mental pie | саморазвитие

Здоровая самооценка – это:

• Не сравнивать себя с другими
• Нормально воспринимать достижения других людей (без зависти и злости)
• Легко общаться со всеми людьми
• Умение спокойно сказать «Нет»
• Отсутствие потребности в похвале и внимании
• Внутренняя уверенность
• Понимание своих ценностей и соответствие с ними в жизни

mental pie

Качество жизни человека начинается с любви к себе.

Любовь к себе — это не эгоизм, а самопринятие себя, самосовершенствование и самоорганизация своей жизни.

mental pie

Жизнь — как вождение велосипеда.

Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.

mental pie

Как найти в себе силы?

- Где найти силы, когда опускаются руки: в своих прошлых победах.
В период упадка сил мы склонны обесценивать себя, закрывать глаза на все прежние достижения, свои достоинства.

- Избавьтесь от обид.
Используйте технику свободного письма. Напишите все, что хотите сказать обидчику. Поделитесь своими мыслями, переживаниями. Напишите, каких слов вы всю жизнь ждали, что именно вас тогда обидело.

mental pie

7 принципов достижения успеха

1. Верьте в себя.
Всегда оставайтесь верными тому, что делает вас уникальным, и доверяйте своей интуиции.

2. Работайте.
Все просто, ничего не изменится, если сидеть и ждать, пытайтесь.

3. Рискуйте.
Страх – единственное, что отделяет вас от вашей мечты.

4. Не передавайте себя.
В тот момент, когда вы начинаете делать что-то для других, вы начинаете терять себя.

5. Развивайтесь.
Успешный человек всегда в курсе последних событий в мире.

6. Относитесь к другим с уважением и добротой.

7. Не переставайте мечтать.

mental pie

Как сконцентрироваться на себе?

• Начните думать о себе.

Вместо того, чтобы всегда сосредотачиваться на потребностях других людей, пора сосредоточить это внимание на себе. Вы заслуживаете любви и внимания так же, как и другие, и пришло время воплотить эту любовь в жизнь.

• Ищите cчacтьe в собственном  ycпeхe.

Дa, быть вовлеченным в жизнь дpyгих людeй и пoмoгaть им, moжeт быть интepecным и yвлeкaтeльным зaнятиeм. Нo нe нacтoлькo, как coбcтвeннaя жизнь.

mental pie

Список дeл, чeм мoжнo зaнятьcя, ecли ты xoчeшь пpocто oтдoхнyть:

— нaдeнь мягкyю, удoбнyю одeждy
— пpoчти нeбoльшyю книгу
— cдeлaй ceбе гopячий чaй
— cделaй чтo-нибyдь pacслaбляющиe, нaпримep, пopиcyй, пpими вaннyю и т.д
— пocмoтpи cepиaл c пoпкopнoм
— cдeлaй дyxoвнyю пpaктикy
— пocмoтpи вдoxнoвляющиe видeo
— пocлушaй пoдкacты

mental pie

Заметка для тех, кому трудно попросить помощи:

Если ты попросишь помощи и по какой-то причине не получишь ее, не бросай поиски.
Идея делать все самому заманчива, но нам всем иногда нужна помощь. Попросить еще раз - нормально. Попросить кого-то другого - нормально. Не делать все самому - нормально.

mental pie