Сильная Личность

2022-02-21 15:54:02 Открыть/Комментировать

2022-02-21 10:07:00 Как помочь себе, когда тревожно?

Сфокусируйся на «здесь и сейчас»
Задай себе вопрос: «Мне угрожает что-то прямо сейчас? Или я беспокоюсь о чем-то, что возможно и не произойдет?»
Выпиши на бумагу или в заметки телефона все тревоги
Отложи список на несколько минут, и перечитай. Возможно теперь не все тревоги будут все еще актуальными.
Не заглушай тревогу, чтобы ее убедить
Не заедай, не погружайся в работу. Тревога от этого никуда не исчезнет,а только уйдет глубже, останется невыраженной. И потом дат о себе знать.
Доверься себе
Вера в свои силы поможет победить страх неизвестности, из-за которого часто возникает тревожное состояние. Вспомни, что в большинстве случаев твои тревожные мысли скорее всего не оправдали себя. Осознай, что ты справишься!

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-20 21:07:00 Желание или потребность

У наших детей есть потребности, а мы исполняем желания. Потребности детей стоит удовлетворять, а желания — не всегда.
Потребность — это там, где надо «РАБОТАТЬ» и где сложно.
Желание — это там, где надо «РАЗВЛЕКАТЬСЯ» и там, где легко.
Мы путаем потребность ребёнка в развитии и желание развлекаться.
Там, где создаётся искусственная среда для «РАЗВИТИЯ», там, на самом деле создаётся среда для «РАЗВЛЕЧЕНИЯ».

Мы, чтобы удовлетворить своё ненасытное чувство вины перед детьми, хотим их постоянно развлекать и удовлетворять их желания и быть для них хорошими родителями, чтобы они не плакали и никогда не скучали.

Человек, а тем более ребёнок, существо слабое, оно всегда будет съезжать на развлечение , если есть такая возможность.
Чтобы ребёнок и человек начал развиваться, работать(шевелить мозгами), ему надо давать очень много скучать, а не развлекаться.
Как бы странно это ни звучало. При этом родители эмоционально включены, а не выключены!

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-20 15:51:06 Открыть/Комментировать

2022-02-20 10:07:00 Несколько фактов об интровертах

Им нужно одиночество, чтобы набраться сил
Им хотелось бы, чтобы другие умели любить так же сильно и искренне, как они
Им не скучно, даже если вам так кажется
Они высоко ценят преданность
Их раздражает жажда внимания
Они не отвечают на звонки с неизвестных номеров
Как бы странно это не было, но они могут быть душой компании
Они любят дождь
Их легко отвлечь от любого дела

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-19 21:04:00 Регулярность лучше мотивации

Снижает необходимость постоянной мотивации
Если выработать привычку ходить по утрам в спортзал, то не нужно постоянно находить возражения на собственные отговорки, почему туда сегодня можно не ходить.
Рождает новые возможности
Когда мы постоянно чем-то занимаемся, то мы вгрызаемся в тему всё глубже, находя то, что не лежит на поверхности. Если мы постоянно общаемся с людьми по каким-нибудь вопросам, то больше вероятность того, что наши интересы пересекутся и объединятся.
Позволяет улучшаться
Занимаясь чем-то постоянно, мы вырабатываем нужные навыки, позволяющие делать это быстрее и качественнее. Улучшая какой-то показатель на 10% в неделю, мы вырастем в 142 раза за год.
Даёт кумулятивный эффект
Поставить перед собой цель и достичь её - это однократный выигрыш. Если вместо подвига по достижению цели мы поставим перед собой задачу построения системы, то мы будем получать результаты постоянно.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-19 18:09:00 Делайте комплименты окружающим
⠀
️Конечно, неожиданный комплимент для незнакомого человека может вызвать у него шок. Ведь это чертовски приятно, когда тебе говорят искренний комплимент по поводу внешности, одежды, ума и прочего. Главное, чтобы это было не просто, а от души.
⠀
Плюс, это отличная тренировка для нас вступать в коммуникацию с незнакомыми людьми, не стесняться, чувствовать себя уверенно.
⠀
Дарите свои комплименты везде: на остановке, в магазине, в транспорте, да где угодно, главное, чтобы это было уместно. И ничего не ждите взамен.

Ищите благоприятное общение (окружение)
Каждый день ищите возможность пообщаться или послушать продвинутых людей, которые развиваются, чего-то добились в жизни и т.д.
⠀
В целом нужно стараться окружать себя людьми, которые стремятся достигать высоких результатов в жизни, а не просто "плывут по течению".

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-19 14:04:00 Хорошие мальчики и девочки

Терпеть не могу это выражение. Почему? Ведь ничего же плохого в этом выражении нет!
Есть.
Потому что употребляют выражение неправильно.
Какой хороший мальчик! Собрал все игрушки!
Какая хорошая девочка! Как красиво танцует!
Добавим сюда щепотку манипуляций
Хорошие девочки так себя не ведут!
Хорошие мальчики с мамой не спорят!

Даже без манипуляций эта фраза плохая, потому что:
Если ребёнок не сделает так, как вы хотите, то это что значит? Он по определению сразу плохой?
Вы программируете его на то, что чтобы быть хорошим, нужно что-то сделать, заслужить быть хорошим, заслужить любовь.

Запомните
ЛЮБОЙ РЕБЁНОК ХОРОШИЙ ПО УМОЛЧАНИЮ.
Ему нужно говорить: ты хороший, ты добрый, ты красивый, ты умный.
Но! Разница в том, когда и при каких обстоятельствах вы это говорите.
В любой ситуации хвали или ругай действия, не ребёнка! Не его качества! Действия!

Не закладывай в ребёнке синдром «хорошей девочки/ мальчика». Ведь с ним ему потом придётся всю жизнь разбираться

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-19 10:07:00 7 правил жизни

Чтобы быть счастливым — перестань жить ожиданиями.
Чтобы поднять себе настроение — займись спортом.
Чтобы понимать себя — задай себе вопрос.
Чтобы понимать мир — читай.
Чтобы достичь успеха — не бойся ошибаться.
Чтобы иметь больше — отдавай.
Чтобы понимать лучше — учись.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-18 21:07:00 Вечно опаздываешь? Читай

Вставай сразу после будильника. Привычка все время откладывать его ни к чему хорошему не приведет.
ереведи свои часы. Пять минут ожидания лишними не будут, зато ты чаще будешь приходит вовремя.
Научись собирать важные для тебя вещи с вечера. Погладь одежду, сложи сумку, приготовь заранее завтрак.

Сильная Личность Открыть/Комментировать