Сильная Личность

2022-02-09 21:04:00 Не позволяй людям управлять тобой

— Не обещай. Если обещал — выполни.

Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины.

Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-09 16:02:00 «Хочу и буду»

Отличительная черта подхода Лабковского — в конкретике. На любой самый сложный вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Его заявления и советы настолько радикальны, что многим приходится сначала испытать удивление, если не шок. В рекомендациях автор не прячется за обтекаемыми формулировками, а четко называет причины проблем. И самое главное, что он знает, как эту проблему решить — без копания в детских психотравмах и пристального анализа вашего прошлого. Если у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально. Цель любой работы психолога — личное счастье и благополучие его пациента. Цель издания этой книги — личное счастье каждого, кто ее прочитает.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-09 10:07:00 Совет себе

Не делай того, что ты не хочешь.
И да, некоторые люди обидятся и отвернутся от тебя.
Но зачем тебе люди, которые пользуются тем, что у тебя не получается отстаивать себя?

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-08 21:04:00 Оказался в сложной ситуации?

Это возможность подумать и найти другие возможности, на которые раньше не было времени. Сложности дают возможность проявлять фантазию и быть более гибким там, где другие даже не думают. Пессимисты видят в сложностях только проблемы, а оптимисты возможности.

Даже в сложной ситуации есть то, что можно «поднять с пола». Это может помочь тебе не только быстрее подняться, но преуспеть в дальнейшем. Многие известные люди терпели поражение в жизни. Но они выносили опыт из этих падений и сложностей. Если ты упал, то постарайся поднять что-то с пола, пока лежишь…

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-08 18:09:00 Страх — это иллюзия

Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они происходят, то зачастую оказываются не такими плохими, как мы думали. Для многих из нас страх — это худшее, что может случиться. Реальность не так страшна как твои мысли.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-08 14:04:00 Доверие

Доверие — то, что есть до веры — до того момента, как случается что-то, чтобы мы поверили. А значит это риск. И в любые отношения мы входим с риском. Риск, что не всё и не всегда будет как при первых днях знакомства; что не каждый партнер готов создавать доверие, близость, долгосрочные отношения.

И если доверие — это про открытое сердце и намерение войти в отношения, то недоверие - это про безопасность от негативных чувств/мыслей.

Когда мы не доверием, мы формируем защитные стратегии:
приспособление (я не проявляю себя таким какой я есть в отношениях, поэтому я спрячусь за тобой);
отстранение (меня нельзя любить, если ты пришел с добром, то ты явно ку-ку, я брошу тебя первым, ведь ты все равно меня бросишь);
сверхкомпенсирование (я буду самым лучшим; я сделаю тебе больно, чтобы быть выше).

Тяжело входить в отношения открытым, если вы уже заранее напряглись и выставили полную оборону. Поэтому важно понять, как заранее вы защищаетесь. Ваше поведение наносит вам вред.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-08 10:07:00 5 правил, помогающих поднять уверенность в себе

Исключите негативные мысли из внутреннего диалога.
Отмечайте свои достижения.
Научитесь принимать комплименты.
Выходите из «зоны комфорта» — совершайте непривычные действия.
Следите за своим здоровьем.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-07 21:04:00 Учитесь на своем прошлом, но двигайтесь в направлении будущего

Всегда нужно знать, когда заканчивается очередной этап вашей жизни. Замыкается круг, закрывается дверь, завершается глава, — неважно, как вы это назовёте, важно оставить в прошлом то, что уже принадлежит только прошлому.

Не позволяйте прошлому мешать вам двигаться вперёд сегодня. Не позволяйте утягивать вас на глубины переживаний и страданий о прошлых ошибках и промахах. Это блокирует волю и способность действовать. Это лишает уверенности в себе и адекватной оценки происходящего Здесь и сейчас.

Лучший способ предсказать будущее — создать его.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-02-07 15:55:19 Открыть/Комментировать

2022-02-07 10:07:00 Не бойся отказывать другим

Стоит прислушиваться к себе. Если сомнения появляются, то это неспроста.
Личные границы. Некоторые не понимают, что это такое. Иногда нужно их отвоевывать. Ты - самое ценное, что у тебя есть.
Люди тебя поймут. Если ты откажешь, то хороший человек поймёт тебя и не обидется.
Раставь приоритеты. Задай себе вопросы:
• почему ты отказываешься?
• к чему это приведёт?
• сделаешь ли ты что-то полезнее вместо этого?

Сильная Личность Открыть/Комментировать