SisterAno🇺🇦

2022-04-15 07:44:58 Что делать, чтобы ноги были худыми и подтянутыми?
1. Ходить по 10к в день, желательно большими шагами, это гараздо эффектнее.
2. Меньше мучного.
3. Не объедаться, а кушать по минимуму. Ведь от питания все зависит.
4. Дополнительные упражнения на снижение объем ног, а не наоборот...
5. Немного растяжки
6. Массаж для ног.
7. Сильная воля, меньше думать о еде.
#советСестры Открыть/Комментировать

2022-04-14 10:26:10 -"Ой, скоро лето, нужно похудеть к нему..."
Зачем худеть к лету? Разве ты не хочешь похудеть для себя? Ты так и зимой говорила,и весной, и осенью. А "ради себя", говорила? Не нужно превращать похудение в какую-то гонку. Худей с удовольствием, а не с мучением. Чем больше ты медлишь, своими срывами, тем больше ты потеряешь интерес, да и мотивацию к нему.
Похудение - это новая ты, новое тело, новое преображение.
А срывы - это твоя слабость, маленькая сила воли, и боль.
Хотеть худое тело могут все, а иметь? Или ты завидуешь, или тебе. Хватит ныть о том, какая ты толстая. Возьми себя наконец-то в руки! Не возьмёшь, мечтай и дальше, только это и умеешь... Или сейчас, или никогда.
#мотивация Открыть/Комментировать

2022-04-13 21:18:11 Открыть/Комментировать

2022-04-13 12:34:47 Плоский живот... Что же нужно делать, чтобы он был таким:
1. Не переедать.
2. Делать упражнения на укрепление пресса.
3. Держать правильно таз.
4. Дышать через грудную клетку, а не через живот.
5. Всегда держать живот подтянутым.
6. Есть пару овощей каждый день, но, не до обжорства. Всего по чуть-чуть
7. Делать вакуум.
8. Смеяться, тем самым у вас будет пресс.
9. Не объедаться овощами и фруктами, чтобы не было вздутия. Также и с едой
#советСестры Открыть/Комментировать

2022-04-13 00:56:27 она мне очень нравится,делаю уже 4 дня подряд,быстро,но эффективно Открыть/Комментировать

2022-04-13 00:56:27

Открыть/Комментировать

2022-04-13 00:56:27 я нашла классную треню для лица Открыть/Комментировать

2022-04-12 23:36:16 Твоя самооценка должна быть на 1-м месте.
Без нее, ты себя никогда не полюбишь, хоть и будешь худой.. Открыть/Комментировать

2022-04-12 21:30:47 Жиза..
Смысл:
Она не ожидала, что подруга узнает, что он блюёт после приёма пищи. Открыть/Комментировать

2022-04-12 19:05:25 50 дней до лета, а ты все ещё думаешь, кушать или нет...
Думай, думай. Только потом не ной, не жалей.. а лучше уже сейчас примерь летние шорты и майку. Вот тебе мотивация на день. Не думаешь, что очень глупо срываться на ночь? Иди лучше йогу сделай, а не попу свою отсижуй.
Надеюсь ты так и сделаешь, ведь я верю в тебя. Я очень хочу, чтобы ты это лето провела свободно, а не закрыто. Прошу, вспомни все что было летом, вспомни то, как ты мечтала о стройном теле. Потерпи эти дни, зато потом скажешь себе спасибо)
Не будь молью, будь бабочкой Открыть/Комментировать