Саморазвитие

2021-06-11 12:35:02 Открыть/Комментировать

2021-06-10 14:23:38 Слабые и разрозненные мысли — слабые и разрозненные силы. Сильные и сконцентрированные мысли — сильные и сконцентрированные силы.

Из книги «Подсознание может все!» Открыть/Комментировать

2021-06-09 10:15:32 3 шага: как установить цель и достичь ее

Шаг 1. Определитесь с целями

Возьмите блокнот или откройте Word. Уделите себе 15-20 минут свободного времени. Напишите все-все, что вам хочется сделать.
Шаг 2. Ваши действия в течение следующего 12- месячного периода

Вам потребуется еще один чистый лист бумаги. Теперь опишите ваши личные цели и действия в течение следующего 12- месячного периода. Рассмотрите области важные для вас:

— Личный рост
— Финансовое положение
— Семья
— Здоровье
— Духовное развитие
— Отдых и т.д.

Запишите по каждому из этих пунктов все, что бы вы желали достичь в течение одного года. Объединяйте, совмещайте ваши профессиональные и личные качества.

Шаг 3. Проведите сравнение

У вас получилось два списка. Сравните их. Вы должны быть полностью уверены в том, что пункты вашего краткосрочного списка (что вы будете выполнять в течение года) способствуют достижению ваших долгосрочных планов — реализации жизненной цели. Обнаружив расхождения, откорректируйте краткосрочный план. Открыть/Комментировать

2021-06-08 17:36:13 Открыть/Комментировать

2021-06-08 13:29:30 Открыть/Комментировать

2021-06-08 13:25:38 — Я даю себе разрешение замедлиться.
— Нет ничего эгоистичного в том, чтобы установить границы.
— Я даю себе пространство чтобы понять, что мне нужно от сегодняшнего дня в большей степени, чем сегодняшний день требует от меня.
— Я учусь давать себе то же количество заботы и внимания, что я даю другим.
— Я даю себе столько заботы и защиты, сколько я заслуживаю.
— Я отношусь к себе с добротой и заботой. Открыть/Комментировать

2021-06-07 14:28:01 ТОП 10: ТВОЙ ПРОДУКТИВНЫЙ ДЕНЬ

1. Выделяй приоритеты.
2. Ставь четкую и измеримую цель.
3. Ограничивай себя временными рамками.
4. Зацикливайся на качестве, а не на количестве сделанного.
5. Настраивай себя на работу, помни установку: ты можешь все.
6. Подбадривай себя с помощью аффирмаций.
7. Отключи уведомления перед началом работы.
8. Убери подальше все то, что отвлекает.
9. Внимательно относись к задачам, чтобы потом не пришлось что-то переделывать.
10. Учись четко реагировать на перестановку планов или форс-мажоры. Открыть/Комментировать

2021-06-07 12:21:28 Открыть/Комментировать

2021-06-02 18:48:14 Открыть/Комментировать

2021-06-02 13:29:31 Медитация - модное слово или работающая техника?

Почему сейчас так популярен термин mindfulness и доказана ли наукой эффективность медитации? Сколько часов/минут нужно медитировать, чтобы был результат? Кто такие супер-йогины и каковы результаты опытов над монахами? Как избавиться от гаджетозависимости?

Диспенза шарлатан или ученый? И можно ли разговаривать с "квантовым полем"? Что такое dukkha nanas и почему ретриты могут навредить новичкам. Нейрообручи - эксперименты с гаджетами для медитации.

Ответы на канале Mental Geek - канал IT-шника, который взламывает технологии по развитию мозга.

Ссылка на канал - https://t.me/meditationblog Открыть/Комментировать