🔥ЗОЖигалочка - ЗОЖ✔️

2021-05-22 09:02:15 Вce о тoм, кaк гopмоны и жиp взаимocвязаны
#на_заметку

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-21 08:35:17 #юмор
t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-21 08:19:15 КАБАЧКОВЫЕ КОТЛЕТЫ С ФАРШЕМ
#рецепты
#пп

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-21 08:14:17 ​​РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ВРЕДНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Во-первых, если есть разгрузочный день, значит был загрузочный? А этого допускать не нужно.

Во-вторых, давайте подумаем что происходит в организме.
Вы переели и излишки отложились в жир. Далее вы решили поголодать, и организм испытывает стресс — ему не дают есть. Организм в панике, он включает режим энергосбережения. При таком режиме он сокращает расход энергии и стремится избавится от энергозатратных тканей в первую очередь — от мышц. В первую очередь сгорят мышцы!
Далее разгрузочный день закончился и что мы имеем? Мы вернулись к обычному питанию, но мышц-то стало меньше, энергообмен замедлился. А следовательно у нас опять появляются излишки, которые откладываются в жир.

Да, это всё не заметно происходит, по 10-20 гр жира прибавляется и ни на каких весах это не измерить. А процесс то идет не в ту сторону!
#на_заметку

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-18 18:03:07 Друзья, Чудесный канал @ShopWithStylist Подбирает для вас самую стильную одежду, ваш стиль, и подобрал вам лучшее в Telegram

— —
@julia_bella Мотивация и развитие для успеха
— —
Канал "Мама и Я" https://t.me/joinchat/AAAAAEyzhbVtWkq3NnJ_bg - увлекательные поделки, игры, упражнения- все самое полезное для детей!
— —
@sadogorody Всё для вашего Сада, Огорода и любимой Дачи!
— —

@zojigalochka - Лёгкой походкой к фигуре своей мечты

@magic_knitting - яркие схемы для вязания крючком

@skazoshnoerisovanie - материалы для рисования с Aliexpress

@origid - Интернет-магазин. Новинки, акции и скидки от компании Орифлэйм для тебя!

@viazemkry Вяжем крючком

@good_food3 Обжорка. Простые и вкусные рецепты

@vlacom_news - Только для Вашего настроения от Stellar Wind

@skazochnoetvorchestvo - Идеи для творчества и рукоделия

@msamodelkin- Самоделкин - мастер на все руки!

@to_chto_lyubish КНИГИ и всë, что с ними связано

Логопедический Массаж

@logozondi Зонды логопедические: Массажные | Постановочные

@skazochnayaivushka - Ивушка вязание на ручной вязальной машине

— —
@nutriciolog Полезное о питании и фитнесе с ПП рецептами
— —
База Детских Каналов
Telegram @ZoneKids

@PriceChanel к у п и т ь р е к л а м у Открыть/Комментировать

2021-05-18 17:39:14 ​​ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛУЧШЕ САХАР ИЛИ ГЛЮКОЗА, ЧЕМ ФРУКТОЗА!

Глюкоза универсальный источник энергии. Глюкоза может поступать в мышцы и трансформироваться в мышечный гликоген, который потом тратится на работу мышц.

Фруктоза поглощается печенью и откладывается в виде гликогена печени. Излишки идут в запасы жира.

При употреблении фруктозы нет всплеска инсулина, но и нет гормонального сигнала насыщения.
В результате мы едим больше и больше откладывается в жирочек.
#на_заметку

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-17 11:20:52 ПРОДУКТЫ С "НУЛЕВОЙ" КАЛОРИЙНОСТЬЮ
Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки.
Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.
1. Абрикосы
2. Яблоки
3. Свекла
4. Спаржа
5. Цветная капуста
6. Брокколи
7. Сельдерей
8. Морковь
9. Кресс-салат
10. Клюква
11. Укроп
12. Огурец
13. Грейпфрут
14. Чеснок
15. Листовая капуста
16. Зеленая фасоль
17. Лимон
18. Лук-порей
19. Лук
20. Салат-латук
21. Перцы
22. Апельсин
23. Слива
24. Ананас
25. Шпинат
26. Малина
27. Брюква
28. Клубника
29. Арбуз
30. Помидоры
#на_заметку
t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-15 08:31:27 ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК!
Сытный, вкусный и без вреда для фигуры
#рецепты
#пп

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-14 17:02:34 Когда на душе очень плохо, всегда читаю эти советы!
#на_заметку

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-14 12:31:00 "СВЕЖЕСТЬ" овощной салат без майонеза
#рецепты
#пп

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать