Плоский живот... Что же нужно делать, чтобы он был таким:
1. Не переедать.
2. Делать упражнения на укрепление пресса.
3. Держать правильно таз.
4. Дышать через грудную клетку, а не через живот.
5. Всегда держать живот подтянутым.
6. Есть пару овощей каждый день, но, не до обжорства. Всего по чуть-чуть
7. Делать вакуум.
8. Смеяться, тем самым у вас будет пресс.
9. Не объедаться овощами и фруктами, чтобы не было вздутия. Также и с едой
#советСестры
