Psychology of stress

2022-09-08 09:00:06 Доброе утро

А может быть лучший день чтобы «попробовать» именно сегодня?

#мотивацияPsychologyofStress Открыть/Комментировать

2022-09-07 22:00:48 Как правильно реагировать на непрошенные советы?

• Проявите дипломатичность и уйдите от конфронтации. Достаточно сказать советчику, что вы очень благодарны за его участие и обязательно учтете его мнение в будущем. Так вы и не обидите человека, и дадите ему понять, что его советы не к месту.

• Смело сообщайте, что существуют другие, более эффективные, методы решения проблемы/задачи.

• Поблагодарите за рекомендации и сообщите, что в силах самостоятельно справиться с вопросом или делом.

• Прямо сообщите советчику, что в данный момент вы в его помощи не нуждаетесь. А если не справитесь, то обязательно обратитесь к нему за советом. Открыть/Комментировать

2022-09-07 20:00:03 ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ

Она напрямую связана с физической. Ваше настроение не будет хорошим, если тело испытывает недостаток физической энергии. Однако начало цикла всегда кроется в настроении. Умение управлять своим настроением это как раз тот самый навык, о котором все спрашивают. На данный момент существует 3 ключевых навыка, необходимых не только чтобы пережить кризис, но и стать успешным, выжить и дать полезные алгоритмы для удачного продолжения своего рода.

Навык быстрого приобретения новых навыков.
Вы не просто учитесь, а достаточно быстро начинаете применять полученные знания на практике.

Тайм-менеджмент.
Является базовым навыком любого успешного человека. Только грамотно составленное расписание поможет вам быть продуктивным, не теряя при этом энергию.

Управление настроением.
Тот самый важный навык, которому нас не учили родители. Дело в том, что в человека встроены автоматические реакции. Приведем пример: вам улыбается человек, а вы улыбаетесь ему в ответ. Открыть/Комментировать

2022-09-07 19:00:01 Как разнообразить вечер или совместный выходной?

В date ideas | психология отношений собраны самые интересные идеи для свиданий! 

Здесь вы найдёте:

-свидания на любой бюджет

-свидания, которые можно устроить на расстоянии

-идеи для ваших фотографий

-психология твоих отношений

Подпишись скорее, чтобы не потерять! Открыть/Комментировать

2022-09-07 16:00:06 ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

Вы умеете разговаривать друг с другом
Это одна из ключевых особенностей построения любых здоровых отношений. Вместе с собой в пару мужчина и женщина приносят множество устоявшихся представлений, установок, которые могут сильно отличаться. Мы часто фантазируем по поводу того, что значит то или иное поведение для партнера. Но не проверяем, правдивы ли эти домыслы

Способность любить реального человека
Это редкий и ценный навык: не приписывать несуществующих у него качеств и не ожидать от него того, чтобы он "дотянулся" до идеала в вашей голове. Он есть вот такой в этот момент и с вами. И вы его таким любите

Гармония в сексуальной сфере
Открытый разговор на интимные темы и способность наладить гармоничную сексуальную жизнь

Умение справляться с кризисами
Вся жизнь семьи, по сути, состоит из кризисов. Свадьба, рождение ребенка, сад, школа, подростковый возраст, смерть кого-то из родственников. Важно научиться проходить их совместно и работать на сплочение, а не дистанцирование Открыть/Комментировать

2022-09-06 20:00:08 КАК ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ ВЛИЯЮТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН?

Статистика показывает, что брак положительно влияет на мужское здоровье, снижая риск депрессии.

Получается, здоровые отношения могут буквально спасти мужчину — ведь представители этого пола в среднем совершают самоубийства в три-четыре раза чаще женщин. Во многом это происходит из-за клинической депрессии, но недавние исследования также показывают, что одинокие мужчины и вдовцы более склонны к суициду.

Мужчины, придерживающиеся традиционных взглядов на мужественность, часто убеждены, что должны быть стойкими, эмоционально сдержанными, всегда контролирующими ситуацию.

Сталкиваясь с тяжелым стрессом или депрессией, они обычно либо уходят в себя, изолируясь от близких, либо выплескивают свою боль на окружающих в виде вспышек гнева и агрессии. Связь между отсутствием постоянного партнера и психическими проблемами у мужчин вызывает у некоторых психологов большую озабоченность с учетом растущего количества разводов во многих странах. Открыть/Комментировать

2022-09-06 16:00:12 КАК ПОБЕДИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ГАДЖЕТОВ?

Установите для себя лимиты
Мы хватаемся за телефон, чтобы ответить поскорее, чтобы не обиделся собеседник. Физически чувствуем, как на нас это давит. Определите для себя лимиты — временные рамки, в которые приемлемо отвечать на несрочные послания. Так, если это начальник, то будет логично ответить на письмо (без пометки «важно») в течение получаса, если друзья — то в течение 24 часов.

Соблюдайте баланс между работой и личной жизнью
Четкое разделение работы и дома может быть непростой задачей, особенно если вы работаете на удаленке. Однако вам нужно сформировать понимание: когда вы доступны для рабочего общения, а когда нет.

Формируйте новые привычки
Это может быть ограничение экранного времени, сокращение периода, которое вы проводите в определенных приложениях или же отключение уведомлений, когда вы в кругу семьи.
Кроме того, эксперт советует по максимуму заполнить свободное время занятиями «в реальном мире» — заниматься спортом, встречаться с друзьями, гулять. Открыть/Комментировать

2022-09-06 13:00:08 ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО В ОТНОШЕНИЯХ НЕ ОСТАЛОСЬ ЛЮБВИ

На вас мало смотрят, чаще отворачиваются. Или вы стали замечать за собой такое отношение к партнеру.

Разговоры в основном касаются формальных вещей, они начинаются просто для того, чтобы занять время и сохранить подобие контакта.

Часто, по незначительным поводам или без них, вы разговариваете друг с другом раздраженным тоном.

С вами постоянно спорят или молчат, как бы зажимая ответ или реплику в себе.

Вы замечаете, что вам становится неинтересно почти все, что говорит или может сказать партнер. Общение с ним как будто отнимает энергию.

Вам реже улыбаются. Если вы приглядитесь, то заметите, что в вашем присутствии задерживают дыхание.

Партнер не продолжает предложенную тему, а стремится скорее ее закончить.

Вы ловите себя на ощущении, что между вами все уже сказано, ничего нового не будет и «надо терпеть».

Рядом с партнером перестают радовать привычные вещи. Все становится блеклым и неинтересным. Открыть/Комментировать

2022-09-06 11:24:10 Самая лучшая вера - вера в самого себя

#мотивацияPsychologyofStress Открыть/Комментировать

2022-09-05 21:00:01 СТОИТ ЛИ ПОЗВОЛЯТЬ ДЕТЯМ БАЛОВАТЬСЯ?

СОВЕТ №1 — НЕ ДЕЛАТЬ ТРАГЕДИИ ИЗ ШАЛОСТИ
Ребенок учится жить, поэтому активно тестирует социальные нормы, проверяя взрослый мир на прочность. Именно в диалоге со взрослым, родителем или воспитателем, ребенок вырабатывает собственные представления о допустимом, формирует такие качества, как самостоятельность, ответственность, совесть. Шалость — это нормально! Относитесь к ней спокойно

СОВЕТ №2 — ОПРЕДЕЛИТЬ ГРАНИЦЫ
Шаля, ребенок нарушает общепринятые нормы поведения. Так ребенок расширяет границы дозволенного, пытаясь завоевать пространство свободы. Важно договариваться о рамках, обсуждать почему те или иные действия нежелательны

СОВЕТ №3 — БАЛОВАТЬСЯ ВМЕСТЕ
Детская шалость — это сигнал о недостаточной эмоциональной насыщенности жизни. Сигнал, что ребенку не уделяют необходимого внимания. Зная это, мы можем в отдельных случаях подыгрывать, в отдельных компенсировать, а иногда — шалить вместе. Такие «легальные» шалости приведут к близкому контакту и взаимопониманию Открыть/Комментировать