Красота | Здоровье

2023-02-22 10:10:08 Можно ли не запивать лекарства?

Чтобы начать действовать, большинство таблеток и капсул должны попасть в желудок. Жидкость нужна, чтобы лекарство свободно прошло через глотку и пищевод.

Если слюны не хватит, таблетка может застрять в пищеводе. Там она не окажет нужного эффекта на организм или способна даже навредить: вызвать воспаление или язву. Поэтому рекомендуется запивать лекарства как минимум 100 миллилитрами воды.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2023-02-22 09:10:06 В какой позе вы сидите,такой у вас и характер! Отпираться бессмысленно

Какая из поз для вас удобнее всего? Открыть/Комментировать

2023-02-22 08:00:29 Эти продукты нужно употреблять при густой крови.
Для начала в своем рационе измените потребление витамина К, он повышает свертываемость крови. Он есть в черноплодной рябине, шпинате и другой зелени.

Добавьте в свой рацион больше жирной рыбы, кровь станет менее густой и будут рассасываться бляшки и тромбы в сосудах.

Будет полезна морская капуста, т.к. она содержит йод, что положительно сказывается на сосудах.

Для разжижения крови также помогает таурин, который содержится в морепродуктах.

Против густой крови используйте чеснок, а также грейпфрут, болгарский красный перец, дыня, томаты. Черешня с вишней тоже поможет при этой проблеме.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2023-02-21 21:07:14 Замечательный способ провести разгрузочный день

Следует делать его 1 раз в неделю (можно чаще, но тогда организм привыкает и не дает таких больших потерь в весе), сбросите не меньше 1 кг за раз и назад он никогда не возвращается!

Необходимые ингредиенты:

Молоко - 1,5 л
Зелёный чай - 1 ст.л.

Способ приготовления:

С вечера 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем 1 столовую ложку зеленого чая.
Настоять. Затем процедить и поставить в холодильник.
На следующий день необходимо выпить 1,5 литра этой смеси + 1,5 л воды.

При таком раскладе есть не хочется совершенно, а как разгрузка - идеальнейший вариант!

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2023-02-21 18:00:55 Не пичкайте себя витаминами

Пример, к чему может привести переизбыток витаминов:

Переизбыток витаминов группы D вызывает повышение концентрации кальция в плазме крови, что наносит сильный вред всем системам органов. Со стороны нервной системы могут наблюдаться депрессия, сонливость, ухудшение памяти.

Со стороны опорно-двигательной системы – слабость, боли в мышцах и суставах. Со стороны пищеварительной системы – язвенная болезнь, желчекаменная болезнь, панкреатит, желудочно-пищеводный рефлюкс. Со стороны мочевыделительной системы – мочекаменная болезнь и почечная недостаточность.

Со стороны сердечно-сосудистой системы – гипертония и угрожающие жизни аритмии. Даже глаза страдают от избытка кальция в крови – возникают конъюнктивиты, повышается риск образования катаракты.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2023-02-21 15:15:06 Продукты, замедляющие старение

Еда против старения — давно не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

1. Самый мощный антиоксидант – это чернослив. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
2. Второй по силе – изюм, его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
3. Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
4. Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
5. Свекла – улучшит состав крови;
6. Апельсин – поставщик витамина C;
7. Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
8. Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
9. Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2023-02-21 12:26:58 Как улучшить здоровье через стопы?

Для начала, просто чувствуя, в каком месте тела есть беспокойство, начинать его растирать. А позже перейти к более углубленной технике, при которой массаж проводится снизу вверх, по движению лимфы.

Если к концу дня чувствует напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с теплой водой, можно добавить каплю мяты, и 10 минут подержите ноги в этой воде. Потом аккуратно их разотрите.

Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам, гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают потрясающие ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается.

Хорошо работает контрастный душ для ног. Набираете в одну емкость теплую воду, а в другую холодную. Сначала в ледяной походили, потом перешли в теплую. Это часть закаливания всего организма.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2023-02-21 12:05:11 Жирная еда перед сном мешает вам высыпаться.

Ученые доказали, что любители жирной пищи получают меньше здорового сна, чем поклонники лёгкого ужина. Блюда с большим количеством жиров не только значительно снижают качество ночного отдыха и скорость засыпания, но и могут вызвать изжогу и расстройство желудка.

Если от такой еды нельзя отказаться, по крайней мере ужинайте за три часа до сна.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2023-02-21 10:05:09 Увлажняйте воздух

Главное достоинство этого девайса для дома — поддержание оптимально микроклимата в квартире.

Уже через неделю вы заметите пользу от использования увлажнителя воздуха, а именно:
• станет легче дышать, комфортнее спать;
• в горле перестанет скапливаться слизь, нос не пересохнет за ночь;
• кожа станет эластичной;
• уменьшится аллергия на домашнюю пыль.

Также проявится польза для дома. Через 2–3 месяца улучшится внешний вид комнатных растений, деревянная мебель перестанет рассыхаться, скрипеть, дети будут меньше болеть простудой.

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать

2023-02-21 08:00:27 Полезный завтрак

Красота | Здоровье Открыть/Комментировать