Спорт с Путылиным

2021-08-01 16:49:11 Привет, дорогие! У нас внезапно случилась распродажа на сайте Вчера сделали промокод для подписчиков моей Анжелы на скидку 20% на гайд про голод. Сегодня выяснили, что неправильно настроили промокод, и он распространяется на все товары. Переделывать не будем. Кто давно хотел что-то из моих гайдов и вебинаров - успевайте воспользоваться

Промокод

ANGEL

Распространяется на все инфопродукты (индивидуальные тренировки и ведение не входят в этот список), действует 1 и 2 августа. Вводить при оплате в корзине, сумма пересчитается автоматически

Выбирать здесь https://putylin-fitnes.ru/ Открыть/Комментировать

2021-07-31 14:35:51 Кстати, старт курса "Хардкор Реверс" мы специально рассчитали так, чтобы к Новому году, новогодним корпоративам и к новогодним застольям и походам по гостям участники уже закончили дефицит и вышли на реверс. То есть, к новому году они уже будут Во-первых, постройневшие, во-вторых, на повышенной калорийности, поэтому можно будет на праздниках есть достаточно много и сытно

А участие в летнем лагере, который начинается 1 августа - это своеобразный тест-драйв "Реверса" - возможность познакомиться с нашим подходом к работе, с командой, почувствовать атмосферу проекта. Открыть/Комментировать

2021-07-31 14:31:31 Если вы давно присматриваетесь к спортзалу или домашним тренировкам, но никак не начнете, если хотите похудеть, но все никак не получается освоить питание в пределах дефицита калорийности, приходите к нам на летний лагерь, который стартует 1 августа

30 дней мы будем работать над внедрением в вашу жизнь привычек, которые в конечном итоге помогут вам получить стройное подтянутое тело или достичь других целей.

В программе - полезные прямые эфиры с экспертами, работа с привычками, тренировки ( по желанию), настройка питания.

За выполнение заданий мы начисляем баллы, которые потом можно потратить на участие в третьем потоке курса "Хардкор Реверс" (стартует 4 октября)

Стоимость участия всего 2900 руб

Если вы хотите конкретно так заняться своим питанием и разобраться с пищевыми привычками, понять, как составлять сбалансированный рацион, в основе которого лежат продукты, которые приносят пользу вашему организму и помогают стать стройнее (за счет сытости и микро- и макронутриентов, а не за счет отрицательной калорийности, конечно ), то вам подойдет тариф с нутрициологом - это +1900 руб к базовому тарифу

Для тех, кто хочет тренироваться, мы сегодня, проанализировав запросы участников, решили добавить тариф с тренером. В этот тариф входят тренировки - домашние или для зала и обратная связь от тренера. Наш тренер поможет вам поставить технику выполнения упражнений, подобрать замены упражнений, если требуется. Стоимость тарифа с тренером и тренировочной программой +6000 руб к стоимости базового тарифа

Начинаем 1 августа. Для участия пишите нашему менеджеру Ольге в телеграм @just_tryy

Буду рад со всеми вами увидеться на августовском сезоне летнего лагеря!

Ну и чтобы лишний раз не спамить, скажу сразу и про участие в третьем потоке курса "Реверс". Сейчас у нас открыто раннее бронирование, стоимость участия в курсе 20000 руб за 16 недель. В подарок за ранее бронирование - курс домашних тренировок на ягодичные "Центр тела" и 4 фитнес-рациона с готовым меню на месяц, с блюдами с посчитанной калорийностью на 1300, 1500, 1700 ккал и 1770 ккал для вегетарианцев.

По оплате курса "Хардкор Реверс"
Помимо полной оплаты есть следующие варианты:
беспроцентная рассрочка без первого взноса от банка "Тинькофф",
внутренняя рассрочка
опция "Накопи на курс" (это когда вы начинаете перечислять оплаты за курс небольшими частями до начала курса и затем продолжаете после).

За подробностями и по всем вопросам пишите мендежеру @just_tryy. Мы не кусаемся, всем вам рады, на все вопросы отвечаем и всегда идем на встречу.

Хороших выходных, дорогие Открыть/Комментировать

2021-07-31 14:12:27 Открыть/Комментировать

2021-07-31 14:12:01 Привет, друзья!
В директ недавно получил сообщение, где парень пишет, что видел меня в спортзале в Ставрополе, наблюдал всю тренировку, но постеснялся подойти и познакомиться. Но при этом записывал себе упражнения, которые я делаю, чтобы попробовать повторить этот сет.

Во-первых: я не кусаюсь!! И всегда рад, когда вы подходите познакомиться, что-то спросить, сфотографироваться. Поэтому не стесняйтесь, выбирайте подходящий момент и подходите! (я имею в виду, не во время выполнения упражнения, например, а подождите, когда я закончу )

Во-вторых, ловите мою тренировку на спину и трицепс.
Выполняйте, снимайте, делитесь в сторис, я всегда рад вашим отметкам и успехам Открыть/Комментировать

2021-07-15 18:08:52 Научиться управлять своим желанием поесть - первый шаг, который нужно освоить, если вы хотите стать стройнее. И именно об этом - новое руководство-практикум "Голодные игры".

Из гайда про голод вы узнаете:
чем желание поесть отличается от голода, а сытость - от насыщения
почему не стоит игнорировать голод
на какой стадии голода желательно поесть, чтобы потом не переборщить со съеденным
как отличить физиологический голод (тот момент, когда наш организм действительно, по-настоящему хочет есть) от эмоционального
из-за чего мы едим, даже если есть не хочется
как с помощью новых полезных привычек научиться есть так, чтобы избавиться от лишних килограммов без подсчета калорий
можно ли наесться силой мысли?
кто виноват в том, что мы переедаем?
почему у обычного человека просто нет шансов не съесть что-нибудь вкусное, но неполезное?
как маркетинг влияет на то, что мы едим
как можно управлять голодом на уровне нейрорегуляции

Практикум:
что делать, чтобы не переедать
что есть, чтобы наедаться и не набирать лишний вес
сколько раз в день есть, чтобы оставаться сытым? Эффективные стратегии приема пищи и сценарии питания

Это тот случай, когда гайд полезен всем. Потому что всем мы с вами живые существа, все едим и все иногда переедаем. И если у вас в гардеробе есть вещи, которые стали малы, если в последнее время вы не любите смотреться в зеркало, фотографироваться (потому что не нравится результат), вам не нравится, как сидит на вас купальник, если вы не замужем/не женаты и перестали ходить на свидания - время пришло! Пора освоить научный подход к питанию, насыщению, сытости. И да - можно похудеть без подсчета калорий, если освоить простые (и не очень) истины.

Ну что, дадим шанс любимым вещам, из которых "выросли"?))

Уговорили, пойду посмотрю, что там за гайд Открыть/Комментировать

2021-07-15 18:01:42 А вот как выглядит этот порочный круг лептинорезистентности Открыть/Комментировать

2021-07-15 18:01:15 Казалось бы, тучные люди должны быть всегда сытыми и не испытывать чувство голода (из-за повышенной секреции лептина), но у них развивается нечувствительность
к нему — лептинорезистентность.

Организм не реагирует на сигналы лептина, поэтому
голод они ощущают только сильнее.

Лептин — это гормон, который образуется в результате накопления жира, поэтому он
является долгосрочный регулятором веса тела. Открыть/Комментировать

2021-07-15 18:00:28 Открыть/Комментировать

2021-07-15 18:00:07 В главе про нейрорегуляцию голода мы рассматриваем и так "любимую" многими лептинорезистетность, которую часто обвиняют в наборе лишнего веса. Но дело в том, что она вторична и возникает не сама по себе.

Лептин — гормон сытости, вырабатывающийся жировыми клетками, это противоположность грелина, гормона голода.

Лептин высвобождается во время еды. Это самый мощный гормон, подавляющий аппетит. Чем больше жировой ткани, тем больше лептина.

При низком проценте жировой массы низкий уровень лептина означает стремление увеличить потребление пищи. Лептин сообщает гипоталамусу, что в
организме достаточно жира, поэтому мы можем есть меньше или перестать есть. Открыть/Комментировать