Крепкий сон | Советы Врачей и не только

2022-11-07 09:41:01 По статистике, половина жителей московского региона меняет мебель каждые 5-10 лет. Почему так часто, спросите вы? Неужели нельзя купить мебель на 20-30 лет? А причин этому несколько:
1) Быстро меняющиеся тенденции, которые пестрят с обложек журналов и экранов телефонов, сподвигают людей на новые покупки. И это не только о бездумном потребительстве – люди сами меняются так же быстро, как модные веяния. С каждым годом мы все больше упрощаем свою жизнь, подводя ее к минимализму.
Минималистичные запросы находят свое отражение в решениях дизайнеров: шкафы без ручек тому подтверждение.

2) Смена тенденций, в свою очередь, заставляет производителей мебели удешевлять производство мебели, чтобы продать больше – а это значит, мебель служит меньше.

3) Мебель в тех квартирах, где есть дети или домашние животные, обновляется чаще, чем там, где их нет. Открыть/Комментировать

2022-11-06 10:04:37 Кто ты в мире эзотерики?? Я вот Неподражаемый падре защиты от зла Открыть/Комментировать

2022-11-05 10:16:03 ​Как добиться эмоционального контроля в осознанных сновидениях

Многие люди, практикующие осознанные сновидения, желают стать более осознанными в них, а также продлить свои опыты внетелесного путешествия. Ведь это позволит сделать ОС еще более мощным и запоминающимся. Пытаясь найти методики, позволяющие продлить осознанные сны, мы забываем о силе наших эмоций.

Чем более логичными мы являемся в своих астральных путешествиях, тем на большую глубину своего подсознания способны погрузиться. Однако добиться полноценного осознанного сна нам поможет не высокая степень осознанности во сне – это пережитки 17-ого века. Концепция внетелесного переживания продолжает работать, и наука отделяется от религиозных авторитетов (спасибо Декарту и Канту).

Тем не менее старая концепция осознанных снов не дает нам получить полноценный контакт с нашей интуицией, а также мешает быть достаточно целеустремленным в этом вопросе. То, как воспринимают осознанность во всем мире, блокирует наш скорый успех и не дает трансформировать жизнь.

Какой бы ни была наша цель в сознанных сновидениях – решить важную проблему, найти высший смысл жизни или получить доступ к древней мудрости, достичь успеха поможет управление эмоциями. Пока мы не научимся совладать со своими эмоциями, находясь в глубинах своего подсознания, у нас будут появляться такие вопросы как преждевременное пробуждение или потеря осознанности из-за чрезмерного вовлечения в сюжет сна.

Наиболее остро эта проблема выражается в кошмарах во время осознанного сна. Множество людей предпочитает пробудиться из ОС, вместо того, чтобы встретиться лицом к лицу со своим страхом. Однако не надо забывать, что одной из целей осознанных снов является борьба со своими комплексами и страхами, позволяющая улучшить повседневную жизнь.

Как только мы с большей серьезностью начнем относиться к нашим внетелесным переживаниям, а не просто, как к праздному хобби, наши жизни начнут трансформироваться. Чтобы научиться находиться в осознанном сне долго, нужно следовать простым техникам, о которых будет рассказано в следующей статье. А пока можете ответить на такой вопрос: как стать более открытым в осознанном сне? Открыть/Комментировать

2022-11-04 09:39:28 ​САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ РАЗВИТИЯ ЯСНОВИДЕНИЯ

Техника развития ясновидения 

Данный способ экстренного развития ясновидения был получен от Гималайского Йога. Когда я впервые испробовал его, был потрясен его простотой и эффективностью… 

Ваши глаза — психический монитор! 

Ваши глаза, а именно задняя часть век, является Вашим собственным психическим монитором, на котором Вы можете видеть все, что только пожелаете. Это могут быть события из далекого прошлого или предстоящего будущего. Они могут относиться как к Вам лично, так и к другим людям. 

С чего начать развитие ясновидения? 

Каждый день, перед сном, когда Вы уже легли в постель, внимательно рассматривайте неясные разводы, линии и причудливые формы на обратной стороне век. То-есть, с закрытыми глазами Вы всматриваетесь в то, что видите перед собой, на обратной стороне век. Данное упражнение можно проводить в любое время, главное, чтобы Вы находились в спокойном состоянии и никуда не спешили. 

Освойте состояние полной неподвижности! 

Когда тело полностью неподвижно, начинается внутреннее движение энергии. Она течет к головному мозгу и пробуждает нервные центры, отвечающие за паранормальное восприятие. Для успешного выполнения данного упражнения освойте состояние полного покоя и неподвижности. Для этого, сядьте в удобное кресло или лягте, с прямой спиной и без подушки. Расслабьтесь. 

Как научиться контролю мускулатуры? 

Поупражняйтесь в контроле мускулатуры тела. Не позволяйте себе ни малейшего движения, даже самыми маленькими участками тела. Сохраняйте полную неподвижность каждой мышцы, пусть работает только дыхание. Все остальное контролируйте, но без лишнего напряжения. Вы просто должны быть расслаблены, спокойны и неподвижны. Для первого раза, попробуйте просидеть хотя бы пять минут, затем ежедневно, время можно немного увеличивать. Помните, что постепенность есть залог успеха в любом начинании. 

Начальная техника развития ясновидения. 

* Сядьте, войдите в состояние полной неподвижности, пусть дыхание станет единственным движением. Расслабьтесь и закройте глаза. 

* Внимательно рассматривайте все, что вы видите на обратной стороне век. Это называется гипнографические образы. 

* Смотрите с закрытыми глазами так, как если бы Вы сидели в кинозале и ожидали просмотра фильма, внимательно смотря на пустой экран. 

* Через пару минут Вы увидите смутные очертания и неясные формы, линии, разводы и «облака». Отслеживайте каждое движение или форму, которая предстала перед Вашим взором. Следите за формой очень внимательно, наблюдая за ее изменениями, за тем, как и куда она передвигается. 

* Постепенно Вы войдете в состояние легкого гипнотического сна, из которого легко выйти любым резким движением тела. Смотрите дальше, но без напряжения, Ваше состояние должно быть созерцательным. Примерно через 15 минут, если Вы не уснете, начнете видеть уже более четкие образы и формы. Затем еще более ясные очертания. Тренируйтесь каждый день пока не достигните весьма отчетливой картинки. 

Упражнение считается успешным, когда Вы начнете видеть так, как если бы видели в реальности. Вы можете задавать вопросы своему подсознанию и получать ответы на них. Открыть/Комментировать

2022-11-03 10:03:37 ​Полезно ли спать днём

Учёные давно говорят, что дневной сон полезен. Но спать надо недолго, не более 40 минут.

Рассказываю, какая польза от дневного сна.

Похудение.
Тут вообще интересная тема. Если мы спим мало, то наше тело говорит нам о том, что мы голодны – нам надо поесть. И ещё, при недосыпании блокируются сигналы о сытости – т.е. мы едим и не насыщаемся. Поэтому спите дольше и днём тоже и становитесь стройнее.

Снижает риск сердечных заболеваний
Есть исследование 2019 года, в котором говорится о том, что можно спать днём всего 1-2 раза в неделю, чтобы снизить риск сердечных приступов в 2 раза. Хороший повод чтобы вздремнуть.

Подзарядка для мозга
Лёгкая дремота повышает производительность! Учёные из НАСА даже определили, что производительность возрастает на 34%, а внимательность – на все 100%. Ещё дневной сон помогает успокоиться и расслабиться.

Творческие сны
Опять же есть исследование, которое показывает, что сон способствует творческому порыву и открытиям. Спите днём и находите решения любых сложных ситуаций.

Надеюсь убедил вас в пользе дневного сна. Теперь может больше людей будут дремать днём.

Кстати, вы спите днём? Я-то сплю по минут 15-30 почти каждый день. Открыть/Комментировать

2022-11-02 09:01:38 ​11 загадочных вещей, которые происходят с нами во сне

Ночью хочется спокойно спать и восстанавливать силы. Тем не менее сложно найти человека, который бы ни разу не сталкивался со странными и неприятными ощущениями, сопровождающими отход ко сну.

Разберёмся о нарушениях сна и других похожих вещах, которые остаются загадочными для науки и по сей день.

Сонный паралич
Как ощущается: Человек просыпается ночью и не может пошевелиться. К этому примешиваются пугающие галлюцинации и ощущение, что в комнате есть посторонний. В древности состояние ассоциировали с кознями нечистой силы.
Отчего возникает: В норме, когда мы засыпаем, нас парализует, чтобы мы не совершали действий во сне. При сонном параличе наши мышцы «выключаются», когда мозг еще или уже не спит.
Примерно 7 % населения хотя бы раз испытывали сонный паралич (факт). Говорят, это чаще случается во время сна на спине.

Гипнагогические галлюцинации
Как ощущается: Когда человек пребывает на тонкой грани между сном и бодрствованием, он, будучи в сознании, видит неконтролируемые картинки перед глазами. Часто это страшные лица и фантастические существа.
Отчего возникает: Это один из немногих видов галлюцинаций, посещающих психически здоровых людей. Обычно с ними сталкиваются дети (факт), и это может быть причиной того, что они не хотят идти спать. Часто такие галлюцинации возникают из-за стресса и просто у людей с хорошим воображением. Могут появиться, если вы ложитесь спать пьяным.

Разговоры во сне
Как ощущается: Обычно сам человек, страдающий сомнилоквией (говорением во сне), и не подозревает об этом. Это состояние совершенно не опасно в психологическом плане. Разве что человек с такой проблемой беспокоится, что разболтал что-то лишнее.
От чего возникает: Чаще сомнилоквия бывает у мужчин и детей (факт). Причина в пресловутом стрессе. Психика человека пытается противостоять тому, с чем он не согласен в реальности.

Сон внутри сна
Как ощущается: Человек видит сон, затем просыпается, но с ним продолжают происходить странные вещи. Оказывается, что ему просто приснилось, что он проснулся. Тема таких снов была подняла в фильме «Начало». После этого выяснилось, что многие люди испытывали подобное.
От чего возникает: Эзотерики считают, что, если вы увидели такой сон, это говорит о вашей предрасположенности к духовным практикам. Но официальная наука не может объяснить, почему это происходит.

Сомнамбулизм
Как ощущается: Это состояние обратно сонному параличу — сознание спит, но паралича мышц не происходит. Во сне люди могут ходить, убираться или даже выходить из дома, и зачастую это очень опасно. Наутро люди ничего не помнят.
От чего возникает: Сомнамбулизм встречается примерно у 4,6–10,3 % населения, при этом чаще им страдают дети (факт). Причина снохождения до сих пор неизвестна, как неизвестны и методы лечения.

Синдром взрывающейся головы
Как ощущается: Человек просыпается от ощущения громкого взрыва или хлопка. Иногда кажется, что звук был таким громким, что можно оглохнуть. Он может сопровождаться нарастающим гулом или вспышкой. Явление не опасно, но вызывает у людей страх, некоторые думают, что у них случился инсульт.
От чего возникает: По какой-то причине происходит всплеск нейронной активности в участках мозга, ответственных за обработку звука (факт). Иногда синдром проявляется на фоне бессонницы или смены часового пояса при дальних перелетах.

Апноэ во сне
Как ощущается: Сонное апноэ — это внезапная остановка дыхания во сне. Человек при этом просыпается. Снижается качество сна, мозг испытывает кислородное голодание, становится сложно выспаться. Во время приступа скачет давление, что может вызвать проблемы с сердцем.
От чего возникает: Во время сна мышцы глотки расслабляются, у некоторых это приводит к перекрытию воздухоносных путей. В зоне риска люди с ожирением, курильщики, пожилые люди. Кстати, при апноэ помогает игра на австралийской дудке диджериду (факт). Открыть/Комментировать

2022-11-01 09:02:07 ​Поверь, ты удивишься, насколько это полезно!

Все мы знаем, что для того, чтобы добиться успеха или просто улучшить свою жизнь, нужно рано вставать, но мало кто это делает. Так называемые жаворонки имеют в своем распоряжении намного больше времени, чем люди, которые любят понежиться в постели дольше.

1. Раннее утро - это время на установку целей и планирование жизни
Если ты с самого утра расставишь жизненные цели, они крепко укоренятся в твоей памяти и подсознании. Также ты можешь выделить немного времени утром для достижения своей жизненной цели. А еще это отличное время для того, чтобы вспомнить, что ты еще не сделал.

2. Это время на планирование своего дня
Жаворонки дают себе возможность правильно распланировать день. С точным распорядком дня твоя эффективность и продуктивность значительно повышается. Расставив цели, ты можешь смело планировать действия по их достижению.

3. Это время для занятий спортом
Люди, которые не занимаются спортом, имеют всего одну отговорку - нехватка времени. Действительно, после тяжелого рабочего дня сложно идти в спортзал. Если же ты будешь вставать рано, ты сможешь найти время на маленькую зарядку или даже полноценную тренировку в спортзале перед работой. Занятия спортом с самого утра заставляют твой организм вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами, которые способствуют хорошему настроению.

4. Это время на то, чтобы нормально поесть
Мы всё время слышим, что завтрак - это самый важный прием пищи за целый день. И это действительно так. Завтрак нам необходим так же, как машинам необходимо топливо и регулярное техобслуживание для нормального функционирования. Если ты проснешься пораньше, ты никогда не пропустишь завтрак.

5. Большинство успешных людей живут именно в таком ритме
Джек Дорси, основатель Твиттера, говорит что он ежедневно просыпается в 5:30 утра. Затем он занимается медитацией либо делает небольшую пробежку в парке. Тим Кук, исполнительный директор Apple, известен тем, что начинает отправку служебной электронной почты уже в 4:30 утра.

6. Так ты всегда будешь на полшага впереди всех остальных
Ранний подъем развивает твою креативность и уверенность. Просыпаясь ни свет ни заря ты испытываешь невероятный прилив сил. А если ты разберешься со всеми срочными делами еще до 8 утра, ты поймешь, что способен добиться всех своих целей.

Кроме этих 6 важным причин есть еще один немаловажный факт: люди, которые просыпаются на два с половиной часа раньше, живут значительно дольше, ведь просыпаясь раньше, ты получишь дополнительных 17,5 чаcа активной жизни в неделю, 70 часов в месяц и 840 - в год. Выбор за тобой! Открыть/Комментировать

2022-10-31 09:57:02 Как вызвать вибрации. ТЕХНИКА

Вибрации - это признак скорого выхода из тела. Вибрации похожи на дрожь от электрического тока, только без боли, либо на дрожь от холода.

Вибрации испытывал каждый, кто хоть раз говорил: «Меня аж передёрнуло от этого». Только такие вибрации длятся секунду, а вибрации при выходе из тела несколько дольше.

Для активации вибраций попробуйте следующий метод: закройте глаза и представьте точку на уровне глаз на расстоянии 40 см и медленно её отдаляйте от тела. Попробуйте прямо сейчас. Чувствуете вибрации? У меня они наступают даже без расслабления.

Запомните, вибрации не обязательный спутник осознанного засыпания, хотя они и случаются часто. Природа этого феномена пока неизвестна, может быть это лишь галлюцинация, и на самом деле тело не трясёт, ведь в противном случае вибрации бы были зафиксированы у практиков осознанных снов приборами в лабораторных исследованиях. Открыть/Комментировать

2022-10-30 09:50:57 Явный прогресс Открыть/Комментировать

2022-10-29 10:11:54 ​На каком языке говорят с нами высшие силы

ЯЗЫК ТОНКИХ ЧУВСТВ — это наше энергетическое, эмоциональное и интуитивное состояние. Вот почему так важно прислушаться к себе, к своей душе и к тому, что подсказывает ваше сердце. К сожалению, современному человеку сложно услышать свое сердце. Если душа твоя поет - ты на правильном пути, если ощущается дискомфорт, тяжесть, неясная тревога - выбран неправильный путь!

ЯЗЫК ПОДЗАТЫЛЬНИКОВ — если мы не слушаем сердце — Высшие силы применяют язык знаков и сигналов. Это маловероятное случайное событие. Поперхнулись, ногу свело, что-то упало, кто-то помешал или что-то сказал. Нас предупреждают и о хороших, и о плохих событиях. Присмотритесь к окружающему миру, людям и к себе! Подобные знаки можно интерпритировать только после свершившегося факта. В случае, когда вы не понимаете эти сигналы, знаки повторяют до трех раз и потом ВС переходят к следующему, более грубому способу общения с вами.

ЯЗЫК СИТУАЦИИ — если человек свернул со своего пути, с вами начинают говорить на языке ситуаций –сделка не состоялась, важная встреча нарушена, вам изменяет жена и т.д…Все ситуации — жизненные уроки. Может ВС не мешают вам, а оберегают от более худшей проблемы? Если человек раздражается после и этих сигналов и не понимает их, то приемы воспитания ужесточаются. Вам хотят показать, что вы не правы. Но если урок понят, ситуация выравнивается и неудачи быстро сменяются успехами.

ЯЗЫК НЕУДАЧ — это Божье наказание или кара. Что является наиболее ценным для человека, по тому и бьют, к примеру, если это деньги-то по материальному положению. Часто в качестве воспитательного процесса используется болезнь. Бьют так, что не заметить или пропустить это невозможно. И всегда необходимо разобраться, а почему вас наказали? И если вы поняли за что, то наказание снимают, и проблемы уходят. С помощью таких неудач ВС направляют человека на его путь для того, чтобы он выполнил свое предназначение.

ПРЯМОЙ КОНТАКТ — наказание для непонятливых повторяется трижды, если вы не реагируете, то применяется язык прямого контакта. Вы попадаете к биоэнергету, ясновидящей, целителя,священнику, попадаете на лекцию (вас приводят), где вам вдруг разъясняется причина ваших неудач!

ЯЗЫК АГРЕССИИ — более грубый способ обращения - например, выходя из дома, вы видите на стене крупную надпись «Ты дура!», до тех пор пока вы не поймете, что эта фраза относится к вам, она так и останется на месте! Или сидите и думаете»пора бы развестись»… и в это время совершенно крепкий стул под вами разваливается и вы набиваете шишку. Это означает, что вам дают понять, что выйдет из вашей затеи….

ЯЗЫК ВНУШЕНИЯ — прямой текст для запоминания. Он основан на использовании памяти напрямую, без участия мышления. Человек становится зависимым — от алкоголя, наркотиков, казино,секты, рыбалки и т. д. Каждый имеет то, что заслужил. И еще не поздно одуматься — шанс есть.

ЯЗЫК «БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ?» — а затем воспитательный процесс становится более грубым и жестким, наказания усиливаются, как бы внезапно появляются неизличимые заболевания, происходят несчастные случаи. И если после этого человек не понимает ничего, его просто убирают из земной жизни (с). Открыть/Комментировать