Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
10.35K
Описание канала:
Твоя ежедневная доза мотивации.
Администратор: @elizavetta31 и @kin_sv
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал mentalpiee и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
2
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения
2023-02-06 15:00:16
Канал с полезными подкастами:
- Саморазвитие;
- Психология;
- Бизнес;
- Отношения и т.д
Подписывайтесь - @wowpcst
356 views12:00
2023-02-06 12:14:34
Как понять, что вы стали осознаннее?
- Вы понимаете, что абсолютной правды не существует, у каждого она своя.
- Вы не воспринимаете поступки людей как личную претензию к себе.
- Вы позволяете противоположной точки зрения сосуществовать рядом с вашей.
mental pie
447 views09:14
2023-02-05 20:00:12
Вас не делает хуже:
• Потребность в отдыхе
• Выбор себя, а не других
• Ментальные расстройства
• Необходимость восстанавливаться после общения
• Неправильный выбор в прошлом
• Посещения психолога или психиатра
mental pie
352 views17:00
2023-02-05 11:59:02
Пусть этот пост будет для вас знаком сделать что-то для себя в это воскресение.
Это может быть прогулка, спа-процедуры, приготовление вашего любимого блюда, какое-то время в тишине, наедине с собой, запись всех волнующих мыслей, тот самый фильм, который вы давно откладывали, или книга, арт-терапия или занятие расслабляющим вас спортом.
Учитесь быть тем человеком, который умеет заботиться о себе
mental pie
509 views08:59
2023-02-04 20:14:16
Как научиться говорить красиво ?
- Начните работу с обогащения словарного запаса и избавьтесь от слов паразитов.
- Начните следить за своей речью и определяйте, когда и где какое слово будет уместным.
- Поработайте над своим красноречием
- Больше практикуйтесь
mental pie
313 views17:14
2023-02-04 11:59:02
Как правильно распределить питание?
Примерный алгоритм питания: Количество приемов пищи - 2-3, перекусы по потребности. Перерыв между приемами пищи - 3-4 часа.
Завтрак в интервале 8.00 - 9.00 и ужин в интервале 18.00 - 19.00
Что есть. Основное правило здорового рациона - достаточное количество белка (не менее 1 гр/кг идеального веса), достаточное количество качественных жиров, порция овощей и зелени и небольшое количество сложных углеводов на завтрак и обед.
mental pie
476 views08:59
2023-02-03 20:05:55
Время работы
Рекомендуется работать в промежутках 8-9 часов в день, чтобы уделять достаточно времени работе и отдыху.
Однако, время работы может меняться в зависимости от индивидуальных потребностей и обязанностей.
mental pie
399 views17:05
2023-02-03 16:00:16
Времени ни на что нет, и ничего не хочется?
Проснулся, соцсети, мессенджеры, а дальше - целый день на работе/учебе,
и так по кругу Знакомо?
Уделяй
5 минут в день чтению канала Начну с понедельника и ты узнаешь как:
▸
выбраться из рутины, правильно внедрять новые привычки и наслаждаться жизнью
▸
найти мотивацию, если ничего не хочется делать
▸ при 20% усилий выдавать
80% результата
▸
найти окружение, которое будет подталкивать тебя к развитию
Начни жить той жизнью, которой ты хочешь - Подписывайся!
518 views13:00
2023-02-03 11:59:01
УБЕРИ ЭТО И СТРЕСС УЙДЁТ:
- долги по учёбе
- негативный разговор с собой
- токсичную дружбу
- цели, которые не вдохновляют
- детскую позицию
- стремление оправдывать ожидания родителей
mental pie
541 views08:59
2023-02-02 20:04:24
Почему только 5% людей становятся успешными?
1. Они делают всегда больше других, работая 24/7
2. Разумно инвестируют в свои проекты
3. Изучают всю информацию «досконально», для того, чтобы свести риски к минимуму
4. Стараются быть всегда на шаг впереди
5. Не боятся проблем, так как решают их и приобретают опыт.
mental pie
427 views17:04
M
