Таблетка саморазвития

2023-03-28 09:24:34 #Саморазвитие
Оставьте в покое поисковики

Мы ищем информацию каждый день и даже не задумываемся о том, как легко она нам достаётся и как быстро выветривается из головы.

Всего пара кликов — и у нас уже есть ответы на все интересующие вопросы.

Интернет — это, конечно, самый простой способ отыскать нужную информацию. Но он делает наш мозг невероятно ленивым, ведь нам больше не нужно задумываться о том, что мы чего‑то не знаем. Открыть/Комментировать

2023-03-27 15:07:42 Как общаться с токсичными людьми...

...если нельзя просто проигнорировать их.​ Да, это мы рекомендовали бы первым делом.

Будьте вежливы и дипломатичны.​Берите пример с лидеров государств. Некоторые из них не выносят друг друга, но на деловых встречах они всегда сдержанные и приветливые. Задача токсичного человека – вывести из себя, устроить скандал, узнать лишние детали. Не позволяйте ему управлять беседой. Помните о цели встречи и придерживайтесь ее рамок.

Не делитесь лишней информацией. ​Простое правило: «Все сказанное работает против вас». Токсичные люди обязательно используют слабости и надавят на больное. Не давайте им повода сделать больно.

Не обижайтесь.​ Банально, но иногда нужно работать над своим сознанием. Вы развиваетесь и становитесь лучше каждый день. Токсичным людям это незнакомо. У них не развит эмоциональный интеллект. Из-за этого они не чувствуют, когда переходят грань. Вы не виноваты в этом, так что проявите сострадание, но помните о своих личных границах. Открыть/Комментировать

2023-03-27 08:33:51 #Саморазвитие
Каждый день беритесь за дело

Если вы любите смотреть телевизор в пижаме, то, по словам столетних людей, эта привычка может рано свести вас в могилу.

Виола Кроусон из США, которой 101 год, уже 41 год после своего выхода на пенсию каждый день просыпается и тщательно одевается.

Ее день по-прежнему занят делами: она ходит в церковь, делает прическу и маникюр, готовит себе еду три раза в день и сама убирает дом и двор.

Кроме того, она каждый день делает зарядку, которая позволяет ей тренировать руки, ноги и спину. Открыть/Комментировать

2023-03-26 14:58:26 Поза победителя

Давайте представим себе двух людей: один – хрупкий и невысокий, но контролирует себя и держит спину ровно. А второй – крупный, но сутулится и старается «спрятаться от окружающих». Не будем гадать, какой персонаж произведет большее впечатление уверенности.
Первый человек объективно слабее второго физически. Правильная осанка и горящий взгляд делают его ​сильным лидером​ в наших глазах.
Этому есть простое объяснение: мы подсознательно воспринимаем кривую осанку, как признак давления со стороны, некомпетентности и неуверенности.
Человек с прямой осанкой занимает больше места в пространстве. Чаще всего он открыт и расслаблен. На него ничего не давит, ведь он сам оказывает влияние на людей своей позой.
Мы хотим, чтобы вы добились подобного эффекта вместе с нами. Не откладывайте прямую осанку на завтра. Почувствуйте, насколько выше и увереннее вы стали. А ведь если добавить немного физических упражнений или поставить напоминание «следи за спиной» в телефоне, такие ощущения будут с вами постоянно. Открыть/Комментировать

2023-03-26 11:01:43 #Саморазвитие
Используйте визуальное мышление

Визуально-пространственное мышление включает в себя умственные процессы, связанные с физическими представлениями.

В одном исследовании ученые обнаружили, что улучшение зрительно-пространственного мышления привело к увеличению результатов тестов IQ.

В этом исследовании память и исполнительный контроль частично использовались, чтобы помочь улучшить зрительно-пространственное мышление участников. Открыть/Комментировать

2023-03-25 14:44:12 Страх телефонных разговоров

Мы и сами рады общаться со всем миром только в телеграме, но клиентам, преподавателям и работодателям все еще интересны телефонные разговоры.

Важный звонок вызывает панику: руки холодеют, сердце бьется сильнее. Разве в этой ситуации можно выражать мысли ясно?

Рассказываем, как подготовиться к такому звонку!

Планируйте приветствие.​ Пропишите на бумаге первую фразу. Приветствие дается нам тяжелее всего. Мозг еще не перестроился и не привык к невидимому собеседнику. Пусть там будет: имя, причина звонка, вопрос об удобстве разговора.

Набросайте план разговора.​ Отметьте, что нужно выяснить. Заодно продумайте сценарии. Позитивный, негативный и нейтральный.

Устройтесь поудобнее. Разговаривайте по телефону в тихом месте с хорошей связью. Лучше за столом.

И последний совет — ​слушайте человека.​ Вы позвонили ему, чтобы узнать информацию. Так впитывайте ее. Пользуйтесь правилом 80/20. 80% времени задавайте вопросы и слушайте ответы на них, 20% говорите от своего лица. Открыть/Комментировать