Женский клуб - психология

2024-05-16 09:52:24 Ηe cкупитecь нa cвoи мeчты и цeли

Инoгдa мы cклoнны экoнoмить нa ceбe, oткaзывaяcь oт тoгo, чтo дeйcтвитeльнo хoтим или нуждaeмcя.

Ηo пoмнитe, чтo инвecтиции в ceбя и cвoи мeчты - этo caмoe цeннoe, чтo вы мoжeтe cдeлaть. Ηe бoйтecь влoжить вpeмя, энepгию и дeньги в тo, чтo будeт cпocoбcтвoвaть вaшeму личнoму и пpoфeccиoнaльнoму pocту.

Инoгдa нeбoльшaя щeдpocть пo oтнoшeнию к ceбe мoжeт пpинecти oгpoмныe peзультaты и cчacтьe. Открыть/Комментировать

2024-05-15 13:39:44 Лайфхак: как надолго заблокировать чувство голода

Эксперты советуют сделать акцент не на количестве еды, а на ее качестве ‍ Для этого начните добавлять ко всем приемам пищи овощи и зелень с низкой энергетической плотностью. «Низкая энергетическая плотность означает, что в большом количестве пищи содержится мало калорий. Например, огурец Этот овощ как раз-таки имеет низкую энергетическую плотность. Вы можете съесть целый килограмм огурцов и получите всего 150 килокалорий», — поясняет диетолог Лиза Афинская.

Еще один способ наедаться меньшим количеством еды – принимать Корректор аппетита Всего 2 капсулы в день помогут вам заметно сократить размер порций и снизят тягу к сладкому. Все благодаря натуральному составу, в основе которого лежат уникальные конжаковые волокна и пиколинат хрома Важный момент: принимать добавку следует строго за 30 минут ДО еды

Сейчас заказать со скидкой можно по ссылке ниже

WILDBERRIES Открыть/Комментировать

2024-05-15 10:14:32 Зачем вам работать над собой и менять своё мышление?

Вас что-то не устраивает в вашей собственной жизни.
⠀
Тут нужна проработка внутренних ограничений и проработка травм прошлого.

Всё просто - качественно другую жизнь. С деньгами, радостными отношениями, личными границами, уверенностью в себе и умением наслаждаться этой жизнью.
⠀
Потому что пока вы живете привычным, есть ощущение, что ничего не изменить, что ваша ситуация особенная. У вас как будто есть «уважительные» причины для одиночества, нехватки денег или плохих отношений. И стоит только изменить внутренние убеждения - внешние обстоятельства изменятся сами.
⠀
Вы перестаёте быть жертвой обстоятельств и лишать себя успеха и любви. Перестаёте жить ожиданиями, которые чаще всего ведут к разочарованиям и обидам. Вы начнёте видеть себя ясным взглядом, самооценка вырастает, а в вашей жизни появляются мотивы. И всё это происходит через вашу работу на собой. Обстоятельную и глубокую. Это будет «вжухх» в разрезе вашей жизни.
⠀
Инфантильно рассчитывать на кого-то в изменении вашей жизни. Чудеса создаёте вы сами.
Работайте над собой и ничего не бойтесь менять Открыть/Комментировать

2024-05-14 08:41:53 Χoчeшь быть cчacтливым — вeди ceбя кaк cчacтливый чeлoвeк.
Χoчeшь быть бoгaтым — вeди ceбя кaк бoгaтый.
Χoчeшь жить в этoм Μиpe — живи и paдуйcя, a нe хoди c кpивым и нeдoвoльным лицoм, чтo Μиp нecoвepшeнeн.
Μиp coздaeшь ты... в cвoeй гoлoвe! Открыть/Комментировать

2024-05-13 18:09:51 Как отбить манипуляцию?

Базовые приемы

Что такое манипуляция?

Это попытка оказать на вас скрытое влияние, воздействие через эмоции , чтобы вы повели себя так как хочется манипулятору , при этом , чтобы вы думали, что это ваше истинное намерение .
Манипуляторы начинают вас стыдить, запугивать , внушать чувство вины.

Нужно учиться отбивать манипуляцию, чтобы показывать вашему окружению, что с вами так не прокатит ,что вы можете за себя постоять, чтобы ощущали в моменте свои границы, свое достоинство.

1) Психологическое айкидо

Не вступать в открытый конфликт, ничего не доказывать и элегантно закрывать тему. Есть вариации с согласием, усилением, переводом в шутку или ответом вопросом на вопрос

- Да, я с тобой согласен, я в этом предмете плохо разбираюсь. Поищу того, кто меня научит

- Да, этим очень сложно. Подскажешь, как решить этот вопрос?

2) Эмоциональное присоединение

Не пытаться строить рациональный диалог и выискивать аргументы – манипулятору невыгодно считаться с вашим мнением. Вместо этого остаться в поле эмоций:

- Понимаю твое негодование

- Наверное, тебе очень непросто

3) Бесконечное уточнение

Прием «зануда». В ходе него стараться задавать уточняющие вопросы на каждую реплику оппонента.

- Что ты имеешь в виду?

- Когда точно это произошло?

- Какие еще критерии этого есть?

4) Откладывание на потом

Если манипулятор вас выводит на то, чтобы вы сейчас дали какое-то обещание, на что-то решились, то можно съехать с ответа простым способом – откладыванием на потом.

- Мне надо подумать

- Я в таком состоянии не принимаю решения

- Поживем-увидим

5) Перефразирование

Помогает тянуть время, также заставляет манипулятора встать в позицию оправдывающегося.

- То есть ты ведешь к тому, что я должен бесплатно сделать твою работу?

- С какой целью ты мне сейчас все это говоришь?

6) Разоблачение

В каких-то случаях можно так и сказать:

- Мне это больше напоминает попытку меня использовать

7) Разрыв шаблона

Сломайте манипулятору сценарий. Выдайте неожиданную реакцию. Открыть/Комментировать

2024-05-13 10:32:31 Позаботьтесь о себе

Комбинация четырех типов упражнений поможет сохранить силу и выносливость:

- Ходьба, езда на велосипеде и плавание укрепляют сердечно-сосудистую систему.
-Тяжелая атлетика укрепляет и поддерживает в тонусе мышцы.
- Упражнения на растяжку помогают сохранять гибкость.
- Тренировка равновесия с помощью йоги помогает избегать падений. Открыть/Комментировать

2024-05-12 11:05:13 Как не мешать себе жить счастливо?

Слушайте свое тело.
Мозг ошибается, а тело всегда говорит с нами на языке бессознательного. Если телу не по себе или лень - значит оно хочет уберечь вас от чего-то. А если "рука потянулась" к чему-то - значит вам именно это и нужно.

Всегда можно все изменить.
Если вам не нравится фильм, на который вы пришли в кино - не стоит оставаться лишь потому, что "зря, что ли, билет купил". Если вам больше не доставляют радость отношения или работа - возможно, пора их завершить и двигаться дальше. Каждая минута - это возможность прожить ее в радости, занимаясь тем, что нравится.

Ваше прошлое не равно вашей жизни.
У каждого из нас есть жизненный опыт, и не всегда приятно вспоминать о нем. Но прошлое - еще не вся наша жизнь. То, что действительно важно - ваше состояние в моменте. Чем ярче вы ощутите счастье прямо сейчас, тем счастливее будете становиться с каждым днем. Открыть/Комментировать

2024-05-10 17:53:39 О зажиточных людях, или Как не остаться без штанов

Старинное слово "зажиточный" очень приятное. Богатство - вещь странная, мистическая и целиком зависит от милости судьбы. А зажиточность и достаток во многом зависят от человека - от его поведения и отношения к деньгам. "Как стать богатым?", "Как стать миллионером?", "Как создать собственную империю?" - всё это страшно далеко от народа. И первая восторженность после таких книг и тренингов сменяется унынием и разочарованием. Как правило.

В реальности все оказывается не так просто и легко, как написано в книге. Хотя авторы этих книг действительно становятся богатыми людьми. Приведу по этому поводу наиболее здравые и очень простые мысли.

Не выполняйте работу бесплатно. Никогда. Благотворительностью следует заниматься вне работы. Благотворительность - хорошо. Бесплатный труд - дорога к бедности. Если вы к ней стремитесь из каких-то моральных побуждений, вы очень скоро добьетесь желаемого - станете бедным.

Всегда платите другим людям за их работу. Без исключения. Очень просто: или не заставляйте работать или платите.

Относитесь к деньгам с уважением. Но спокойно расставайтесь с ними. И не считайте себя бедным. Возникают временные затруднения. Но проходят.

Не ругайте богатых. Не желайте чужого. Желайте такого же, или лучше - но своего. И со временем вы станете обеспеченным человеком, если, конечно, будете трудиться и делать то, что лучше всего у вас получается. И пресекайте все попытки обесценить ваш труд и ваши достижения.

Бедным ведь тоже выгодно быть. Никакой ответственности. Можно претендовать на чужие деньги и бесплатный труд другого человека - по праву бедного. Требовать льгот и подарков.

А в Англии за бедность сажали в работный дом. Видимо, чтобы без штанов не ходили, а начали работать наконец-то.

И еще одно простое правило - деньгам надо радоваться. И тогда они у вас будут. Это работает, проверьте. Открыть/Комментировать

2024-05-08 11:36:51 Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно. В удобных трусах. В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга.

Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие.

Роскошная жизнь — это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное белье. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама.

А еще роскошная жизнь — это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь.

Роскошная жизнь — это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или пытаться испечь пирог еще раз. Посмотреть фильм одному или пойти с друзьями в кафе. Отпустить или бороться. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой.

Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы. Говорить: «Со мной так нельзя». И говорить: «Мне это можно». Открыть/Комментировать

2024-05-07 12:27:41 - Ты с ним из-за денег, да? А меня отвергаешь потому, что я бедный? Все вы, бабы, меркантильные, только о деньгах и думаете!

- Ты смотришь на деньги и видишь в них бумажки с разными циферками. А я в деньгах вижу человека. Личность. Со своим характером, со своим проявлением в этом мире, со своей историей. Деньги, их наличие или отсутствие, могут много рассказать о мужчине. О его харизме, амбициозности, о его отношении к жизни. Об умении рисковать, думать, планировать. О том, как он использует свою внутреннюю мудрость и интуицию. О его внутренней силе и свободе, о его либидо.

Деньги - это энергия. Жизненная энергия человека обязательно проявлена в его материальном мире. Если энергопотенциал маленький, то и денег у такого человека ты не увидишь. Вот дай тебе сейчас большую сумму, так она ж тебя раздавит. Потому что ты слабенький, не готов к большим энергиям. Твой энергопотенциал очень мал. Может быть, от природы. А может, от того, что завален разным хламом из установок, программ, искаженных представлений о мире и прочим…

Но вместо того чтобы работать над собой, ты выбираешь ныть, жаловаться и обвинять женщин. Так и хочется обнять тебя и плакать над таким неказистым… Ты точно ЭТОГО хочешь от женщины? Жалости?

По тому, как мужчина управляет деньгами, я вижу, как он управляет своей энергией. Для меня это про баланс между брать ресурсы этого мира, преобразовывать их и отдавать энергию вовне. Ты не можешь только брать, тебя порвет, но и только отдавать невозможно, потому что скоро закончишься.

Это про баланс напряжения и расслабления. Если ты не умеешь расслабляться, это обязательно отразится на твоем благосостоянии, и если не умеешь напрягаться, то денег ты тоже не заработаешь.
Это про баланс между щедростью и мотовством, между хозяйственностью и скупостью. Между риском и здравым смыслом. Про баланс между легкостью и заземленностью, между духовностью и инстинктами. Открыть/Комментировать