2023-04-12 18:19:51
У женщины грудь образована тканью молочной железы, жировой тканью, которые прикреплены к грудным мышцам.
К сожалению, мышцы находятся снизу, поэтому нельзя изменить её форму и размер силовыми упражнениями
⠀
В течении жизни женщины молочные железы изменяются, в том числе после родов и кормления грудью. И связанно это не с тем, как многие думают, что она из-за наполнения молоком растянулась, а именно из-за изменений самой структуры молочной железы, она становится «тяжелой». И как бы женщина не старалась качать мышцы или мазать кремы, былую форму к сожалению не вернуть.
⠀
И размер женской груди увеличить невозможно, никакая капуста или чудо-крем с этим не справятся!
⠀
НО можно существенно улучшить форму груди, приподнять. Только работа будет комплексная:
⠀
Упражнения, которые задействуют грудные мышцы выложила для вас
⠀
Контрастный душ. Улучшает приток крови к тканям, укрепляет сосуды, делает ткани более эластичными. Я после душа обливаю грудь холодной водой (не ледяной!!)
Беременным и кормящим табу!
⠀
Массаж. Усиливает циркуляцию крови, нормализует обменные процессы в тканях, улучшает отток лимфы.
Работать на восстановление передней функциональной линии тела.
⠀
Упражнения на осанку, которые мобилизуют грудном отдел позвоночника и помогают сделать грудь визуально больше!
2.9K views15:19
L
