Lichnost

2021-05-26 21:00:21 Прибавьте мотивации

Боюсь бросить работу и заняться своим делом. Хочу закончить отношения, но не решаюсь. Мечтаю сменить профессию, но опасаюсь…

Страхи, из за которых мы даже не пробуем НАЧАТЬ

Со страхом, чаще всего бороться бесполезно, но можно усилить мотивацию.
Выпишите основные плюсы вашего желания, выпишите минусы от того, что вы боитесь потерять

УСИЛИВАЙТЕ МОТИВЫ или добавьте новые, если имеющихся не хватает, чтобы сделать давно желаемое действие — расстаться, переехать, уволиться, запустить своё дело, неважно.

Мотивы должны быть СИЛЬНЕЕ страха — тогда вы победите страх, не борясь с ним Открыть/Комментировать

2021-05-26 15:28:47 Отвалите от родителей!

Родители удерживают поменять профессию, бросить работу, съехать от них, развестись, перебраться в другую страну ну так далее

Оставьте их в покое с их заморочками и перестаньте их винить в собственном бездействии. Перестаньте даже во снах полагать, что родители хоть что-то ещё вам должны или могут от чего-то удержать, если вам уже давно 18+

Если вас кто-то от чего-то и «удерживает», этот кто-то — ВЫ САМИ. Ваш страх взрослеть, делать выбор и целиком и полностью отвечать за свои решения Открыть/Комментировать

2021-05-26 09:29:05 Рожаем или как?

В последние несколько десятилетий возраст рождения ПЕРВОГО ребенка у родителей неуклонно растет. При чем, есть четко прослеживаемая тенденция, чем лучше развита в экономическом смысле страна, тем выше эта цифра

Раньше всех первого ребенка рожают в Болгарии (в среднем — в 25,7 лет), Румынии (25,8 лет), Латвии (26,1 лет), Эстонии (26,5 лет), Польше и Литве (26,7 лет) и Словакии (26,9 лет),в Греции (29,9 лет), Люксембурге (30,0 лет), Испании (30,4 лет) и Италии (30,6 лет).
В России возраст рождения первого ребенка также неуклонно растет, но пока не перевалил за тридцатилетний рубеж, составляя на данный момент 27,2 года

А вы как думаете, какой возраст для первого родительства самый лучший Открыть/Комментировать

2021-05-25 19:28:35 Я ОБИДЕЛАСЬ! Или как на обиженных воду возят

Хотим мы того или нет, мы часто обижаем и обижаемся сами. Этому подвержены ВСЕ.

Как справиться с обидой
Несколько шагов в верном направлении
— Признайте, что чувствуете обиду.
— Подумайте о том, действительно ли ваш обидчик хотел вас обидеть. Может быть дело больше в вашей уязвимости?
— Не прокручивайте обидную ситуацию в голове до бесконечности.
— Если чувствуете, что можете сорваться в ответ на обиду. Сделайте паузу, хотя бы несколько минут.
— Практикуйте медитацию, молитву, аффирмацию, ну или что вас лучше успокаивает и балансирует?

Помните, что если вы уважаете и цените себя, то никто другой не властен вас обидеть Открыть/Комментировать

2021-05-25 16:28:54 Страх публичных выступлений — второй после страха СМЕРТИ

Представляете

Но есть несколько тезисов, которые смогут помочь вам получить удовольствие от публичных выступлений.

Итак, запоминайте
— Смените фокус своего страха. Подумайте о том, что если вам доверили говорить перед аудиторией, значит, вы этого достойны.
— Детально изучите тему своего выступления. Прорепетируйте говорить перед зеркалом. Уделите внимание трудно произносимым словам, делайте паузы.
— Осмотрите заранее аудиторию, где придется произносить речь. В идеале порепетируйте там.
— Запишите видео своего выступление, просмотрите, проанализируйте, исправьте ошибки.
— Не будьте слишком придирчивы к себе. Если забудете кусочек текста, просто импровизируйте. Ведь вы детально изучили суть вопроса своего выступления.

Удачи. Все получится Открыть/Комментировать

2021-05-25 09:29:02 Иллюзия прозрачности

Мы все попадали в ситуацию, когда солгать просто необходимо.
Но как же это сложно сделать большинству из нас, ведь кажется, что все вокруг видят наше лукавство

Знакомо
Этот эффект называется «иллюзия прозрачности»
Людям свойственно скрывать свои истинные чувства, эмоции. Например, перед выступлением, нам очень хочется, чтобы никто не заметил нашего напряжения, но скрыть это практически невозможно. Потому что нам кажется, что мы эмоционально обнажены перед аудиторией, и все видят наше волнение.

Как быть
Абстрагироваться от своих знаний о себе. А если интересно, подробнее расскажем об этом в следующем посте Открыть/Комментировать

2021-05-24 19:29:11 Запишите на мой счет

Если вы чувствуете себя мишенью любого замечания. Если вам кажется все вокруг иронизируют именно в ВАШ адрес. То скорее всего, в вас присутствуют нарциссические черты. Но если вы способны на самоанализ, то не все еще потеряно и стоит поработать над собой.

Сортируйте свои ощущения
Прислушивайтесь к своим ощущениям, старайтесь понять природу своих эмоций. Старайтесь разделять внешние факты от своих реакций на это. Позвольте себе радоваться, вместо того , что бы быть в ожидании чего то плохого. Научитесь принимать внешний мир без отторжения, отвечайте на улыбку улыбкой, не ищите подвохов во всем.

Станьте взрослым
Что бы стать взрослее необходимо принять реальность такой, какая она есть. Не окрашивать все и всех красками собственных эмоций. Мы все разные, вы не можете нести ответственность за окружающих, равно как и они не могут нести ответственность за вас.

Позвольте себе наконец стать собой Открыть/Комментировать

2021-05-24 16:28:51 Это гарантировано разрушит вашу личную жизнь

Постоянные упреки. Особенно в присутствии посторонних людей. Если вы думаете, что упреками меняете партнера в лучшую сторону, вы сильно заблуждаетесь.
Обсуждение личной жизни с друзьями. Казалось бы ну, а с кем еще поговорить о личном, как не с лучшим другом? Но точно не говорить о своей половинке со всеми подряд.
Шутки в адрес партнера. Если подобные вещи носят систематический характер, то вряд ли ваш партнер этому рад.
Ожидания, что ваш партнер станет таким, каким вы хотите его видеть. Если вы живите мечтой изменить своего партнера, под личные представления, то ваш разрыв, просто вопрос времени.

Как правило разрыв случается, при наслоении множества таковых факторов. Что делать, что бы избежать фатального исхода
Единственный выход — качественная коммуникация. Открыть/Комментировать

2021-05-24 09:28:30 Давайте праздновать мечту

Часто мы даже не замечаем, как наши желания сбываются
В этом есть что-то детское, проскакивая момент достижения мечты, мы начинаем мечтать о чем-то новом. И этот круг бесконечен.

Оцените полученное счастье, рассмотрите его со всех сторон. Ощутите цвет, запах, вкус, ну или что там у вашей мечты в наличии?

Оценили
А теперь непременно стоит ОТПРАЗДНОВАТЬ. Нет, мы не призываем вас идти в бар и тщательно «обмывать» мечту с друзьями. Мы призываем вас разделить свою радость с близкими.
К примеру, сделать праздник мороженого в парке. И вообще, не важно КАК это будет, важно замечать , что наши мечты сбываются Открыть/Комментировать

2021-05-23 19:28:59 Назначь свидание с СОБОЙ

Есть люди, для которых общение с окружающими их родная среда
Есть иные люди, которым это общение дается очень нелегко.
Но и тем и другим, очень полезно, хотя бы ИНОГДА побыть одному. И на то есть серьезные причины

Одиночество, дает возможность побыть наедине со своими мыслями, замедлиться, отдохнуть, погрузится в себя, услышать свои эмоции.

В уединении мы даем своей уникальности, возможность быть услышанной. Даем свободу творческим мыслям и идеям.

В одиночестве мы лучше слышим свое ТЕЛО. Понимаем свои реакции, слушаем эмоции, что дает нам силы переживать кризисы и стрессы.

А вы ходите на свидания с собой Открыть/Комментировать