ДОКТОР ЛИДИЯ ФЕДОСОВА

2021-04-13 10:28:59 Добрый день! Выложила в своем инстаграм обзор добавок красоты: https://www.instagram.com/p/CNmPoAmnT8C/

А здесь с вами поделюсь ссылками на добавки!

Витамин Д:
https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Vitamin-D3-1000-IU-200-Softgels/9443?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Liquid-Vitamin-D3-2-000-IU-1-fl-oz-29-57-ml/84512?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-D3-Cholecalciferol-125-mcg-5000-IU-120-Vegetable-Capsules/69606?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-5-000-IU-240-Softgels/22335?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Vitamin-D3-Cholecalciferol-2-500-IU-100-Softgels/15009?rcode=BNN8228

Витамин С:
https://ru.coral-club.com/shop/products/2166.html?REF_CODE=146442420704
https://ru.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Liposomal-Vitamin-C-1-000-mg-60-Capsules/48001?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/DaVinci-Laboratories-of-Vermont-Liposomal-C-10-15-oz-300-ml/57801?rcode=BNN8228

Лецитин:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Lecithin-Granules-Non-GMO-1-lb-454-g/303?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Soya-Lecithin-Granules-16-oz-454-g/8400?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Super-Earth-Lecithin-Granules-12-7-oz-360-g/12804?rcode=BNN8228

Омега-3:
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-Fish-Oil-Lemon-Flavored-16-9-fl-oz-500-ml/14627?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Norwegian-Super-Omega-3-Gems-180-Soft-Gels/62866?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Kyolic-Omega-3-Aged-Garlic-Extract-Cholesterol-Circulation-90-Omega-3-Softgels/4582?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Oslomega-Norwegian-Extra-Strength-Omega-3-Natural-Lemon-Flavor-3-300-mg-6-7-fl-oz-200-ml/96252?rcode=BNN8228 Открыть/Комментировать

2021-04-08 12:10:34 Открыть/Комментировать

2021-04-08 12:07:28 И держу вас в курсе по скидкам на IHERB

Средства для иммунитета со скидкой 20%
Закончится акция через 8 часов!

Витамин Д - нужен всем, независимо от возраста и региона проживания! Профилактическая дозировка 4000ме:
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-D3-125-mcg-5-000-IU-360-Fish-Gelatin-Softgels/70317?rcode=BNN8228

Витамин С - это один из основных антиоксидантов организма и необходим для синтеза коллагена. 1000мг/день:
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Gold-C-Vitamin-C-1-000-mg-60-Veggie-Capsules/61864?rcode=BNN8228

Пробиотики - это лекарственные препараты, в состав которых входят штаммы живых бактерий. Принимать по 1 капсуле в день независимо от приемов пищи:
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-30-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/64009?rcode=BNN8228

Immune4 - cодержит 4 основных ингредиента: витамин С, витамин D, цинк и селен! Просто бомба:
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Immune-4-Immune-System-Support-180-Veggie-Capsules/101716?rcode=BNN8228

Цинк - незаменим и для иммунитета, и для здоровья мужчин (цинк играет важную роль в дозревании сперматозоидов, препятствует развитию воспалительных и опухолевых процессов в простате), и для женщин (облегчает симптомы климакса):
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Zinc-50-mg-250-Tablets/883?rcode=BNN8228 Открыть/Комментировать

2021-04-08 08:55:59 Бодрого дня! Как насчет небольшого челленджа?

Подготовим наше тело к лету!
выложи в сторис инстаграм свой утренний смузи/ужин/тренировку, отметь мой аккаунт @doctor_fedosova и я репостну тебя в свои сторис!

А чтобы готовить пп-блюда было проще, ловите бесплатные защелачивающие рецепты от меня: https://drive.google.com/file/d/1ZEvZ-Lbc2mQIfZxDu8F-ZFT31gC-r6CM/view?usp=drivesdk Открыть/Комментировать

2021-04-06 13:16:16 Добрый день

Сегодня хочу сделать ещё один эфир на тему менопаузы, ответить на ваши вопросы и подробнее рассказать о школе Менопаузы! Жду вас в 18:00 по Мск в моём инстаграм-аккаунте Открыть/Комментировать

2021-04-05 12:35:08 Хороший коллаген:
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Collagen-Types-1-and-3-with-Peptan-and-Vitamin-C-1-000-mg-180-Tablets/19114?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-CollagenUP-Marine-Hydrolyzed-Collagen-Hyaluronic-Acid-Vitamin-C-Unflavored-7-195-oz-204-g/64903?rec=iherbtest-pdp-related?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Pure-Collagen-Types-1-and-3-Powder-7-1-oz-200-g/19109?rcode=BNN8228

Хорошие витамины группы В:
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-B-Complex-100-100-Vegetable-Capsules/19437?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Fully-Active-B-Complex-with-Quatrefolic-30-Veggie-Caps/50940?rcode=BNN8228

Цинк:
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Zinc-Picolinate-50-mg-120-Veggie-Capsules/91976?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Zinc-Picolinate-50-mg-120-Veg-Capsules/878?rcode=BNN8228

Селен:
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Selenium-Yeast-Free-200-mcg-180-Veggie-Capsules/90416?rcode=BNN8228
Бомба из сочетания селена, витамина Д, С и цинка: https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Immune-4-Immune-System-Support-180-Veggie-Capsules/101716?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Selenium-Selenomethionine-200-mcg-90-Vegetable-Capsules/15065?rcode=BNN8228

Железо:
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Hema-Plex-60-Fast-Acting-Softgels/73608?rcode=BNN8228
в таблетках: https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Hema-Plex-30-Sustained-Release-Tablets/7662?rcode=BNN8228
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Iron-Bisglycinate-60-Capsules/52838?rcode=BNN8228
_______________________________________________
Больше информации о здоровье волос ищите в моем гайде СТОП ВОЛОСОПАД: https://doctorfedosova.com/stop_hair_loss Открыть/Комментировать

2021-04-05 12:27:28 Что делать в качестве профилактики?
Самым главным условием хорошего роста волос является потребление белка в должных объемах. Среднестатистической взрослой женщине требуется 46 граммов белка в день, а среднестатистическому взрослому мужчине — 56 граммов в день.
Мясо и рыба — лучшие источники белка!
Антистресс-практики, дыхание, медитация
Коллагеновые добавки стали очень популярными как средство улучшения здоровья кожи, волос и ногтей. Коллаген можно получать из тканей рыбы, птицы или другого домашнего скота. Он представляет собой основной компонент соединительной ткани у животных и человека. Коллаген выполняет важную функцию в костях, хрящах, коже, сухожилиях и связках.
Костный бульон — это отличный способ получить важные микро- и макроэлементы, включая витамины, минералы, жир, белок и коллаген! Вы можете легко приготовить его дома или купить в готовом виде. Готовить такой бульон несложно — просто сварите кости и остатки овощей, оставшиеся после предыдущих приемов пищи.
Употребление добавок - цинк, железо, витамин С, селен, витамины группы В Открыть/Комментировать

2021-04-05 12:24:39 Как проверить, не выпадают ли ваши волосы слишком активно?

Предлагаю тест
В течение 2-3 дней не мойте голову;
Найдите хорошо освещённое место – оптимально письменный стол;
Положите на стол лист белой бумаги.
Запустите в свои волосы пальцы обоих рук, сожмите кулаки и медленно проведите по сжатым волосам – от корней и до самых кончиков;
Повторите этот нехитрый приём на всей голове, не пропуская ни одного локона;

Теперь посмотрите на белый лист перед собой. Необходимо подсчитать количество выпавших на него волос.
0-5 волосинок – у вас нет проблемы с выпадением волос;
5-15 волосинок – количество выпавших волос несильно, но превышает норму. Это может быть, как сезонной особенностью, характерной именно для ваших волос, так и симптомом начинающихся проблем;
Более 15 волосинок. Количество выпавших волос превышает норму. Вам необходимо обратится к врачу-специалисту! Открыть/Комментировать

2021-04-02 12:00:47 Доброго дня, мои хорошие!

Я решила уделить максимум внимания женскому здоровью

Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар для женщин 40+: https://doctorfedosova.com/reg6
Уже в эту субботу, 3 апреля, в 11:00 по Мск

Всем участницам подарок: чек-листы по анализам для женщин18-44 года и 44+ лет

Поговорим и про подготовку к климаксу, про гормональные препараты, про лишний вес и питание, про здоровье и молодость нашей кожи и волос

Кто был на прошлом бесплатном вебинаре? Помните, как много всего мы успели с вами разобрать и даже больше - делали зарядку 3 раза и интимную гимнастику 2 раза

Так что присоединяйтесь! Будет и полезно, и весело Открыть/Комментировать

2021-04-01 19:41:47 Запись эфира для тех, кто пропустил: https://www.instagram.com/tv/CNISfgrnfN4/?igshid=wabso2ch3s6c Открыть/Комментировать