Саморазвитие

2021-05-29 18:16:07 Открыть/Комментировать

2021-05-29 18:13:54 КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ВНУТРЕННЮЮ МОТИВАЦИЮ?

Вокруг нас происходит столько нового, а окружающие постоянно хвастаются своими успехами, из-за чего начинаешь выпадать в осадок.

Как в нашем мире поддерживать мотивацию и не падать духом?

Спроси себя

«Кто я?» — чтобы восстановить связь с настоящим(-ей) собой.

«Чего хочу я?» — не кто-то другой, а именно ты. Это поможет отличить истинные цели от ложных, навязанных.

«Нравлюсь ли я себе сейчас?» — только отвечай честно. Если не нравишься, то что следует изменить?

И последнее: «Что я могу сделать, чтобы сделать свою жизнь лучше?»

Данные вопросы помогают ненадолго заземлиться и перестать обращать внимание на других. Открыть/Комментировать

2021-05-29 10:33:14 Приглашаю на Канал "Секреты Эмоционального Интеллекта"

1. Эмоциональный Интеллект дает возможность делать то, что хочется и жить так, как нравится. В этом процессе участвуют: распознавание эмоций, их использование, анализ и понимание причин возникновения эмоций и управление ими.

2. Эмоциональный Интеллект дает преимущества над любыми обстоятельствами. Вас больше не выводят из себя. Вы сами принимаете решение, как поступить, когда осознаете свои эмоции.

3. Эмоциональный Интеллект нужен для роста благополучия (финансового в том числе). Вы принимаете правильные решения везде, распознавая и контролируя собственные эмоции и эмоции других людей.

4. Эмоциональный Интеллект влияет на психосоматику. Отслеживая свои эмоции в теле, Вы контролируете здоровье.

5. Эмоциональный Интеллект дает "правильное окружение". Токсичные люди, которые самоутверждается за счет Вашей самооценки, просто вылетают с Вашей орбиты.

И многое другое...

Канал основан на научной концепции Эмоционального Интеллекта (EI) Йельского Университета (Yale University).

Заходите, подписывайтесь, не пожалеете!!!

https://t.me/ekvilibro_ei_promo Открыть/Комментировать

2021-05-29 10:32:47 Открыть/Комментировать

2021-05-29 10:28:06 ТОП 15: ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

1. Тренируй память;
2. Скажи «да» пешим прогулкам;
3. Постоянно учись чему-то новому;
4. Не откладывай дела в долгий ящик;
5. Научись быть честным перед собой;
6. Проводи периодически самоанализ;
7. Постоянно работай над собой;
8. Устраивай день отдыха;
9. Проводи час до сна без телефона;
10. Изучай то, что не относится к своей сфере деятельности;
11. Учись отпускать ненужных людей;
12. Не пытайся кого-то изменить;
13. Сортируй мусор;
14. Учись отличать конструктивную критику от хамства;
15. Оставайся верен своему мнению, даже если в тебя не верят окружающие. Открыть/Комментировать

2021-05-28 15:06:58 Открыть/Комментировать

2021-05-28 15:04:41 Прислушивайся к себе

Не существует единого правильного варианта, к результату можно прийти разными путями. А если и выделять из них самый правильный, то это путь, который подходит именно тебе. Будь гибок, пробуй разные способы: не работает один — выбирай другой. "Сложное" адаптируй под свой уровень, "скучное" разбавь тем, что тебе интересно. На самом деле ты знаешь, как сделать так, чтобы тебе понравилось — просто прислушайся к себе. Открыть/Комментировать

2021-05-17 18:53:05 Открыть/Комментировать

2021-05-17 18:49:51 ТОП 10: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ЖИЗНИ

1. Старайся избегать конфликтов.

2. Учись игнорировать шум и лишние звуки, чтобы сконцентрироваться на работе.

3. Каждый день мысленно подводи итоги и благодари судьбу за это – учись видеть во всем хорошее.

4. Откажись от многозадачности – планируй столько, сколько реально сможешь сделать.

5. Записывай сроки всех важных дел. Конкретные сроки помогут ничего не забыть.

6. Уделяй хотя бы несколько раз в неделю время на хобби и то, что тебя расслабляет.

7. Не забывай про занятия спортом – даже короткая тренировка из нескольких упражнений поможет взбодриться.

8. Включай режим «в самолете» или просто выключай уведомления от всех приложений, когда нужно сосредоточиться.

9. Отписывайся от аккаунтов, за которыми неинтересно следить, которые вызывают негативные эмоции – фильтруй информацию, которую ежедневно получаешь через соц.сети.

10. Выделяй время, которое ты будешь проводить без гаджетов – это поможет тебе сделать перезагрузку и отдохнуть. Открыть/Комментировать

2021-05-09 13:14:20 Открыть/Комментировать