Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Переходник

Логотип телеграм канала @sportrfa — Переходник П
Логотип телеграм канала @sportrfa — Переходник
Адрес канала: @sportrfa
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 12
Описание канала:

Тренировки, питание и мотивация 💪
Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328
Сотрудничество:
@Totem_Media - прайс и условия
@petter_northug

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал sportrfa и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 130

2021-03-22 17:00:09 Уникальный канал про теневой бизнес Бенефициар

Представляет лучший сервис пробива информации @benefitsar_probiv_bot

Пробиваем всё: ФИО, адреса, телефоны, место работы, коллег, счета в банках и остатки, наличие собственности, кредитов, соцсети, судимости, передвижение. Базы МВД, ИБДФ, Роспаспорт, Мигрант, Магистраль, Поток, Рубеж. Всё то же про юрлиц

На канале вы узнаете:

Как выводить для себя
Как не надо избавляться от фирмы
Как не попасть на кидок

Получите схемы:
Схема КТС
Схема Мегафон и Теле2
Схема с исполнительными листами
Схема с рынками
Схемы кидков под новый год
Схема через брокеров

Такого контента вы точно не найдёте нигде, так что, переходите, читайте, делитесь!
Без цензуры Роспотребнадзора только в Telegram

Подписывайся: Бенефициар
1.1K views14:00
Открыть/Комментировать
2021-03-22 08:11:13
Для красивых ягодиц
@sportrfa
2.8K views05:11
Открыть/Комментировать
2021-03-21 19:04:54 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Для дома
@h_decor - Дизайн интерьера
@ttaifun - Готовим Дома
@med_tg - Домашняя Медицина
@dizaina - Дизайн Квартиры

Развлекательное
@humor_filtered - Юмор рулит
@SmehoHoo - Без Цензуры
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@mi_mi_zhivotnie - Милые Животные
@videosart - Видео приколы
@bezemor - Комната Высмеха
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@Yumor - Ржака до Слёз | Юмор

Для женщин
@MinutesBook - Готовим Дома
@fotonails - Нетипичный маникюр
@hud_met - Стремительно худеем

Цитатники
@mactubs - Мечтайте о невозможном
@Krasivye_slova - Красивые слова
@umno_krasivo - Умноекрасивое
@statusday - Статус дня
@good_photo - Топ цитаты для авы
@mypsi - Умные Мысли

Медиа
@pozdravleniyaa - Поздравления
@wallpapersRu - 4K обои
@wallpaper_graz - Wallpapers full
@appleiosa - Обои 4D

Книги
@SilentiumPro - Цитаты
@hcradio - АудиоКниги
@bookai - АудиоКниги
@run_krd - Все книги Литреса
@mirelektronnihknig - Эл-ые книги
@bookac - Книги Бесплатно
@CastanedaCarlos - Путь воина
@FenteziBook_s - Fantasy Книги
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все

Образование
@lazyhc - Учим Английский
@russian_yazik - Русский язык
@denvdenhistory - День в День
@russkiy_prosto - Русский язык
@allengbooks - Учим English

Познавательное
@travelac - Красоты Мира
@YuliyKl - Ваш коуч
@womenfly - Психология
@wisemanmind - Великие слова!
@sexoloa - Секс Вопросы
@fotogorod - Красивые Фото
@oldtashkent_1 - Старый Ташкент
@znaharj - Заговоры и Обереги
@polezno_znay - Прокачай Мозги
@narmedic - Народная Медицина

Авторские
@mg_hc - Всё о Сексе

Музыка
@podzemka_x - Музыка в тачку 21
@blackmuzz - Лучшие Новинки 2021
@top5tdm - Танцевальный Remix
@Bass_Music_Top - TikTok New 21
@trankmuz - Музыка 2021
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@Stefanomuz - Музыка Кайф!
@Kalif0rnia_muz - Топ Музыка 2021

Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка

Для мужчин
@cars4cars - Крутые Тачки
@guns47 - оружие мира
@bawdyjokes - Пошлые Анекдоты
@galleryb - Видео ХxХ
@kkatastrof - Жесть!!!
@sportLS - ПРОкачай себя
@looksmenss - Эро девушки
@divavip - Девчонки!!!

Кино
@kinoarhiv - КиноАрхив
@skazkia - Мульт Детям
@kinoar - Ужасы!
@filmkahestvo - Новинки 2021 HD
@kino_kayf - Кино в Telegram

Добавить ваш канал
488 viewsedited  16:04
Открыть/Комментировать
2021-03-21 08:11:11 ​​Правильно ли вы употребляете кофеин

Ничто так не бодрит ранним утром, как большая чашка кофе или чая с кофеином. В течение дня вы можете побаловать себя холодным чаем, газированными напитками или холодным кофе, и это лишь некоторые из бесчисленных существующих напитков с кофеином. И, как в случае с большинством других вещей, чрезмерное употребление кофеина может причинить вред нашему организму.

Если вы потребляете много кофеина (от 500 мг кофеина, что эквивалентно 5 чашкам кофе) в день, это может привести к множеству проблем со здоровьем: бессонница, беспокойство и раздражительность - лишь некоторые из многих! Слишком много кофеина может вызвать повышенную чувствительность желудка, учащенное сердцебиение и даже мышечный тремор. Исследователи даже доказали, что употребление более 4 чашек кофе в течение дня может привести к преждевременной смертности, так что будьте осторожны! К тому же кофе вызывает привыкание.

Многие люди на самом деле зависимы от кофеина и могут функционировать в течение дня только в том случае, если он постоянно поступает в организм. Однако кофеин действует на всех по-разному, поэтому убедитесь, что вы наслаждаетесь напитками с кофеином в пределах нормы. Например, людям, страдающим тревожным расстройством, следует полностью избегать этого продукта, поскольку он может вызвать у них еще большее беспокойство. Детям и подросткам также следует избегать употребления кофеиновых напитков, поскольку он косвенно влияет на способность к обучению из-за недостатка сна. Помните, что кофеин не вреден, если вы потребляете его в умеренных количествах.
@sportrfa
2.6K views05:11
Открыть/Комментировать
2021-03-20 19:05:07 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Развлекательное
@Pozitiv08 - Жгучие ПриколЫ
@humorcartoon - Т0П Видосы
@Black_Comedy - Чёрный Юмор

Для дома
@dizaina - Дизайн Квартиры

Кино
@kinozalx - Фильмы 2021!
@filmkahestvo - Новинки 2021 HD
@HorrorKino - Фильмы ужасов
@topserialfilms - Супер-Кино

Познавательное
@hudesa - Красивые Места
@sexoloa - Секс Вопросы

Новостные
@Eurovid - Euronews
@rusmsk - Москва Криминал

Цитатники
@nehuevidea - Шикарная идея
@Krasivye_slova - Красивые слова
@SmsBest - Цитаты ДушевныЕ
@krasivo - Красиво сказано

Для женщин
@moygoroskop - Гороскоп
@makeupaa - Уроки Макияжа
@povarb - Быстрые Рецепты
@nailsac - Маникюр Обучение
@dom_uyut - Чистый ДоМ

Бизнес
@uspehno - Дневник успеха

Книги
@SilentiumPro - Цитаты
@mirelektronnihknig - Эл-ые книги
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@bookac - Книги Бесплатно

Музыка
@top5tdm - Танцевальный Remix

Медиа
@androidac - Android APk

Торговля
@aliexa - AliExpress Скидки

Образование
@lazy_e - Ленивый Английский

Для Telegram
@smyusl - Рисунки со Смыслом
@mapsmind - Мировые рейтинги

Добавить ваш канал
289 views16:05
Открыть/Комментировать
2021-03-20 08:11:09
Как сесть на шпагат за 10 минут?
@sportrfa
1.4K views05:11
Открыть/Комментировать
2021-03-19 19:04:17 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit

Торговля
@newstart_up - Стартапы и бизнес
@aliexa - Скидки AliExpress

Цитатники
@nehuevidea - Шикарная идея
@Krasivye_slova - Красивые слова
@good_photo - Топ цитаты для авы
@dreams_lifep - Твои мечты
@mindsb - Красивые Слова
@psile - Слова Души

Медиа
@appleiosa - Обои 4D
@androidab - Взлом Игры
@androidac - Android APk
@fony_stories - Фоны Stories

Музыка
@top5tdm - Танцевальный Remix
@Bass_Music_Top - TikTok New 21
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@electrodream - Радио хиты 21
@blackmuzz - Топ Новинки 2021

Спорт и красота
@sportai - Женский Тренер
@hourc - Тело и Организм

Для женщин
@JenDom - Фотки в Сторис
@nailsac - Маникюр Обучение
@lifehackf - ЛайфХакерша
@dom_uyut - Чистый ДоМ
@horosca - Гороскоп Всем!
@moygoroskop - Гороскоп
@filosu - Философия жизни
@womansecrets - Твои Сторис
@makeupaa - Уроки Макияжа
@otkritkib - Открытки
@obrabotka_insta - Обработка Фото
@povarb - Быстрые Рецепты

Познавательное
@polezno_znay - Прокачай Мозги
@darknetside - Заработок
@markesmm - lnstagram ПРОдвижение
@erota - Секс Факты
@slivkb - Удаленка
@travelac - Красоты Мира
@recordsa - Крутые Факты
@healthd - Мое Здоровье
@pravac - Юрист
@sexoloa - Секс Вопросы
@hudesa - Красивые Места
@retrocam - Назад в 90е

Для дома
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн Дома
@interdizru - Дизайн интерьера
@dizaina - Дизайн Квартиры

Книги
@SilentiumPro - Цитаты
@mirelektronnihknig - Эл-ые книги
@bookac - Книги Бесплатно
@boo4you - Бестселлеры
@GoBooks - Книжный Клуб
@bookai - АудиоКниги

Кино
@topserialfilms - Супер-Кино
@kinoar - Ужасы!
@filmkahestvo - Новинки 2021 HD
@kinozalx - Фильмы 2021!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@HorrorKino - Фильмы ужасов
@skazkia - Мульт Детям

Авторские
@smyusl - Рисунки со Смыслом
@psihoa - Психология

Образование
@englishai - Английский
@lazy_e - Ленивый Английский
@knigarf - Грамотность
@englisa - English в Словах

Бизнес
@uspehno - Дневник Успеха
@kripi - Бизнес Секреты

Развлекательное
@kotism - КОТики
@gifkac - TikTok Трэш
@SmehoHoo - Без Цензуры
@humorcartoon - Т0П Видосы
@palatax - Пошлые Истории

Для мужчин
@stroita - Строитель
@galleryb - Видео ХxХ
@cars4cars - Крутые Тачки
@klub_auto - Клуб автолюбителей

Добавить ваш канал
465 views16:04
Открыть/Комментировать
2021-03-19 10:00:26
Девчонки, у нас просто нереальная новость!
Теперь косметику Оксаны Самойловой Sammy Beauty можно приобрести во всех магазинах Магнит Косметик во всех городах!!!! Теперь ваш любимый бренд стал еще доступнее и ближе Теперь никаких мучительных ожиданий и доставок !
6191 МАГАЗИН!!!!
1.9K views07:00
Открыть/Комментировать
2021-03-19 08:11:06 ​​Гормоны счастья во время тренировок

Как бы хорошо не шли наши дела, для того, чтобы действительно стать счастливым порой надо получить хоть и незначительную, но дозу стресса. Тут и кроется один из первых секретов, во время тренировок стресс вы получаете от физической нагрузки, когда выполняете упражнение.

От данных нагрузок ваше тело будет выделять определённый белок – нейротрофический фактор мозга. Именно этот момент даёт сигнал вашему мозгу, который начинает выделять больше эндорфинов – гормонов счастья, они в свою очередь и компенсируют ущерб. Таким образом и получается, что, прилив порции радости приходит после занятий.

Вы получили порцию эндорфинов, которые должны были воспрепятствовать вашей боли, но также принесли с собой ощущение легкой эйфории. Хотелось бы подчеркнуть, подобный эффект приходит достаточно быстро, так как ваш дофамин и серотонин, которые связывают нейроны, работают на порядок шустрее.
@sportrfa
2.8K views05:11
Открыть/Комментировать
2021-03-18 18:34:59
В Telegram появился уникальный канал, в котором публикуют товары AliExpress со скидкой 90%

Беспроводные наушники за 383₽

Мокасины за 120₽

Парка с капюшоном за 70₽

Куча купонов и скидок на все товары

После публикации на канале товар просто разлетается, так что успей поймать свою халяву!
2.2K views15:34
Открыть/Комментировать