мс

2023-05-01 17:31:48 «Мы здесь не для того, чтобы спасти мир; а для того, чтобы задуматься, как дела у других людей и поразмышлять о том, как наши действия затрагивают сердца других». – Пема Чодрон Открыть/Комментировать

2023-04-30 19:44:36 Растяжка плеч сидя

Оттолкнитесь руками от спинки кресла сзади (если вы сидите в самолете, например), или от стены, если вы стоите, и создайте прогиб в верхней части спины. На вдохе полностью вытяните руки (если возможно), на выдохе расслабьтесь и вернитесь в нейтральное положение. Повторите 5-10 раз. Открыть/Комментировать

2023-04-29 15:48:37 Вы духовно развиваетесь

Во все времена в мире были люди, посвятившие жизнь духовности — они имеют мощное энергетическое поле вокруг себя. Например, аура святого, ушедшего из материального мира в скит, может покрывать километры вокруг него не только при его жизни, но и после смерти. Именно поэтому многие издавна совершают паломничества к святым местам и местам захоронений и часто чувствуют силу еще задолго до приближения к святыне. Если вы каким-то образом связаны с духовными практиками, ваша энергетика будет сильнее, чем у других. Открыть/Комментировать

2023-04-28 18:39:11 Женщины с помощью расаяны могут, во-первых, отсрочить наступление менопаузы, а во-вторых, когда всё же придёт время, встретить новый период без дискомфорта и сомнений относительно всеобщего здоровья. В восточной культуре, кстати, климакс называют «тихим периодом» и вовсе не ассоциируют со старостью. Это просто ещё один этап жизни женщины, которому соответствуют свои жизненные задачи и в котором есть свои плюсы. Для мужчин использование расаяны — это эффективный способ восстановить или сохранить потенцию на долгие годы. Открыть/Комментировать

2023-04-27 18:20:07 Не могу сидеть в позе лотоса

Попробуйте медитацию при ходьбе: ходите в своем обычном темпе или медленнее, в помещении или на улице. Синхронизируйте ритм своего дыхания с вашими шагами. Спокойно смотрите вперед, опустив глаза. Обратите внимание на контакт ваших ног с землей. Сосредоточьтесь на своем дыхании и на ходьбе. Открыть/Комментировать

2023-04-26 16:17:08 Агастья Расаяна — это одно из лучших средств при любых заболеваниях бронхов и лёгких, а также в борьбе с сезонными недомоганиями и аллергией. Агастья Расаяна также отлично борется с вирусами. Крайне полезна эта добавка будет для тех, кто желает бросить курить, так как она способствует выведению слизи, продуктов горения табака и вредных веществ атмосферы мегаполиса из лёгких, а также улучшает циркуляцию кислорода. Агастья Расаяна обладает «согревающим» эффектом, и, как и все расаяны, омолаживает организм и укрепляет иммунитет. Открыть/Комментировать

2023-04-25 13:41:00 Это буддистская практика, а я не буддист, и не собираюсь им становиться

Випассана берет свое начало в буддизме, однако сама она не имеет отношения к религии. В ней нет поклонения богам, ритуалов. В ней мы наблюдаем за собой, за своим дыханием и ощущениями. Ей могут заниматься адепты любых религий — или атеисты. Открыть/Комментировать

2023-04-24 19:27:52 Норадреналин, серотонин и дофамин — это те моноаминовые нейромидиаторы, дефицит которых наблюдается при депрессии. Отсюда и название гипотезы возникновения депрессивного расстройства — моноаминовая гипотеза — дефицит моноаминов в ЦНС (Центральной Нервной системе). Открыть/Комментировать

2023-04-23 18:51:06 Йога на пляже

Коврик утопает в песке, его прекрасно клась на газон, но если пляж без зеленого островка, лучше не мучаться. Практиковать можно прямо на песке, том, что еще мокрый, но куда волны уже не доходят в одежде, которую не жалко испачкать песком. Возможно, не все готовы будут встать на голову в песок, но сделать комплекс Сурья Намаскар, наклоны, скручивания, позы стоя и балансы будет вполне удобно. Релаксацию можно делать в лежаке или прямо на песке, позволяя волнам накатывать на ноги, или импровизировать в релаксации лежа на воде при спокойном море. Открыть/Комментировать

2023-04-22 09:48:04 В йоге мы никогда не терпим боль, не делаем того, что доставляет ощутимый дискомфорт. Все влияние очень мягкое, но при этом очень мощное. Открыть/Комментировать