Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Lenel_ya

Логотип телеграм канала @lenel_ya — Lenel_ya L
Логотип телеграм канала @lenel_ya — Lenel_ya
Адрес канала: @lenel_ya
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 15.94K
Описание канала:

Я - Елена Чернявская,
автор бренда косметики Lenel’: Sdelanovsibiri
Рассказываю что нужно делать, чтобы косметика действительно работала
По вопросам сотрудничества – https://vk.com/lenel_ya
ИП Чернявская Елена Валерьевна
ИНН 540527

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал lenel_ya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

2

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2023-07-19 14:45:56
МФР - это работа в первую очередь с фасциями

ФАСЦИЯ - это «плёнка», в которой находится мышца

*как колбаса в оболочке
2.9K views11:45
Открыть/Комментировать
2023-07-19 14:44:04
Вчера первый раз за месяц перерыва сделали МФР на тренировке в LeNel центре.
Очень удивляюсь, когда некоторые тренеры говорят, что это «бесполезно» и «пустая трата времени»!

В первую очередь, потому, что это КАЙФ
Второе - я вижу и чувствую эффект!!!
3.0K views11:44
Открыть/Комментировать
2023-07-16 18:04:03
3.8K views15:04
Открыть/Комментировать
2023-07-16 18:04:03
Давненько не было рубрики ВОПРОС-ОТВЕТ

Делюсь
3.9K views15:04
Открыть/Комментировать
2023-07-06 09:40:15 Расскажу о том, как мне пришла в голову идея его создания:

Я очень много раз говорила о важности рациона в вопросах омоложения, особенно, если вы занимаетесь собственным лицом и телом - делаете массаж и упражнения и ждете от них эффект.

Разными техниками и приемами мы усиливаем кровоток, чтобы вместе с кровью к тканям поступали строительные вещества, вода и микроэлементы, необходимые для их восстановления и активной регенерации. Именно в этом и заключается процесс омоложения на глубоком клеточном уровне.

Однако, как показала практика, рацион большинства женщин настолько скудный, что по сути, мы гоняем “пустую” кровь, тем самым снижая эффект от любых манипуляций, направленных на омоложение и красоту лица и тела.

Зная об этом, я сама стала больше заморачиваться по поводу своего питания - следить за разнообразием и достаточным количеством белка в рационе. И это оказалось непросто..
Полуфабрикаты напичканы глутаматом, а времени всегда в обрез.
Поэтому я стала искать рецепты, которые отвечают принципам:

1. Разнообразие продуктов и сбалансированное сочетание нутриентов (белков, жиров и углеводов).
2. Достаточное потребление белка.
3. Достаточное количество жиров в пище.

А теперь внимание! Стоимость сборника всего 670р!
Это чисто символическая цена за доступ к моей настольной книге рецептов, которые я собирала долгое время и «упаковывала» для вас с большой любовью!

Сборник доступен к продаже всего 5 дней - с 5 по 10 июля и останется с вами навсегда!

Успевайте! Ссылка: https://vk.cc/cphHtE
1.2K viewsedited  06:40
Открыть/Комментировать
2023-07-06 09:40:04
Мои любимые рецепты, которые я упаковала в «Сборник рецептов для молодости и красоты» уже в продаже
Знаю, Вы его очень ждали
1.2K views06:40
Открыть/Комментировать
2023-07-05 11:43:40 Теперь нашу косметику можно купить в Летуаль

Только пока в онлайне. Но это очень удобно, учитывая, что в большинстве городов у Летуаль есть БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

Ссылка на наш магазин в Летуаль
https://clck.ru/34tzuu
2.7K views08:43
Открыть/Комментировать
2023-07-04 05:19:15
Софочка ни с кем не хочет меня делить. Стоит только Платону меня обнять или Вите только положить на меня руку, сразу начинается - «Не трогай! Это Сония мама»

С игрушками почти не играет, только мозайки собирает или куклу свою укладывает. Прикольно так - «тише, Катя спит. Хватит все шуметь громко»

Командирша видимо растёт, утром за завтраком:
⁃ «Соня поест, немножечко поспит и с мамой пойдет на качелю»
⁃ «Мама на работу сейчас пройдёт»
⁃ «Нет, мама на работу не пойдет»
⁃ «Маме надо на работу, деньги зарабатывать, чтобы Сонечке вкусняшки покупать»
⁃ «Не надо, папа купит»

Ну так-то нормально рассуждает
3.9K views02:19
Открыть/Комментировать
2023-07-01 09:51:47
У меня такая подушка. Форма для тех, кто любит спать на боку.
5.6K views06:51
Открыть/Комментировать
2023-07-01 09:50:28 Еще раз убеждаюсь, как много значит подушка

Я уже лет 13 спала на подушке из натурального латекса, которую покупала в Тайланде. Сколько бы после нее не пробовала навороченных, супертредовых, - все равно возвращалась к ней.

Конечно, моя старушка оказалась уже не та - «просела», потеряла высоту и упругость. Не знаю в какой момент времени это произошло, постепенно видимо.
Я после родов стала отекать по утрам, чего раньше не было. Связывала это сначала с гормонами и не переживала, пока кормила грудью. Но когда ГВ подходило к завершению, поняла что уже не в этом дело. Начала подозревать подушку..

Было решено купить новую, как только удастся попасть в Тай. Но у меня всегда было плохо с выдержкой, уж если надо то надо В России покупать не вариант- тут проще простого на подделку нарваться. Поэтому попросила приятеля, который сейчас на Пхукете.

Так вот, первая же ночь показала, что подушку действительно стоило давно поменять - не пришлось тратить время на изгнание утренних отёков упражнениями, которые для меня за последние два года стали обязательными после пробуждения.

Новая подушка значительно выше и плотнее старой. Первую ночь было снова непривычно, но в этот раз адаптировалась гораздо быстрее. Для привыкания к латексной подушке первый раз мне понадобилась неделя! Зато с тех пор только она - ван лав

Короче, этим я закрыла самый частый вопрос - на какой подушке сплю или какую рекомендую. А широко разрекламированная Бьюти-слип мне по итогу не зашла но это моё личное мнение.
5.4K views06:50
Открыть/Комментировать