Спокойно онлайн-консультации с психологом

2022-08-24 15:29:28 — Почему на моем пути постоянно встречаются либо абъюзеры, либо алкоголики?!..

Мы думаем, вам тоже встречались такие женщины…

Если женщина с невротическим типом привязанности, то она будет выбирать таких партнеров. Будет выбирать отношения, где «кипит» страсть, и вся жизнь ее будет как на пороховой бочке. С нормальным, психически здоровым мужчиной ей будет скучно. Увы…

Людей с невротическим типом привязанности объединяет повышенная ответственность, высокая чувствительность к критике, интенсивные и продолжительные эмоции, ярко выражена тревожность.

Встречали таких женщин? Поделитесь в комментариях

Так бывает. И эта проблема решаема. Первый шаг — осознание. У вас все получится!

#эторешаемо_спокойно Открыть/Комментировать

2022-08-23 15:08:41 Помните, вы сами выбираете, чему придавать значение, а чему — нет. Все вещи в вашей жизни имеют ту степень важности, которой вы сами их наделили. Открыть/Комментировать

2022-08-19 08:59:04 Спокойно онлайн-консультации с психологом pinned «Непридуманная история от психолога Светланы: Я ПРОЖИЛА С АБЬЮЗЕРОМ 13 ЛЕТ. Я смогла стать свободной, сможешь и ты! На первых свиданиях ОН был мил и внимателен. «Тревожные звоночки» звучали уже в начале и мое пренебрежение стоило очень дорого. ⠀ Эмоциональное…» Открыть/Комментировать

2022-08-18 17:15:39 Непридуманная история от психолога Светланы:
Я ПРОЖИЛА С АБЬЮЗЕРОМ 13 ЛЕТ.

Я смогла стать свободной, сможешь и ты!

На первых свиданиях ОН был мил и внимателен. «Тревожные звоночки» звучали уже в начале и мое пренебрежение стоило очень дорого. ⠀

Эмоциональное насилие возникает не вдруг: это медленный, непрерывный, методичный процесс.

Тебе говорят: ты слишком обидчива/не внимательна/растрепанная, и ничего такого не имелось в виду. Начинала замечать их, но не придаю таким словам особого значения.
⠀
Вопросы для кого так нарядилась/надела такое платье/ такие шпильки/чулки, куда я или с кем встречаюсь, — да просто он любит меня. (наверное, но это не точно)
⠀
Говорил мне, что ему не нравится моя подруга/родственники/друзья/знакомые, — соглашаюсь. В конце концов, спокойствие в доме и отсутствие скандалов важнее.
⠀
Старалась доказать, что хорошая. Старалась быть безупречной женой. Всеми силами создавая иллюзию образцовой семьи.
Стараюсь понять, что же происходит на самом деле.

Не уже ли я и правда не ОКей

Это моя вина, мне надо просто помалкивать. Я же знала, что с ним лучше не спорить, когда он выпил.

Для внешнего мира я продолжала быть очень активной. И никто не знал, как отчаянно я нуждалась в помощи.

Начинаю проговариваться с очень близким о том, как действительно обстоят дела. Наконец поняла, что боюсь его. Мне очень страшно. Его взгляд пугает меня.

Что же я наделала?! Как я это допустила? Кем я стала?

В разгар очередного скандала сказала, что с меня довольно. Решение было принято в новогоднюю ночь. ВСЕ ХВАТИТ. И сразу отпустило. Сразу стало все равно. Осталось решить документальные формальности.

Я больше не та, что была на первом свидании. Он запугал меня, пытался сделал слабой, но Он не смог победить.

Пошла к психологу, и сразу несколько диагнозов: депрессия, тревожность, ПТСР.
Абьюзер, держал в страхе, а депрессия и тревожность лишали возможности делать хоть какие-то шаги, чтобы вырваться.
⠀
Мне казалось, что остаюсь с абьюзером потому что:
Не справлюсь с домом одна (отопление/котел/обслуживание)

Не высыпалась и не могла нормально восстановиться и соображать;

Мне говорили о моей никчемности — и я верила;

Жила в постоянном ожидании следующей атаки, и это меня изматывало;
⠀
Психологическое насилие бывает губительнее физического.
⠀
Мне повезло. Я развелась.
Я смогла стать свободной
Сможешь и ты.

Нужна помощь в избавлении от абьюз отношений? Записывайся на консультацию: https://clck.ru/sdtn2

#спокойно_Светлана_С Открыть/Комментировать

2022-08-17 12:04:30 Что выберешь? Ставь реакцию!
- спокойствие
- любовь
- свобода
- красота
- возможность
- вера Открыть/Комментировать

2022-08-15 13:49:36 КАК ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ от психолога ЕВГЕНИИ

Нас с детства учили не быть эгоистами. Помогать родителям, уважать взрослых, заботиться о братьях и сестрах. Заставляли есть то, что мама приготовила, не важно вкусно нам или нет, делать уроки, даже если мы устали, одеваться тепло, даже если там жарко. "Одет, обут, накормлен" - лозунг всех семей. Нас контролировали всегда и во всем. Приводили примеры, что кто-то лучше нас, умнее, красивее, веселее, худее. Так мы и растём с этими убеждениями, что всегда нужно делать так, как хотят другие, и жить так, как сказали.

Во взрослой жизни мы сравниваем себя с теми у кого свой бизнес, дорогая машина, квартира, дача, хоть по сути и бизнесом не хотим заниматься, и квартира нас наша вполне устраивает, и машину не умеем водить. С теми, кто на фото в Инстаграме, там они успешнее, богаче, красивее, умнее. И нам хочется так же. Мы стремимся не отставать, покупаем дорогие телефоны, одежду, чтобы хоть чем-то быть похожими на людей из фото. Но мы не замечаем, что наша жизнь проходит.

Насладиться жизнью можно только живя "здесь и сейчас". Только осознание происходящего поможет проживать свою уникальную жизнь. Только понимание как я хочу прожить эту жизнь избавит от сожалений.

Каждый день, при каждом действии, задавайте себе вопрос: "Как я хочу?". Подумайте, хотите ли вы быть там, где вы находитесь, нравится ли вам окружение которые есть у вас, устраивает ли вас работа на которой вы работаете, отношения которые вы строите и т.д. Во всем должно быть ваше желание, ваше представление, ваше "хочу". Замечайте за собой, что вам нравится, что не нравится, ваше это желание или навязанное родителями, обществом, интернетом. Вы это делаете потому что "надо" или "хочу". Если вы заметили много отвержения или даже отвращения, а возможно разочарования, то всегда можно все изменить. Переводите желания в действия. Стройте планы как достичь своих целей. Ищите поддержку у окружающих. Всегда исходите из "хочу", находите что-то важное и приятное, даже в самых не любимых делах, но которые выполнять жизненно необходимо.
Изучая себя вам будет приятно жить и проживать эту жизнь.

Как только вы начнёте жить свою осознанную жизнь, то и сожалеть о прожитом уже не будет смысла, ведь это был ваш выбор.

Записаться ко мне на консультацию можно по ссылке: https://clck.ru/h2vRM

#спокойно_Евгения_Ш Открыть/Комментировать

2022-08-13 15:48:45 Открыть/Комментировать

2022-08-12 12:17:43 Открыть/Комментировать

2022-08-11 17:08:34 НЕЗАВЕРШЕННАЯ СЕПАРАЦИЯ от психолога Елизаветы.

Сепарация - это процесс отделения от родителей. Начинается он с момента рождения, когда нам перерезают пупавину, связывавшую с мамой.

В среднем считается, что этот процесс заканчивается к 18-21 году — в это время человек должен быть эмоционально и финансово готов к тому, чтобы жить отдельно.

Как понять, что сепарация у вас ещё не произошла?

в отношениях с людьми вы все время стремитесь доказать свою независимость или, наоборот, находите авторитарную фигуру, которая говорит вам, что делать;
вы часто разочаровываетесь в людях, потому что они не соответствуют вашим ожиданиям;
вы повторяете родительские сценарии, хотя когда-то обещали себе поступать ровно противоположным образом, и не можете выбраться из этого цикла;
вы годами «ищете себя», не можете понять, чего хотите по жизни, делаете выборы под влиянием родительских установок и не понимаете, какие из них вам подходят, а какие нет;
вам важно одобрение окружающих; в критике вы слышите фразу «ты плохой (плохая)», и у вас опускаются руки;
вы часто чувствуете собственное бессилие, из-за которого не получается строить карьеру, больше зарабатывать и идти к мечте;
вам удалось достичь высот в каком-то деле, только чем больше вы задумываетесь, тем вернее оказывается, что эта работа — каторга, а высоты «не ваши»;
в коммуникации с друзьями, в романтических отношениях, с коллегами или начальством вы часто ведете себя по-детски: устраиваете истерики, обижаетесь, бросаете трубку или прячетесь от проблем;
в вашей жизни есть друг, который «знает, как лучше». От него возникает зависимость: вы ходите в те же места, копируете хобби, учитесь в одном вузе — и часто обижаетесь, что вам уделяют недостаточно внимания;
в отношениях с партнером вы хотите, чтобы он (она) говорил (а) о любви 24/7 и все время был (а) рядом, а если партнер исчезает — воспринимаете это как предательство;
вам никак не удается устроить личную жизнь;
у вас возникают проблемы с собственными взрослеющими детьми: вы не можете отдать им ответственность точно так же, как в свое время не взяли ее у своих родителей.

Записаться ко мне на консультацию можно по ссылке: https://clck.ru/qdg4J

#спокойно_Елизавета_Г Открыть/Комментировать

2022-08-10 16:20:45 Открыть/Комментировать