Рецепты пп

2023-04-28 10:14:22 Самые полезные и похудительные котлетки с брокколи

А еще и самые вкусные
Подписывайся, у меня много вкусных рецептов

филе бедра перекрутить в фарш 800 г
брокколи 150-200 г
лук 1/2 шт
яйцо 1 шт
чеснок 2-3 зубчика
соль, перец по вкусу

1. Половину луковицы нарезаем очень мелко, можно еще обжарить, но сегодня готовим по-другому.
2. Чеснок придавим широкой стороной ножа и мелко-мелко нарезаем.
3. И так же очень мелко брокколи, я старалась почти не использовать ножки.
4. В глубокую емкость добавим фарш, брокколи, лук, чеснок, яйцо, соль и перец. Тщательно вымешиваем руками.
5. Затем формируем котлетки и обжариваем их с двух сторон до румянца, затем вливаем немного горячей воды и на маленьком огне под крышкой доводим до готовности.
Я считаю, что питание должно быть такое, которое вы будете соблюдать всю жизнь, а не только сейчас, чтобы похудеть, поэтому приспокойно на гарнир готовим вкусное пюре

Приятного аппетита
Автор: @natt_gotovit Открыть/Комментировать

2023-04-27 17:41:15 обязательно сохрани рецепт

Кстати, такой завтрак вас порадует особенно в субботнее или воскресное утро

Рецепт:
* овсянка 40 гр в сухом (от 15 мин варка!)
* 1 яйцо
*куркума, соль по вкусу

Всё смешиваем. Жарим с 2 сторон на сковороде, затем разрезаем на 2 части.

Начинка:
*красная рыба 150 гр на двоих (лосось, форель, кета, горбуша)
* авокадо (я использовала чуть больше половины)
*зелень любая
*натуральный йогурт (смазала основу)
*сыр 30 гр (посыпала сверху)

Приготовление на видео

Обязательно готовь!
Автор @sport_lizz Открыть/Комментировать

2023-04-27 12:28:24 САЛАТ С ОТВАРНОЙ ГОВЯДИНОЙ

Одно из любимых сочетаний, обязательно сохраняйте рецептик

Ингредиенты:
Говядина - 250 г
Огурец - 1 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Кинза - 30 г
Лук зелёный - 20 г
Соевый соус - 4-5 ст. л.
Масло кунжутное - 2 ст. л.
Кунжут - 1 ч. л.
Перец красный молотый - 1/3 ч. л.
Чеснок - 1 зубчика

Приготовление:
1. Говядину нарезать и отварить пол часа до готовности.
2. Нарезать соломкой перец, огурец, измельчить лук.
3. Кинзу нарезать крупно.
4. Говядину охладить и нарезать соломкой.
5. Все смешать. Выдавить чеснок и заправить соевым соусом по вкусу.
6. Добавить кунжутное масло, кунжут и молотый красный перец.

Как вам такой салатик? Будете готовить?
Автор: @julebakery Открыть/Комментировать

2023-04-27 08:56:53 Рыба с овощами в духовке

Сам не ожидал, но овощи-огонь

Заправка:
томатная паста
мед
соевый соус

Автор @ivan_rusradio Открыть/Комментировать

2023-04-26 20:22:34 Мне было примерно 17 лет, когда я нашла в интернете рецепт «курочки по деревенски». Там были немного другие приправы, но я адаптировала под себя

Куриное филе
Оливковое масло
Паприка (не копченая, классическая)
Розмарин
Чеснок
Соль, перец
Шампиньоны
Лук
Творожный сыр
Молоко
Сливочное масло

1.Маринуем куриное филе: оливковое масло, соль, перец, паприка, чеснок, розмарин
2.Режем лук и грибы. Обжариваем лук до мягкости, перекладываем, на той же сковороде обжариваем шампиньоны (масло добавлять не нужно)
3.Перемешиваем грибы и лук, добавляем творожный сыр, молоко, солим м увариваем пару минут. Консистенцию можно регулировать количеством молока

4.Куриное филе обжариваем и подаем с соусом, вот
@masha.stories Открыть/Комментировать

2023-04-26 14:57:37 Омлет с помидорами и кабачком

Обжариваю кабачок на растительном масле, добавляю помидор и жарю до готовности

Яйца взбиваю с солью и заливаю ими овощи

Готовлю на медленном огне под крышкой

Подаю с огурцом и моцареллой

Вот так просто и очень вкусно

На здоровье
И Приятного Аппетита
Автор: @ttusik Открыть/Комментировать

2023-04-26 10:00:59 Открыть/Комментировать

2023-04-25 09:00:36 Делюсь рецептом ОЧЕНЬ ВКУСНОГО и простого салата, называю его семейным так как наша семья готовит его очень часто

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная грудка-1шт
Кукуруза-1банка
Огурцы свежие-3шт
Яйца-4шт
Укроп-пол пучка
Соль
Майонез или сметана

Приготовление на видео
Автор @recepti_suna Открыть/Комментировать

2023-04-24 20:30:37 Идея для завтрака

обязательно сохрани рецепт

Рецепт:
* овсянка 40 гр в сухом (от 15 мин варка!)
* 1 яйцо
*куркума, соль по вкусу

Всё смешиваем. Жарим с 2 сторон на сковороде, затем разрезаем на 2 части.

Начинка:
*красная рыба 150 гр на двоих (лосось, форель, кета, горбуша)
* авокадо (я использовала чуть больше половины)
*зелень любая
*натуральный йогурт (смазала основу)
*сыр 30 гр (посыпала сверху)

Приготовление на видео
Автор @sport_lizz Открыть/Комментировать

2023-04-24 18:48:41 Запеканка с картофелем и фаршем , вкусный, простой и очень сытный обед . Приготовьте , точно не пожалеете .

Нам понадобится:

7-8 средних картофелин
100 мл молока
100 гр топленого масла
1 луковица
800 гр фарша (свинина/говядина)
соль, перец, паприка
1 ст.л. томатной пасты
зелень (кинза,петрушка)
2 томата
150 гр голландского сыра

Картофель отвариваем, солим, добавляем тёплое молоко и 50 гр топленого масла, делаем пюре.

На оставшемся масле обжариваем мелко нарезанный лук, добавляем фарш, специи и обжариваем. Как фарш обжарится добавляем томатную пасту и зелень, перемешиваем и через 5 минуток выключаем .

Форму смазываем , равномерно распределяем пюре , следующим слоем фарш, затем томаты нарезанные кольцами и сыр . Выпекаем при температуре 200 градусов 15 минут.

Приятного аппетита
Автор @akopiansofiia Открыть/Комментировать