Саморазвитие

2021-07-02 08:08:20 СЕГОДНЯ САМОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ:

— танцуй все утро под любимую музыку, ведь ничто не заряжает так как любимые песни
— начни читать книгу, которую ты так давно откладывала
— устрой пижамную вечеринку, пригласи всех подружек и хорошенько оторвитесь Открыть/Комментировать

2021-07-02 07:46:46 Открыть/Комментировать

2021-07-01 15:04:17 Если ты будешь делать это в течение 30 дней, ты не узнаешь себя:

— спать по 7+ часов.
— выпивать 2 литра воды.
— проходить 10.000 шагов.
— не есть вредную пищу.
— читать 30 минут.
— заниматься спортом 3 раза в неделю. Открыть/Комментировать

2021-07-01 13:32:52 Mood начала июля

Планы. Много планов Открыть/Комментировать

2021-07-01 13:22:11 Небольшие привычки, которые стоит принять.

• рано просыпайся.
• выпивай стакан воды после пробуждения.
• медитируй или сосредоточивайся на своём дыхании минимум в течение двух минут.
• визуализируй свои цель на сегодняшний день и на будущее.
• заправляй кровать.
• делай перекаты или приседания пока чистишь зубы.
• используй зубную нить.
• делай масаж сухой щёткой.
• принимай холодный душ (или завершай тёплый 3 минутами под холодной водой).
• наноси лосьон на все ещё мокрую кожу.
• очищай, тонизируй и увлажняй своё лицо.
• наноси солнцезащитный крем.
• выпивай стакан до и после приема пищи.
• слушай подкаст/TED Talk пока куда-то идёшь или едешь вместо музыки.
• паркуйся подальше от места, куда направляешься.
• держи осанку.
• смотри людям в глаза, когда говоришь с ними.
• когда идёшь, смотри вперёд, а не под ноги.
• улыбайся незнакомцам.
• перестань жаловаться (это вредно для здоровья).
• бери с собой наличные вместо карты. Открыть/Комментировать

2021-07-01 12:46:42 ПЛАНЫ НА ИЮЛЬ

— Устроить пикник с друзьями;
— Постарайся не обгореть на солнышке;
— Поесть вдоволь свежих фруктов и овощей;
— Начать учить новые иностранные слова;
— Прочитать несколько книг, которые всегда откладывал;
— Поплавать;
— Построить песочный замок;
— Постараться сделать как можно много новых воспоминаний, которые будут согревать этой зимой;
— Сделать много забавных фотографий;
— Съездить хотя бы в маленькое путешествие в соседний город/деревню;
— Покататься на каруселях;
— Поесть сладко вату;
— Встретить рассвет;
— Найти новое хобби. Открыть/Комментировать

2021-06-30 20:24:35 ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО

Подходит к концу первый месяц лета. Кто-то провел его в работе, кто-то сдавал сессию и экзамены, а у кого-то был отпуск и каникулы. Все мы разные, у нас разные ситуации, но, как бы кто из нас не провел эти дни, хочу сказать — это только начало.

Еще есть много дней для получения новых впечатлений, прогулок на свежем воздухе (да, обещают, что жара пойдет на спад!), общения с собой и друзьями.

Есть еще много планов, которые не удалось воплотить в жизнь, и это нормально. И да, какие-то из них могут перенестись на более подходящее время. Главное: понять, что тебе важно и нужно здесь и сейчас. Не думать все время о том, что не удалось осуществить, а сосредоточиться на том, что еще можно изменить.

И пусть тебе может показаться, что у кого-то этот месяц был более насыщенным, кто-то отдыхал, а ты был занят делами, работой, экзаменами...Отбрось эти мысли, сосредоточься на себе, на своей истории, на своей жизни. У всех свой путь. Открыть/Комментировать

2021-06-30 09:24:08 РАССКАЖЕМ СЕГОДНЯ О НАХОДКЕ

Делимся промокодом

Очень удобный сервис — СБЕР ЕАПТЕКА

Здесь продаётся косметика, средства по уходу за кожей, волосами, лицом, крема, масла, шампуни, витамины, бады, лекарства и другое

Удобное мобильное приложение
Можно забрать из ближайших аптек или бесплатная круглосуточная доставка курьером
Большой ассортимент
Действительно НИЗКИЕ ЦЕНЫ по сравнению с другими аптеками
ПРОМОКОДЫ:

*** 20% на первый заказ до 5000₽ без минимальной суммы до 15.07
*** 7% на повторный заказ до 5000₽ без минимальной суммы до 30.06

Перед применением промо-кода необходимо зарегистрироваться!

https://eapteka.prfl.me/mlazorik/2e7517c19ab7

Бесплатная доставка в
Москве
Санкт-Петербурге
Твери от 500₽,

В остальных городах доставка от любой суммы 0₽
Уфа, Казань, Воронеж, Ростов-на-Дону, Ставрополь, Тула, Ярославль, Рязань, Белгород, Нижний Новгород, Иваново, Курск, Липецк, Кострома, Орел

Удачных покупок Открыть/Комментировать

2021-06-30 09:24:06 Открыть/Комментировать

2021-06-30 09:15:04 ПОДВОДИМ ИТОГИ ИЮНЯ

Ответь себе на эти вопросы, чтобы проследить насколько плодотворно ты провел этот месяц:

— Что из запланированного тебе удалось выполнить?
— Что не удалось и почему?
— Чему ты научился в этом месяце?
— Что нового я узнал о себе?
— За что и кому ты благодарен?
— Как изменилась твоя жизнь за 30 дней? Открыть/Комментировать