Olshanskaya Yoga

2023-02-03 12:48:15 Сегодня сбылась моя маленькая большая МЕЧТА

Я встретила вживую человека, который внёс огромнейший вклад в развитие моей личной йога-практики и стиля ведения классов

Встречайте Дилана Вернера собственной персоной

Несколько лет назад я занималась по его видео урокам и думала, как же здорово было бы прочувствовать его энергетику вживую! Этот человек обладает не только невероятными физическими навыками, но ещё и большим, добрым сердцем

Каждая его фраза мотивирует заниматься и не останавливаться на достигнутом. Одна из них:

A yoga pose is not a destination, but it’s a journey

Что означает, что мы не должны зацикливаться на какой-то определённой позе, но должны принимать этот путь регулярной практики и заботы о себе

Я невероятно счастлива, что мне предоставился шанс побывать на его классе вживую спустя столько лет. Хоть и плечи после 2,5 часов класса умерли

А эту связочку с урока я запомнила. Как-нибудь и вам на уроке дам

Ставьте , если бы тоже хотели это повторить Открыть/Комментировать

2023-02-02 17:54:50 Конечно, когда есть боль, очень важно снизить неприятные ощущения

Но мой самый большой совет:

Работать не с симптоматикой, а с первопричиной

Попробуйте разобраться, из-за чего у вас возникают боли? Стресс, низкая физическая активность, переутомление или что-то ещё?

Постарайтесь устранить эти факторы и живите здоровую, качественную жизнь Открыть/Комментировать

2023-02-02 17:49:36 Открыть/Комментировать

2023-02-02 17:47:44 На днях я поделилась в сториз, что у меня из-за стресса воспаляется и болит область в правой лопатке. Это, так называемая, триггерная точка

Слышали о таких? Открыть/Комментировать

2023-02-01 13:13:04 На курсе мы будем:

работать со страхом падения
научимся входить и выходить из стойки разными способами (прыжок, пресс-ап)
прокачаем свою силу, гибкость и выносливость
приятно проведём время в обществе единомышленников

Старт: 13 февраля

Все уроки будут в записи, вы можете их выполнять в удобное время!

Обычная стоимость: 3500₽

Специальная цена до 5 февраля включительно: 3000₽

Если вы хотите меня поддержать и получить дополнительную скидку 500₽, то выполните 3 простых условия:

поделитесь закреплённым постом “EASY PINCHA” в своих сториз Инстаграм на 24 часа и напишите пару слов, почему вы идёте на курс
отметьте мой аккаунт olshanskayaa через @
напишите в комментариях под постом «готово»

*ваш профиль должен быть открыт, иначе я не увижу отметку*

Оплатить можно в любой валюте

Чтобы присоединиться, напишите мне в личные сообщения @olshanskayaa

Я с нетерпением жду вас на коврике в нашем дружном йога-комьюнити Открыть/Комментировать

2023-02-01 13:09:42 Открыть/Комментировать

2023-02-01 13:08:17 ПОБОРОТЬ СВОЙ СТРАХ И ГРАВИТАЦИЮ

Друзья, я приглашаю вас на программу EASY PINCHA, который позволит вам открыть возможности своего тела по-новому

В течение 1 месяца вас ждут 12 уроков, которые максимально прокачают ваше тело, сделают его легким и пластичным. А также помогут выйти на новую ступень вашей практики и освоить одну из самых красивых асан в йоге — пинча маюрасана

Это стойка гораздо более простая в освоении, чем стойка на руках. И гораздо менее травмоопасная, чем ширшасана (стойка на голове), так как тут нет нагрузки на шейный отдел

Если вы занимаетесь йогой, но пока боитесь подступиться к перевёрнутым асанам

Если вы уже пробовали, но все ещё не можете понять, как убрать «банан»

Если вы можете стоять несколько секунд, но хотите прокачать свою стойку и научиться выполнять более сложные вариации

ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС Открыть/Комментировать

2023-01-31 14:33:20 Открыть/Комментировать

2023-01-14 14:38:39 Намасте, друзья

Новое видео на моём ютуб канале для КРАСИВОЙ ОСАНКИ





Я рада делиться с вами короткими, но эффективными практиками на этом канале!

Сегодня мы уделим всего 25 минут раскрытию вашего плечевого и грудного отделов. И уже сразу после практики вы почувствуете, как плечи расправились, а полной грудью дышать стало легче

Для занятия нам понадобится ремешок или любой другой похожий предмет (ремень, галстук, колготки, эластичная лента и тд)

Скорее включайте видео и повторяйте этот комплекс вместе со мной! Можно выполнять в любое время

Если вам понравилось видео, поставьте , оставьте любой комментарий и не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео

Всем хорошей практики и увидимся на следующем занятии! Открыть/Комментировать

2023-01-12 16:24:44 И за одно мотивирующее видео из рилс вам в ленту Открыть/Комментировать