, так как основная масса очищающих средств имеет слабокислый pH

Наш организм продуман до мелочей, pH восстанавливается самостоятельно за счет кислых веществ выделяемых из клеток под роговым слоем, и кислыми продуктами жизнедеятельности бактерии кожи ( микробиома)

Минеральная вода - замена тоникам

« Минеральная вода — отличная альтернатива любому тонику и по карману практически каждому. Такой тоник создан самой природой и проходит долгий путь сквозь горные породы, обогащаясь естественными минеральными солями и достигая таким образом кристальной чистоты.»

Минеральная вода- не косметическое средство. В ней нет хумектантов притягивающих воду, окклюзивных компонентов, которые запирают влагу. Количество солей и минералов не способно работать с воспалительными элементами, так как это не функция минералки, они не будут взаимодействовать с воспалительными белками или проявлять антибактериальную функцию.

В итоге минералка просто испарится, в этом нет смысла, ну еще можно получить раздражение, если она люто газированная.


Не буду осуждать Ольгу, это некрасиво, к тому времени не было достаточных знаний , но мы с Вами живем в 2021 году, поэтому употребляйте минеральную воду внутрь, покупайте тоники по необходимости. Увлажняющие и кислотные - моя любовь Открыть/Комментировать

2021-03-30 19:29:49 Закрываю вопрос с защитой от солнца

В своем инстаграме привел пример 5 нормальных санскринов, есть плюсы и минусы, но все еще нормально

•Здесь моя статья про защиту от солнца, теория о том, как пользоваться санскринами, зачем вообще нужны

•Здесь короткий пост про защиту от солнца с самыми главными моментами

•Пост о меланоме, алгоритм самостоятельного осмотра родинок, на чем заострить внимание, когда обратиться к врачу

•Пост про немеленомные виды рака кожи Открыть/Комментировать