🔥ЗОЖигалочка - ЗОЖ✔️

2021-05-29 08:31:30 #юмор
t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-29 07:31:17 ​​ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ИЗМЕРЕНИИ СВОЕГО ВЕСА, мы следим за содержанием воды в организме но не жира.
Количество жира меняется очень медленно и изменения заметить сложно.
Организм тратит примерно 1 гр жира для компенсации дефицита 9 ккал. Получается, чтобы сжечь 100 гр жира нужен дефицит в 900 ккал.

Если вы стали легче на 1 кг за день, то это убежала водичка из клеточек. Вряд ли вы смогли создать дефицит в 9000 ккал за день. А если создали — то такие нагрузки очень вредны!
#на_заметку

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-28 18:03:01 Подборки готовы.
Публикуем 28.05 в 18:00 по МСК
подборка 1к-4к разбита на и будьте внимательны
Публикуем ту подборку. в которой указан ваш канал.
Свой канал из подборки удаляем.
2 часа в ТОПЕ . 24 ч. в ленте держим.

#подборка50_500
ссылка на подборку
https://t.me/selecTweek/17193

@denegnykanal 436
@skazoshnoerisovanie 404
@origid 383
@viazemkry 357
@good_food3 352
@Grani_mira
@ModnoAli
@vlacom_news 340
@skazochnoetvorchestvo 241
@knizhnyalmanah 147
@denegnychat 139
@otzowichok 74
@skazochnayaivushka 74
@logozondi 70
@prixozhanin 67
@poput4ki 50

#подборка500_1к
ссылка на подборку
https://t.me/selecTweek/17195

@vyazhudetkam 914
@tropamira 800
@menu_for_KIDS 800
@Razvitie_detok 892
@relaxmandala 731
@art_uroki 705
@kopilkayzorov 693
@dozainfo 642
@podelkam
@skazoshnayavyshivka 670
@MKvia 652
@weekcatalog2 620
@detskiy_mir2 594
@teremok_kuchnya 533
@makrame_hm 530
@audio_funny 513
@zojigalochka 500
@DisneyForKids 499
@tsweto4ki 465
@magic_knitting 418

#подборка1к_4к
ссылка на подборку
https://t.me/selecTweek/17197

@vsem_mamam 3.3
@vyazzhurnal 3к
@KidsMult 2.8
@kulthandmade 2.8
@qualityindex 2.6
@vishivalochki 2.6
@kruchok_HM 2.5
@tasty_beauty 2.3
@vyazka_HM 2.3
@sharfiktvoj 2к
@pomoshpedagogam 2к
@pritchabest 1.7
@skazmira 1.7
@skazochnyespitsy 1.7
@KopilkaShem 1.7
@rykodelniza 1.7
@DetiTvorchestva 1.6
@vospitayDetey 1.4
@MultStar 1.2
@umnye_igry 1.2
@engl_a 1.2
@magic_handmade 1.1
@kopilka_uz 1.1
@pro_dachu 1к
https://t.me/joinchat/S3fl1fFfuDcOnime 1к
@salfetkii 1к
@worldwellness 1к

#подборка1к_4к
ссылка на подборку
https://t.me/selecTweek/17199

@amigurumi_knitting_kids 3.5
@living_beauty 3.1
@krucheva 3.1
@kidzsong 3к
@plastilinografiya 2.7
@detkimira 2.7
@razvivawki 2.7
@audioshkola 2.5
@vyazanie_k 2.1
@skazochnyikryuchok 2.1
@v_ideya 2к
@amigurushkaa 2к
@DetskiuSad 2к
@best_hand_made 2к
@kanzashi_HM 1.7
@WittyKid 1.7
@Eng_kid 1.7
@School_for_Kids 1.5
@shitokryto_HM 1.4
@masterilki 1.3
@vedazvezd 1.2
@radugadva 1.2
@klubkovo 1.2
@Vitamin_zh 1.1
@catalog_tm 1.1
https://t.me/joinchat/VKAj60LtIgJMjFec 1к
@msamodelkin 1к

#подборка4к
ссылка на подборку
https://t.me/selecTweek/17201

@pesnimira 16к
@skazkimira 10к
@moerazvitie 8.8
@sdelaimam 6.5
@Funny_crafts 6.5
https://t.me/joinchat/VgczOFJ2C-tjhlhL 6.4
@handmade_pro 6к
@logopedavdom 5.7
@detskiy2018 5.6
@mir_mami 5.4
@v_zhurnal 5.2
@kopilochkaidey 4.7
@malishmira 4.6
@stihimira 4.7
@live_pictures 4.4
@arhivRP 4.2
@detskiymira 4.2
https://t.me/joinchat/AAAAAFAxPR1ZGCrbqNBxkQ 4к Открыть/Комментировать

2021-05-26 12:40:03 Всeгда найдeтся тот, ктo будет любить тeбя не за фигуру и внешность,
а за твoю лёгкую придурковатость и сквeрный характер
#юмор

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-26 12:15:09 #мотивация
t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-26 12:11:27 ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
по всем проблемным зонам
#упражнения
#тренировка

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-24 08:57:50 Полезная и актуальная информация
#на_заметку

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-24 08:56:51 #мотивация
t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-24 08:53:52 ​​ПРОСТОЕ ПРАВИЛО, которое позволит Вам худеть и при этом экономить!
1. Хожу в магазин только на сытый желудок.
2. Перед походом в магазин составляю список того, что нужно купить.
3. Не покупаю того, чего нет в списке.
4. Если я в магазине вспомнил, что нужно ещё что-то чего нет в списке. Я могу записать это, чтобы не забыть купить в следующий раз, но — см. п3.

Придерживаясь этого правила, Вы не будете совершать эмоциональные покупки и с этого начнётся Ваша борьба с маркетологами и лишним весом.
#на_заметку

t.me/zojigalochka Открыть/Комментировать

2021-05-23 10:02:17 Друзья, Чудесный канал @ShopWithStylist Подбирает для вас самую стильную одежду, ваш стиль, и подобрал вам лучшее в Telegram

— —
@flexAPK Платные игры - БЕСПЛАТНО!
— —
Канал "Мама и Я" https://t.me/joinchat/AAAAAEyzhbVtWkq3NnJ_bg Увлекательные поделки, игры, упражнения- все самое полезное для детей!
— —
@child_p Креативные идеи воспитания и современная педагогика для родителей, воспитателей, педагогов.
— —
@PodarkiDecor Идеи подарков, поздравлений и праздничного декора. Живите весело!
— —

@KopilkaShem Любишь вязать? Заходи!

@skazochnyikryuchok Вязание крючком

@kanzashi_HM Разнообразные канзаши ручной работы

@razvivawki Развивашки занимашки

@vazut Вязаные идеи для уютного дома

@personalcheff Вкуснейшие рецепты каждый день

@Stihi_dlja_detej Читаем стихи с детьми

@MultStar Развивающие и добрые мультфильмы

@radugadva Радужный Зонтик Малыша

@vospitayDetey Воспиталятки - Озорнятки

@shitokryto_HM Шитьё для домашнего уюта

@mamapsi Детская психология

@mash_vyaz Машинное вязание для всех

@masterilki Мастерская идей для детского творчества

@vkus_recept Кулинарные рецепты на все случаи

@umnye_igry Учимся играючи. Полезные развивашки

@vedazvezd Личный числовой расчет

@Vitamin_zh Стань лучшей версии себя

@pro_dachu Все о Дачной жизни

@Razvitie_detok Игрушки для детей своими руками

@menu_for_KIDS Ням-Ням Мамуля Ням-Ням

@DetiSkazkiMyzika Сказки, музыка, стихи

@audioibra Бесплатные аудиокниги

@TvorchestvoDeti Творчество с детьми объединяет

@magic_handmade Ручная работа мастер классы

@kopilka_uz Полезные игры книги пособия

@PriceChanel к у п и т ь р е к л а м у

Худеем вкусно и быстро
https://t.me/joinchat/S3fl1fFfuDcOnime

@DetiNasheSchastie Гармоничное развитие детей

@namneskuchno Проверь свои знания

@msamodelkin Самоделкин - мастер на все руки!

Франшизы для мам и детей
https://t.me/joinchat/VKAj60LtIgJMjFec

@worldwellness Мир Вэлнэс. Для красивых и успешных

@tropamira Следуя тропою Воина

@doskolyata Я педагог ищу работу

@dozainfo Любопытные факты из разных сфер

@audio_funny Колыбельные и аудиосказки

@podelkam Простые поделки в видеоформате

@engl_a Методика Запоминания Английского

@art_uroki Учимся рисовать вместе с детьми

@skazoshnayavyshivka Рукоделие Aliexpress

@weekcatalog2 Каталог каналов Telegram

@MKvia Вязание. МК и описания

@DisneyForKids Волшебные Мультики Диснея

@detskiy_mir2 Лайфхаки для детского творчества

@makrame_hm Отличные идеи для вас

@luchshiysad Лучший сад

@teremok_kuchnya Теремок | Кухня для детей

@Chudnoe Наш канал расширит кругозор

@sadogorody Всё для вашего Сада, Огорода и любимой Дачи!

@zojigalochka Лёгкой походкой к фигуре мечты

@unicorn_books Книжки умняшки мои работы

@skazoshnoerisovanie Рисуй Aliexpress

@Grani_mira Путешествуем во всему миру

@origid Интернет-магазин от Орифлэйм

@viazemkry Вяжем крючком

@vlacom_news Ваше настроение со Stellar Wind

@ModnoAli Обнови гардероб к лету

@shortilmlovers Короткометражные фильмы для всех

@psichonavt Музыка не для всех

@shamancho Электронно Шаманская Мистификация

@skazochnoetvorchestvo Творчество и рукоделие

@academbeyond Классическая музыка

@razvitiegeti книги, задания для детей

@logozondi Логопедический массаж

@skazochnayaivushka Ивушка вязальная машина

—BEST—
@Moms_Secrets_ru Как справляться с трудностями воспитания, как отвечать на острые вопросы своих детей и многое другое.
— —
@julia_bella Мотивация и развитие для успеха
— —
Накормить ребёнка без вреда поможет @PodpiskaPitanie_bot
Проверенные рецепты и инструкции от Специалистов
— —
@horoshie_otnoshenie Психология идеальных отношений Открыть/Комментировать