Miss Lianetta

2023-12-14 09:34:39 Открыть/Комментировать

2023-12-13 16:37:29 Рада поделиться с вами очень простым и при этом эффектным способом красивой нарезки

Обожаю эстетику даже в таких деталях,очень жду ваши Открыть/Комментировать

2023-12-13 10:57:27 Открыть/Комментировать

2023-12-12 13:22:17 Хотите красивую и сияющую кожу лица ?

Ознакомьтесь со списком продуктов, которые помогут вам достичь потрясающего результата.

Продукт №1: Овощи красного и оранжевого цвета
Красные и оранжевые овощи обновляют кожный покров. К ним можно отнести: тыкву, помидоры, морковь, абрикосы, болгарский перец и др.

Продукт №2: Орехи и семечки
Это настоящая кладовая полезных свойств. Лидерами по полезности считаются тыквенные и подсолнечные семечки, грецкие орехи и миндаль.

Продукт №3: Ягоды и фрукты
Апельсины, киви, грейпфруты, клубника, черная смородина, цитрусовые, клубника, ежевика, малина и черника не только вкусные, но и содержат витамин С.

Продукт №4: Жирная рыба
Укрепляет волосы, улучшает зрение и полезна для работы мозга,важна еще для кожи. От морщин спасут:лосось, сардины, сельдь, макрель, тунец, скумбрия.

Продукт №5: Оливковое масло
Как известно быстрее всего стареет именно сухая кожа, а спасти ее от сухости может натуральное, оливковое масло прямого отжима.

Продолжение в следующем посте… Открыть/Комментировать

2023-12-11 08:59:46 Хурма продукт для женской красоты, потому что…

В ней есть витамин А, витамин Е, бета-каротин, антиоксиданты. Все это оздоравливает кожу, приводит в порядок ногти, улучшает состояние волос.

Также хурма - хороший продукт для красивой фигуры.

И что самое важное,для нас перед Новым годом)Его можно назвать диетическим, потому что на 100 грамм 80 ккал.

Рекомендую Открыть/Комментировать

2023-12-10 14:06:48 Открыть/Комментировать

2023-12-09 10:16:07 Самый бюджетный способ укрепить здоровье — это употребление зелени.

Топ-5 самой полезной зелени:

5 место-Руккола
Это лучший источник витамина К среди все зелени,так же в ее состав входят целый ряд других витаминов: А. Е, В и С. В ней много клетчатки и она дарит долгое чувство сытости, способствует снижению массы тела.

4 место-Рейхан
Оказывает благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, обладает заживляющим действием при гастритах.Выравнивает сердечный ритм, снимаются сердечные спазмы.

3 место-Шпинат
При этом шпинат прекрасный источник не только клетчатки, но и растительного белка,поэтому для всех вегетарианцев становится альтернативой традиционным бобовым.

2 место -Укроп
Содержи в себе колоссальную пользу: витамины групп В, А и Е.
Помогает улучшить процесс пищеварения и способствует нормализации поджелудочной железы.

1 место-Петрушка
Чем особенно хороша петрушка, так это запредельно высоким содержанием витамина С,его в ней выше, чем у любого из известного вам цитрусового. Открыть/Комментировать

2023-12-08 15:09:36 Один из самых вкусных и быстрых ПП салатов..

Нарезаем красную рыбку кубиками ,добавляем масло оливковое,сок лимона,соль,перец ,специи по вкусу.Обжариваем 30-40 минут в мультипекаре.

Для салата:

Огурцы,помидоры,болгарский перец,лук,маслины,сыр,кедровые орешки,соль по вкусу,заправляем оливковым маслом.

Подавать с любым гарниром,у меня-это рис,приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-12-07 14:32:30 Видимо сошлись звезды…

Наш котик ,завидев камеру,сразу убегает,ну никак я не могла его нормально сфоткать,а тут ,гляньте,как спокойно сидит

Удивительное явление,красавец,правда ? Открыть/Комментировать

2023-12-06 14:47:55 О мечтах…

Однажды,мне сказали,что надо жить реальной жизнью,не строить иллюзий,и иметь хоть и не большой,но стабильный заработок.

И знаете,много лет,я думала,что это правильно,и именно так и строила свою жизнь.

Но,моя интуиция не давала мне покоя,жизнь будто проходила мимо меня,я чувствовала,что не здесь мое место,и я решила -я должна попробовать.

Отучилась на косметолога,начала принимать клиентов,параллельно активно развивала Инстраграмм и после свой тг-канал.

И знаете,я благодарна себе,что не предала свои мечты,свой характер и себя в целом.

Моя жизнь изменилась,она стала такой,Которую я нарисовала у себя в голове.

Пусть,еще не все вершины покорены,но все очень сильно изменилось,чему я очень рада.

Как вывод,хочу пожелать от души,не слушайте окружающих,не стройте рамок,живите так,как велит ваше сердце. Открыть/Комментировать