Полезен ли кофе по утрам?Популярность этого напитка во всем мире не могла не вызвать пристальное внимание ученых. Большинство из них сошлось во мнении, что кофе полезен:
-кофеин воздействует на центральную нервную систему, срабатывая, как природный “будильник”.
-кофе стимулирует мозговую деятельность, уменьшает усталость и повышает работоспособность и физическую активность.
-эпидемиологи установили взаимосвязь между любовью к кофе и снижением риска болезней печени, а также развития некоторых хронических заболеваний.
Что касается ответа на вопрос “Как правильно пить кофе по утрам?”, то “правильный” кофе идет всегда дополнением к “правильному” завтраку. Людям с повышенной кислотностью особенно не рекомендуется пить кофе натощак.
А полноценный завтрак-это сбалансированный завтрак.
Он должен содержать белки, жиры и сложные углеводы.
В таком случае чашка хорошего кофе действительно принесет двойную пользу!
